Có nguy hiểm không khi trẻ uống 4-6 ly sữa/ ngày?

Để tốt hơn cho sức khỏe của trẻ về lâu dài, cha mẹ trẻ cần có quyết định sáng suốt là nên cắt giảm lượng sữa hàng ngày của con một cách hợp lý. Con trai tôi tính đến thời điểm này được 21 tháng tuổi. Nhưng tôi đang lo ngại rằng cháu có thể đang uống quá nhiều sữa/ ngày. Cháu là một đứa trẻ rất phàm ăn và ăn rất khỏe.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Có nguy hiểm không khi trẻ uống 4-6 ly sữa/ ngày?Có nguy hiểm không khi trẻ uống 4-6 ly sữa/ ngày?Để tốt hơn cho sức khỏe của trẻ về lâu dài, cha mẹ trẻ cầncó quyết định sáng suốt là nên cắt giảm lượng sữa hàngngày của con một cách hợp lý.Con trai tôi tính đến thời điểm này được 21 tháng tuổi.Nhưng tôi đang lo ngại rằng cháu có thể đang uống quánhiều sữa/ ngày. Cháu là một đứa trẻ rất phàm ăn và ăn rấtkhỏe. Cơ thể cháu rất khỏe mạnh.Hàng ngày, cháu rất thích uống sữa. Cháu có thể uống ở bấtcứ nơi nào. Một ngày cháu uống khoảng từ 5-6 ly sữa. Lúcđầu, tôi vẫn thường không quá quan tâm về cân nặng củacháu nhưng mới đây đi khám dinh dưỡng thì bác sĩ nói rằngcháu có cân nặng bằng một em bé 31 tháng tuổi. Điều nàylàm tôi cực kỳ lo lắng.Tôi cũng đã bỏ thời gian ra tham khảo về lượng sữa mà cáccháu nên uống nhưng chỉ biết được số lượng sữa mà các bácsĩ dinh dưỡng khuyến cáo cho con uống hàng ngày nhưngtuyệt nhiên không thấy có thông tin về tác động của việc trẻuống quá nhiều sữa.Cá nhân tôi, tôi cảm thấy lo ngại về hệ thống tiêu hóa củacháu vì nếu cháu uống quá nhiều sữa/ ngày có thể gây tổnhại cho sức khỏe của cháu.(Hoàng Mai - Ba Đình, Hà Nội)Sữa thường được coi là thức uống và thực phẩm rất tốt chonhững đứa trẻ. Bởi vì nó là một nguồn protein, chất béo,canxi dồi dào, đặc biệt tốt cho những trẻ em không bị dị ứngprotein hoặc không dung nạp lactose.Tuy nhiên, đúng như bạn lo ngại, trẻ uống quá nhiều sữacũng như bất kỳ một thực phẩm nào đó đều không tốt chosức khỏe.Trẻ sơ sinh và những trẻ mới biết đi nếu uống nhiều hơn 16-24 ounces sữa mỗi ngày có thể gặp vấn đề với táo bón, dưthừa hoặc thiếu cân nặng trầm trọng.Nhưng vấn đề lớn hơn cả là lo ngại về lượng calo mà trẻđang nhận được từ sữa đang uống. Những calo này thườngkhiến một đứa trẻ cảm thấy no bụng, không muốn ăn nhiềuthực phẩm dinh dưỡng khác. Lâu dần, trẻ sẽ trở nên thiếucân.Trường hợp ngược lại, nếu trẻ vẫn ăn uống tốt khi uống quánhiều sữa/ ngày thì có thể dẫn đến hiện tượng thừa calo vàdẫn đến nguy cơ thừa cân.Ví như nếu trẻ đang uống 32 đến 48 ounces sữa mỗi ngày, thìcó nghĩa trẻ sẽ được nhận được khoảng 600 đến 900 calo từsữa (19 calo cho mỗi ounce sữa). Và nó sẽ chiếm 1/2 đến 2/3trong tổng số 1.300 calo ước tính rằng trẻ sẽ cần mỗi ngày.Cộng thêm nếu bên cạnh đó trẻ cũng uống rất nhiều nước tráicây, thì trẻ đã có thể nhận được gần như tất cả các calo mà trẻcần từ sữa và nước trái cây đang uống. Mặc dù thức uống nàykhông cung cấp cho trẻ quá nhiều sự pha trộn của chất béo,protein, carbohydrate, vitamin, và khoáng chất khác.Một vấn đề lớn hơn nữa là với những trẻ mới biết đi mà uốngquá nhiều sữa/ ngày thường có nguy cơ thiếu máu thiếu sắthơn hẳn những trẻ khác.Điều này thường do sữa không có chứa sắt nhiều. Vì thế nếutrẻ không chịu ăn các thực phẩm khác sẽ bị thiếu sắt trầmtrọng.Thậm chí nhiều trẻ uống quá nhiều sữa/ ngày và không ăn đủthức ăn lành mạnh đã bị thiếu sắt nặng và phải truyền máu.Lưu ý:Nếu những trẻ không bị thiếu sắt (bác sĩ khoa nhi có thể làmmột xét nghiệm máu để kiểm tra trẻ có bị bệnh thiếu máu haykhông), ăn tốt, không táo bón và vẫn tăng cân bình thường thìbạn vẫn không nên cho con uống quá nhiều sữa/ ngày.Để tốt hơn cho sức khỏe của trẻ về lâu dài, cha mẹ trẻ cần cóquyết định sáng suốt là nên cắt giảm lượng sữa hàng ngàycủa con một cách hợp lý. Bạn chỉ nên cho trẻ uống không quá3 ly sữa/ ngày là đủ thay vì uống 5-7 ly sữa/ ngày.