Chứng bệnh đau lưng ở người cao tuổi

Đau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen xấu gây nên. Khoảng 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được.Nguyên nhân gây đau lưng Đau lưng có hai loại nguyên nhân cơ bản sau đây: do tác động cơ học và do hiện tượng viêm. Đau lưng do tác động cơ học: đây là loại đau lưng hay gặp ở lứa tuổi đã trưởng thành và đặc biệt là người cao tuổi như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đôi cột sống......
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chứng bệnh đau lưng ở người cao tuổiChứng đau lưng ở người cao tuổiĐau lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi,do thói quen xấu gây nên. Khoảng 80% các trường hợpđau lưng có thể phòng ngừa được.Nguyên nhân gây đau lưngĐau lưng có hai loại nguyên nhân cơ bản sau đây: do tácđộng cơ học và do hiện tượng viêm.Đau lưng do tác động cơ học: đây là loại đau lưng hay gặp ởlứa tuổi đã trưởng thành và đặc biệt là người cao tuổi như:thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai đôi cột sống... Thoáihóa cột sống thường hay xảy ra ở vị trí sụn khớp và đĩa đệm,bởi hiện tượng trọng lực của cơ thể quá nặng tác động hàngngày lên cột sống và cả tác động của trọng lực đè lên vai gáyrồi tác động xuống hệ thống đốt sống (ví dụ như ngồi làmviệc nhiều giờ không vận động).Khi cột sống bị thoái hóa, triệu chứng đau lưng được thểhiện khá sớm và cũng chính vì có hiện tượng đau lưng rấtkhó chịu mà buộc người bệnh phải đi khám. Ngoài cácnguyên nhân do thoái hóa cột sống còn có những nguyênnhân thuộc về cơ học như mang vác nặng, thay đổi tư thế độtngột hoặc bưng, bê không cân xứng...Đau lưng do hiện tượng viêm: trong các nguyên nhân gâyviêm có thể xảy ra ngay tại cột sống như: viêm đĩa đệm, laocột sống, ung thư cột sống, viêm khớp cùng chậu... Cũng cónhiều trường hợp đau lưng nhưng lại do viêm nhiễm ở mộtcơ quan khác trong cơ thể như: viêm phần phụ ở nữ giới(viêm tiểu khung, viêm buồng trứng...), viêm dạ dày - tátràng, viêm đường tiết niệu (do sỏi hoặc do vi khuẩn)... Cácloại bệnh kiểu này thường gây đau lưng một cách âm ỉ vàcùng một lúc với các triệu chứng chính của bệnh (ví dụ nhưngười bị đau dạ dày, sỏi tiết niệu). Những nguyên nhân nàycũng thường gặp ở người cao tuổi nhiều hơn người trẻ.Làm gì khi bị đau lưng?Khi người cao tuổi bị đau thắt lưng không nên tự bắt bệnhcủa mình và mua thuốc để điều trị mà cần đi khám ở nhữngcơ sở y tế có đủ điều kiện và trang thiết bị chẩn đoán để đượcbác sĩ chẩn đoán sớm và đúng bệnh. Ngày nay, y học ngàycàng phát triển cho nên việc chẩn đoán đau thắt lưng khônggặp nhiều khó khăn như trước đây.Người bệnh cần trả lời đầy đủ những câu hỏi của thầy thuốcvà nói rõ những hiện tượng đau lưng và các biểu hiện kèmtheo.Việc điều trị sớm, đúng phương pháp, đúng phác đồ sẽ đưalại hiệu quả cao hơn hẳn là chẩn đoán muộn và điều trị muộn,điều trị mang tính chất cầm chừng. Nếu đau thắt lưng donguyên nhân cột sống thì ngoài điều trị thuốc Tây y, vật lý trịliệu người ta còn có thể kết hợp Đông y như châm cứu, bấmhuyệt hoặc dùng thuốc.Bệnh có thể phòng ngừa?Đối với người cao tuổi nên phòng ngừa bằng cách hỗ trợhoặc giúp tránh các căng giãn không cần thiết cho cơ bắp vàcũng để tăng cường sức mạnh cho các bắp thịt hỗ trợ cộtsống.Để tránh đau lưng cần ngủ trên nệm cứng; nằm nghiêng, đầugối co hoặc khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Gốicao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.Người cao tuổi cần chú ý khi mang vật nặng, không nênkhom lưng xuống để nhấc vật đó lên, mà ngồi xuống, hai tayôm cầm vật đó rồi từ từ đứng lên qua sức mạnh của đầu gối,như vậy tránh được tổn thương cho lưng. Khi vật nặng nằm ởtrên bàn, ta có thể ôm vào bụng hay quay lưng ôm đồ vật vàolưng để mang đi.Đặc biệt với người lớn tuổi cần tập thế khi đứng, bụng thótphẳng, hướng xương chậu về phía sau sẽ giúp phần dưới củacột sống vững hơn. Nếu cần đứng lâu thì đặt một chân lên vậtcao khoảng hai tấc để ngả xương chậu về phía sau.Ngồi lâu gây nhiều khó chịu cho lưng, vì thế nên đứng dậy,đi qua đi lại, thư giãn xương lưng. Tránh ngồi trên nệm ghếquá mềm.Tập thể dục với các cử động làm thư giãn khớp xương và bắpthịt, tăng cường sức mạnh cho bắp thịt, dây chằng ở lưng.Buổi sáng ngủ dậy, trước khi bước ra khỏi giường nên tậpcác cử động người qua lại để thư giãn lưng. Vì sau thời giandài ngủ xương khớp, bắp thịt cứng lại, nếu đứng dậy ngay cóthể ngã, gây tổn thương cho lưng và các phần khác của cơthể.Không hút thuốc lá, giảm cân nếu béo, vì béo phì làm mômềm ở lưng căng cương.Một số cách thư giãn cột sống- Ðứng thẳng, hai bàn chân xa ngang thân người, úp hai bàntay lên ngang lưng. Ðầu gối ngay thẳng, ưỡn lưng về phía saucàng xa càng tốt. Giữ nguyên vị trí trong vài ba giây rồi trởlại dáng điệu bình thường. Làm cùng động tác năm lần.- Ðứng ngay thẳng, tựa hai tay lên phía sau của thành ghế.Ðầu gối thẳng, giơ một chân về phía sau càng cao càng tốt.Hạ chân xuống từ từ và làm cùng động tác với chân kia. Làm5 động tác liên tiếp cho mỗi chân.- Nằm sấp, hai chân duỗi thẳng, khuỷu tay gấp, hai bàn tayúp xuống sàn. Dùng hai tay đẩy thân mình lên càng cao càngtốt, mông và chân vẫn phẳng dưới sàn. Nhắc lại cùng độngtác mười lần.- Nằm ngửa, đầu gối gập lại, hai bàn chân để dưới đất. Từ từnhấc đầu và vai khỏi sàn, hướng hai bàn tay về phía đầu gối,giữ vị trí trong mười nhịp đếm rồi nằm thẳng mình trở lại.Nhắc lại cùng cử động năm lần.- N ...