Chứng hay quên khi mang bầu

Chứng hay quên khi mang bầuNhiều phụ nữ tiết lộ, hình như họ bị mất trí nhớ ngắn hạn kể từ lúc mới mang bầu và kéo dài sang cả quý III. Một số nghiên cứu cho biết, trí nhớ thường có xu hướng bị hao hụt trong thời gian mang thai. Điều này được các nhà khoa học kiểm chứng trên các bài tập về trí nhớ đối với nhóm phụ nữ mang thai và nhóm không mang thai. Khoảng thời gian đầu mang thai, trí nhớ có thể bị "nhiễu" do bạn phải lo lắng về cách chăm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Chứng hay quên khi mang bầu Chứng hay quên khi mang bầuNhiều phụ nữ tiết lộ, hình như họ bị mất trí nhớ ngắn hạn kể từ lúc mới mang bầu và kéodài sang cả quý III.Một số nghiên cứu cho biết, trí nhớ thườngcó xu hướng bị hao hụt trong thời gian mangthai. Điều này được các nhà khoa học kiểmchứng trên các bài tập về trí nhớ đối vớinhóm phụ nữ mang thai và nhóm khôngmang thai.Khoảng thời gian đầu mang thai, trí nhớ cóthể bị nhiễu do bạn phải lo lắng về cáchchăm sóc bản thân và em bé trong bụng; hơnnữa, tình trạng nghén và sự thay đổi hormonethai nghén cũng khiến bạn kiệt sức. Sang đếnquý II và quý III, những rắc rối về sức khỏetrong thai kỳ, đặc biệt là tình trạng mất ngủcàng khiến bạn dễ mắc chứng mất trí tạm thờihơn.Cách khắc phụcCố gắng đặt kế hoạch cho những công việc mà bạn cần hoàn tất hàng ngày. Sử dụng mộtcuốn số tay và quyển lịch bàn sẽ giúp bạn không bị bỏ sót hoặc lãng quên phần việc nào.Thói quen để đồ vật ở một địa điểm cố định cũng có tác dụng tốt; chẳng hạn, nếu bạn đểchìa khóa xe hoặc điện thoại di động ở chỗ nào ngày hôm nay thì ngày mai, bạn vẫn đểchúng như vậy.Bạn cũng nên học cách cân bằng cuộc sống, tuân thủ chế độ luyện tập và đi bộ hàngngày. Điều này khiến bạn được thư giãn và tràn đầy năng lượng nên có tác dụng duy trìtrí nhớ.Chứng hay quên chỉ là rắc rối nhỏ trong thai kỳ; do đó, bạn không nên quá căng thẳng vìnó. Bạn sẽ thấy trí nhớ của mình tốt hơn nhiều sau khi sinh bé.Dấu hiệu bệnhThường là ít phổ biến nhưng khi bạn cảm thấy mình không thể suy nghĩ, tập trung, mấtkhả năng ghi nhớ và luôn buồn chán, có thể bạn đang mắc chứng trầm cảm. Trường hợpnày, bạn không nên cố chịu đựng hoặc rơi vào trạng thái cô đơn, bạn nên trao đổi với bácsĩ để được trợ giúp.