Da căng mịn mà không tốn tiền

Chưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình. Nằm ngửa khi ngủ Tư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Da căng mịn mà không tốn tiềnDa căng mịn mà không tốn tiềnChưa cần các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da, bạn đã có thểkéo dài tuổi xuân cho làn da của mình.Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thểlàm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhàkhoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm sấp sẽhình thành các nếp nhăn ngang dọc trên trán.Không nheo mắtMột số chuyên gia của Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng việc nheo mắt đểtập trung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cho cơ mặt bạn phải làm việc quámệt mỏi và hình thành nếp nhăn. Do đó, hãy chọn cho mình một cặp kính phù hợpnếu bạn không nhìn rõ và từ bỏ thói quen nheo mắt. Ảnh minh họa: ca sĩ Phương LinhĂn nhiều cáCá, đặc biệt là cá hồi và một số loại cá thuộc tầng sâu của biển rất giàu Omega 3giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩmcó hàm lượng vitamin A và vitamin B2 phong phú, có lợi cho việc chăm sóc da vàbảo vệ mắt như: cà rốt, cà chua, khoai tây, các loại đậu, nội tạng động vật…Uống cacaoNhiều nghiên cứu đã cho thấy flavanol trong cacao cải thiện đáng kể tình trạng danhăn nheo của phụ nữ, làm tăng lượng nước, làn da dẻ nhẵn nhụi và giúp da tránhkhỏi sự xâm hại của tia UV (tia tử ngoại).Không rửa mặt quá nhiềuHàng ngày, da mặt phải chịu sự tác động của rất nhiều tác nhân gây hại như bụibẩn, bã nhờn, mồ hôi và tàn dư của các sản phẩm chăm sóc da nên rửa mặt là điềurất cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì vô tình bạn đã tự tay làmhại da mình bởi lẽ bạn đã làm hỏng các tế bào da bình thường và mở đường chocác nếp nhăn hình thành.Ăn nhiều hoa quả và rau xanhNguồn vitamin C phong phú trong hoa quả và rau xanh có thể làm tăng sự tổnghợp collagen, ngăn chặn những tổn hại do tia tử ngoại gây ra,do đó, da ít có nguy cơ bị nhiễm.Ăn nhiều đậu tươngNhiều nghiên cứu cho thấy đậu tương có tác dụng chống lão hóa hiệu quả cho da,cải thiện tổ chức da giúp da thêm săn chắc. Đậu tương còn chứa hàm lượng lớnprotein giúp đẹp da, đẹp tóc. Hàm lượng mỡ trong đậu tương rất thấp nên bạn hoàntoàn có thể yên tâm dùng loại thực phẩm này cho chế độ giảm cân của mình.