Chuẩn bị trước khi mang thai

Người mẹ nào cũng muốn sinh được những đứa con khỏe mạnh. Nhưng họ thường băn khoăn không biết phải chuẩn bị ăn uống, tiêm phòng và sức khỏe,... trước khi mang thai thế nào. Hãy cùng “Bầu” tìm hiểu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chuẩn bị trước khi mang thai Chuẩn bị trước khi mang thaiNgười mẹ nào cũng muốn sinh được những đứa con khỏemạnh. Nhưng họ thường băn khoăn không biết phải chuẩnbị ăn uống, tiêm phòng và sức khỏe,... trước khi mang thaithế nào. Hãy cùng “Bầu” tìm hiểu.Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để chuẩn bị làm mẹTiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng cho biết: Sức khỏe của ngườimẹ và chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởngnhiều đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trước khi mangthai bạn cần chuẩn bị một sức khỏe tốt nhất và loại trừ mộtsố bệnh trước khi thụ thai. Cụ thể, bạn làm những công việcnhư sau để chuẩn bị mang thai:Những bệnh điều trị dứt điểm• Viêm nhiễm phụ khoa: Mang thai nếu bị bệnh phụ khoa sẽảnh hưởng đến cả thai phụ và thai nhi. Vì vậy, nếu ngườimẹ đang mắc bệnh phụ khoa phải điều trị dứt điểm cho cảhai vợ chồng trước khi mang thai. Đặc biệt là các bệnh như:rubella, sùi mào gà, viêm lộ tuyến, khi có thai có thể làmtăng nguy cơ sảy thai, đẻ non.• Răng lợi: Hãy khám răng và điều trị răng sâu trước khibạn muốn mang bầu. Nếu không, các bệnh về răng miệngthường xuất hiện khi mang thai và trở nên trầm trọng trongquá trình thai nghén sẽ làm tăng nguy cơ bị preeclampsia(bệnh tăng huyết áp đột ngột ở nữ)• Bệnh tiểu đường: Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường cần đượcđiều trị trước khi mang thai để kiểm soát lượng đườngtrong máu ở mức thích hợp, giúp giảm nguy cơ rủi ro vàtránh không để trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh.• Tim mạch: Bị mắc bệnh tim mạch bạn phải đi thăm khámbác sĩ để được tư vấn cách chăm sóc sức khỏe đầy đủ trướckhi mang thai. Nếu bị tim mạch, khi mang thai không đượcchăm sóc tốt sẽ rất nguy hiểm tính mạng cả mẹ và thai nhi.• Bệnh trĩ: Mặc dù bệnh trĩ không gây ảnh hưởng đến thainhi nhưng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe bà Bầu. Khimang thai, bạn bị táo bón nhiều hơn làm cho bệnh trĩ lanrộng ra. Rất nguy hiểm nếu bạn sử dụng thuốc để điều trịbệnh trĩ khi mang thai.Bệnh phụ khoa cần điều trị dứt điểm trước khi muốn mang thaiThuốc tiêm phòng- Tiêm phòng: Bạn cần tiêm phòng vắc xin phòng cúm,rubella ít nhất 3 tháng trước khi dự định mang thai, vì nếubà mẹ nhiễm rubella khi có thai, nguy cơ bất thường chothai rất cao. Bạn có thể đến các cơ sở y tế để tiêm vắc xinnày. Ngoài ra, cần tẩy giun 3 tháng trước khi dự định mangthai vì bạn sẽ không thể tẩy giun trong kỳ thai.- Thuốc uống: Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên sắt vàacid folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi.Việc bổ sung acid folic quan trọng nhất là trước khi mangthai 3 tháng với liều trung bình 400 mcg/ngày và dùngtrong suốt thời kỳ mang thai.- Ăn uống: Để chuẩn bị cho một thai nhi khỏe mạnh trướckhi mang thai, người mẹ cần có sức khỏe tốt nhất. Do vậy,chế độ ăn hợp lý là rất quan trọng, ngoài bữa ăn hàng ngàycần đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn nên ăn nhiều thựcphẩm giàu axit folic như ngũ cốc, rau lá xanh đậm, bôngcải xanh, gan, lòng đỏ trứng,…Bổ sung thêm thực phẩmgiàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh. Omega – 3 có trongcá biển, dầu thực vật cũng cần thiết cho sự phát triển trí nãocủa thai, làm giảm nguy cơ sinh non thiếu cân.Để chuẩn bị cho một thai nhi khỏe mạnh, người chồngcũng có một vai trò quan trọng không kém người vợ, cácanh phải chăm sóc bản thân để có tinh binh khỏe mạnh.Nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá và tiếp xúc với hóachất, vì đó là những kẻ thù của tinh trùng. Nguyễn Vương