Có nên uống nhiều nước quả khi bị sốt?

Khi bị sốt cao vào mùa hè, tôi thường không ăn uống được gì cả. Điều này khiến tôi rất mệt. Bố mẹ tôi thì cứ khuyên phải cố gắng uống nhiều nước hoa quả cho tăng sức đề kháng?Nên uống nước trái cây pha loãng sau khi cơn sốt đã dứt hẳn. Ảnh: Internet. Nhưng tôi lại nhớ đọc ở đâu đó rằng khi bị sốt không nên ăn hoa quả vì chúng chứa nhiều đường. Điều này không biết đúng không? Trả lời:Bạn thân mến! Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc bị một cơn sốt cao (38,9-40oC)...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Có nên uống nhiều nước quả khi bị sốt? Có nên uống nhiều nước quả khi bị sốt?Khi bị sốt cao vào mùa hè, tôi thường khôngăn uống được gì cả. Điều này khiến tôi rấtmệt. Bố mẹ tôi thì cứ khuyên phải cố gắnguống nhiều nước hoa quả cho tăng sức đềkháng?Nên uống nước trái cây pha loãng sau khi cơnsốt đã dứt hẳn. Ảnh: Internet.Nhưng tôi lại nhớ đọc ở đâu đó rằng khi bị sốtkhông nên ăn hoa quả vì chúng chứa nhiềuđường. Điều này không biết đúng không?Trả lời:Bạn thân mến!Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc bị một cơn sốt cao(38,9-40oC) thì hãy làm theo chỉ dẫn dưới đây:Bị sốt không có nghĩa là bạn hoặc con bạn đanggặp một vấn đề gì đó nghiêm trọng. Nếu bị sốtnhẹ và không có vấn đề gì khác, bạn không cầnđiều trị, chỉ cần uống nhiều nước và nghỉ ngơinhiều là ổn.Khi bị sốt, cũng đồng nghĩa với việc cơ thể bạnđang cố gắng để chống chọi lại với một sựnhiễm vi-rút hoặc vi khuẩn bằng cách làm tăngnhiệt độ bên trong cơ thể lên. Do đó, cácenzyme trong tế bào và các tế bào máu trắnglàm việc nhanh hơn khi ở nhiệt độ cao hơn bìnhthường. Vì thế, cách hữu hiệu nhất bạn có thểlàm để giúp cơ thể chống lại sự lây nhiễm bằngcách tránh nóng nực, nghỉ ngơi nhiều hơn, uốngnhiều nước và không ăn uống.Thực tế, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng khi bịsốt phải tích cực ăn uống để tăng sức đề khángcho cơ thể. Nhưng đây là sai lầm vì hầu hết mọingười đều không cảm thấy đói khi bị sốt. Do đó,bạn chỉ cần cung cấp cho hệ tiêu hóa một phầnthực phẩm nhỏ bé so với ngày thường khi bị sốt.Bởi vì hệ miễn dịch của cơ thể đang bận chốngchọi lại với các virus hoặc vi khuẩn gây sốt. Thếnên, bạn hãy để cơ thể làm công việc của mìnhmà không bị mất tập trung.Bạn chỉ nên:- Uống nhiều nước lọc: Bởi vì vi rút và vikhuẩn thường phát triển nhiều hơn, mạnh mẽhơn trong các tế bào bị mất nước. Các tế bàomáu trắng cũng thực hiện chức năng tốt hơn, cácđộc tố được loại bỏ dễ dàng hơn khi cơ thể cólượng nước cần thiết khi sốt.- Giảm lượng đường: Khi bị sốt, bạn khôngnên uống nước soda hay bất kỳ loại nước ép tráicây nguyên chất nào như nước cam, dưa hấu…Ngay cả mật ong và các loại đường tự nhiênkhác, cũng phải nói không. Bởi vì khi đườngvào cơ thể, các tế bào máu trắng sẽ diệt khuẩnchậm chạp hơn.Bạn cũng nên tiếp tục hỗ trợ hệ miễn dịch bằngcách giảm lượng caffeine, tránh uống rượu vàngừng hút thuốc thời điểm này.- Chỉ ăn nước ép rau, súp rau: Khi bị sốt vàkhi những cơn sốt đã giảm, triệu chứng chán ănthường trở lại với người bị sốt. Khi đó, bạn cóthể bắt đầu pha loãng nước rau ép hoặc súp rauđể ăn.Nói chung, những người bị sốt nên ăn nhữngthực phẩm nấu chín vì giúp tiêu hóa dễ dànghơn so với các thực phẩm sống. Theo đó, bạnchỉ cần tiến hành chế biến các thực phẩmnguyên hạt, rau hấp, súp rau. Bạn cũng có thểuống nước trái cây pha loãng nhưng chỉ uốngmột vài ngày sau khi cơn sốt đã dứt hẳn hoặckhi cảm thấy khỏe khoắn trở lại.Tư vấn bởi bác sĩ Wendy Hodsdon - Bác sĩ điềutrị những bệnh cấp tính và mãn tính như mệtmỏi, dị ứng, hen suyễn, miễn dịch, rối loạn tiêuhóa, ung thư, và giảm cân