CVS - hội chứng mắt ở người dùng máy vi tính

Nguy cơ mắc hội chứng này là 75% ở những người thường xuyên sử dụng máy vi tính. CVS là những rối loạn chức năng của hệ thống thị giác, biểu hiện là căng thẳng hay mỏi mắt, khô và rát mắt, chói sáng, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, lưng, cổ. Theo Hiệp hội Thị lực Mỹ, CVS (Computer Vision Syndrome) có thể ảnh hưởng đến tất cả những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ mỗi ngày, bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
CVS - hội chứng mắt ở người dùng máy vi tính CVS - hội chứng mắt ở người dùng máy vi tínhNguy cơ mắc hội chứng này là 75% ở những người thường xuyên sửdụng máy vi tính. CVS là những rối loạn chức năng của hệ thống thịgiác, biểu hiện là căng thẳng hay mỏi mắt, khô và rát mắt, chói sáng,nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai, lưng, cổ.Theo Hiệp hội Thị lực Mỹ, CVS (Computer Vision Syndrome) có thểảnh hưởng đến tất cả những người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặcchỉ hai giờ mỗi ngày, bất kỳ đó là chuyên gia về máy tính, nhân viên vănphòng hay sinh viên. Bác sĩ Nguyễn Cường Nam, chuyên khoa Khúc xạTrung tâm Y khoa Medic TP HCM, cho biết, hội chứng này đang giatăng ở các thành phố lớn tại Việt Nam.Bình thường, mắt mỗi người chớp trung bình 14 lần/phút; nhưng khi sửdụng máy tính, số lần chớp mắt chỉ còn 6-7 lần. Động tác chớp mắt làmnước mắt tiết ra và trải đều trên bề mặt nhãn cầu, giúp trơn mắt. Khi sốlần chớp giảm, mắt sẽ bị khô. Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, mắtcó khuynh hướng mở to nên mau khô hơn, không đủ độ trơn để loại sạchbụi. Sự phản chiếu ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình cũnglàm mắt mỏi mệt. Tác hại càng tăng khi màn hình máy tính chập chờn.Theo ghi nhận của bác sĩ Nam, hầu hết người sử dụng máy vi tính sắpxếp khoảng không gian làm việc không tốt, để máy quá cao hay quá gần,gây nhức mỏi mắt. Nếu không quan tâm đến sự xuất hiện ban đầu củahội chứng này, mắt sẽ lâm vào tình trạng nghiêm trọng hơn như mắc tậtkhúc xạ. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Phương Thu, Giám đốc Bệnh viện MắtTP HCM, hội chứng CVS nặng thường gây nhức mắt, nhức đầu, dễ bịnhầm lẫn với bệnh tăng nhãn áp (cườm nước).Để hạn chế những áp lực đối với mắt, bác sĩ Nguyễn Cường Namkhuyên người sử dụng máy tính cần chớp mắt thường xuyên hơn,cho mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc với máy. Nên dùng thêm kínhbảo vệ mắt, thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính,dùng màn chắn sáng cho màn hình, kính chống chói và chống phảnchiếu. Nếu mắt quá khô, có thể sử dụng nước mắt nhân tạo.Nên ngồi cách xa màn hình vi tính 50-66 cm và đặt màn hình dưới tầmmắt khoảng 10-20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấphơn so với tầm mắt. Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nộithất không bị phản chiếu ánh sáng, giảm ánh sáng và sự chiếu sáng củamàn hình máy tính. Chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếu trực tiếplên màn hình.Chú ý vị trí đặt máy sao cho cửa sổ cùng bên với mànhình, sử dụng mành sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng. Không để ánhnắng mặt trời chiếu trực tiếp lên màn hình và mắt vì sẽ gây chói mắt vàgiảm độ tương phản của màn hình.Nên sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm.Tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng; còn trong trường hợp quá tối, cóthể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp. Khi sử dụng đèn bàn, nên đặtđèn tại một vị trí sao cho ánh sáng không phản chiếu lên màn hình. Nếucó điều kiện, nên chọn màn hình lớn, phẳng và dễ kiểm tra độ tươngphản.