Cuộc giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục với thực phẩm

Cuộc giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục với thực phẩmCuối mùa đông mà bạn vẫn chưa hết rối bời vì làn da xám xịt, khô ráp của mình! Làm thế nào để có được làn da mịn trắng kịp đón tết đây? Bình tĩnh và lắng nghe những lời khuyên sau đây nhé! Da khôDa khô, nẻ , bong vẩy, xám xịt là do vitamin A đã bị cạn kiệt trong quá trình hoạt động kéo dài. Bổ sung ngay các loại sinh tố bơ, các loại bơ, pho mát, sữa, cà rốt, bí đỏ. Đây là nguồn...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Cuộc giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục với thực phẩm Cuộc giải cứu làn da mùa đông ngoạn mục với thực phẩmCuối mùa đông mà bạn vẫn chưa hết rối bời vì làn da xám xịt, khô ráp của mình! Làm thếnào để có được làn da mịn trắng kịp đón tết đây? Bình tĩnh và lắng nghe những lờikhuyên sau đây nhé!Da khôDa khô, nẻ , bong vẩy, xám xịt là do vitamin A đã bị cạn kiệt trong quá trình hoạt độngkéo dài. Bổ sung ngay các loại sinh tố bơ, các loại bơ, pho mát, sữa, cà rốt, bí đỏ. Đây lànguồn beta-caroten dồi dào, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh, vốn được coi làvũ khí chủ lực của mùa đông. Beta-caroten là tiền vitamin A, sau này được cơ thể chuyểnhóa thành vitamin A, có tác dụng phòng chống bệnh tật rất tốt.Bạn cũng cần tạm biệt thói quen ăn đồ ăn cay, dù bạn vẫn nghĩ rằng ăn cay sẽ giúp ấm áphơn. Nhưng những thực phẩm cay xè thường “đánh cắp” độ ẩm của da rất nhanh.Thêm nước và hoa quả tươi thật nhiều cho thực đơn hàng ngày nhé. Chính nhờ tác dụngđào thải các độc tố ra khỏi cơ thể khá tốt nên nước được coi là nguồn dinh dưỡng khôngthể thiếu với một làn da trẻ khoẻ và mịn màng.Da mụnDa dầu chính làm ảnh đất màu mỡ mà các chú “đèn pin” không ngừng mọc lên làm phiềnbạn. Vitamin B có trong thực phẩm sẽ giúp da luôn tươi sáng, kiểm soát lượng dầu tốthơn.Lòng đỏ trứng, măng, gan, sữa, quýt, tôm, rau xanh, nấm và nhiều loại hải sản, chuối, hạtdẻ, ngô, đậu nành, khoai tây, nấm, cấc loại hải sản.Tạm biệt nhé những món khoái khẩu chứa nhiều đường và chất béo, các đồ ăn chiên, rán,xào có quá nhiều dầu mỡ.Bạn thường thức khuya, dậy sớm, sinh hoạt thất thường và xì-trét nữa cũng sẽ rất ảnhhưởng tới da và kích thích đèn pin trỗi dậy. Xóa sổ những thói quen không tốt này ngaynhé!Da thườngThật may mắn vì bạn không phải lo lắng quá nhiều với những vấn đề “mặt tiền”. Nhưnghãy ăn uống an toàn, để da không có cơ hội “bắt bí” bạn chứ. Da xinh rất bồ kết mónchuối, gan, cá… Không nên ăn cay, dễ kích thích da.Nước trà xanh cho mùa đông thì tuyệt vời quá còn gì, hơn nữa, lại còn giúp các mạchmáu lưu thông tích cực hơn. Cứ thế mà da lại được dịp hồng hào, sáng sủa. Đừng quên đắp mặt nạ hoa quả nhé! Dưa chuột, cà chua… cắt lát hay xay cũng đủ đểtẩy sạch các tế bào chết và làm thoáng lỗ chân lông.