Chữa viêm khớp,đau sưng khớp…

Những nguyên nhân chính: 1. Gen Gen là nguyên chính gây ra nhiều bệnh trong đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp ở những gia đình có tiền sử bệnh khớp. 2. Có tuổi Khi có tuổi, sụn trở nên giòn và dễ gãy làm các khớp xương mất đi miếng đệm vì thế những người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh về khớp. 3. Thừa cân Những người thừa có nguy cơ cao bị viêm khớp do trọng lượng thừa tạo áp lực lên cáckhớp như khớp gối, khớp hông, khớp xương sống và...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chữa viêm khớp,đau sưng khớp… Chữa viêm khớp,đau sưng khớp…Những nguyên nhân chính:1. GenGen là nguyên chính gây ra nhiều bệnhtrong đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêmkhớp ở những gia đình có tiền sử bệnh khớp.2. Có tuổiKhi có tuổi, sụn trở nên giòn và dễ gãy làmcác khớp xương mất đi miếng đệm vì thếnhững người cao tuổi có nguy cơ cao mắccác bệnh về khớp.3. Thừa cânNhững người thừa có nguy cơ cao bị viêmkhớp do trọng lượng thừa tạo áp lực lên cáckhớp như khớp gối, khớp hông, khớp xươngsống và khớp mắt cá chân.4. Chơi thể thaoMột số môn thể thao có thể gây bệnh viêmkhớp như: khi chơi tennis do các động táclặp đi lặp lại tại vùng khuỷu tay gây lực lênkhuỷu tay. Những môn thể thao khác nhưbóng đá, bóng rổ gây áp lực lên vùng đầugối lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnhviêm khớp sau này.5. Nghề nghiệpCó một số công việc làm tăng nguy cơ mắcbệnh viêm khớp như công nhân làm việctheo dây chuyền thường phải lặp đi lặp lạinhững động tác nhất định trong thời gian dàigây nên các dạng viêm khớp ở ngón tay, bàntay, cổ tay, khuỷu tay và vai.Các công việc phải mang vác nặng cũng làmtăng nguy cơ bị thấp khớp ở mắt cá chân,đầu gối, hông, xương sống và vùng cổ.6. Do viêm nhiễmMột số dạng viêm khớp gây nên do viêmnhiễm vi trùng và vi khuẩn từ các phần kháctrên cơ thể đều có thể gây bệnh.7. StressCuộc sống căng thẳng và nhiều stress làmmất cân bằng hormone trong cơ thể gâygiảm khả năng miễn dịch với những vikhuẩn có hại vì thế tăng nguy cơ bị viêmkhớp.Một số lời khuyên giúp giảm bệnh viêmkhớp1. Lối sống khoẻ mạnh, chế độ ăn tốt chosức khoẻ và tập luyện thể thao đều đặn giúpgiảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.2. Tránh những hoạt động lặp đi lặp lạinhiều lần và bố trí thời gian nghỉ ngơi hợp lýđể giảm áp lực lên các khớp xương.3. Duy trì tập luyện thể thao đều đặn giúpcác khớp linh hoat làm tăng độ chắc khoẻcủa các cơ nên giảm áp lực lên các khớp.4. Tránh mang vác những vật nặng để giảmnguy cơ viêm khớp vùng lưng, mắt cá chânvà đầu gối.5. Ăn uống và sinh hoạt điều độ rất tốt chosức khoẻ và giúp tránh xa bệnh viêm khớp