Da đẹp không tốn TIỀN

Chưa cần phải viện đến các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da đắt đỏ, chỉ cần duy trì bảy thói quen sau đây bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình.Nằm ngửa khi ngủ Tư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm sấp sẽ hình thành các...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Da đẹp không tốn TIỀN Da đẹp không tốn TIỀN!- Chưa cần phải viện đến các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căngda đ ắt đỏ, chỉ cần duy trì bảy thói quen sau đây bạn đã có thể kéo dài tuổixuân cho làn da của mình.Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còncó thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiêncứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trênmá, cằm. Và nằm sấp sẽ hình thành các nếp nhăn ngang dọc trên trán.Không nheo mắtMột số chuyên gia của Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng việcnheo mắt để tập trung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cho cơ m ặtbạn phải làm việc quá mệt mỏi và hình thành nếp nhăn. Do đó, hãy chọncho mình một cặp kính phù hợp nếu bạn không nhìn rõ và từ bỏ thói quennheo mắt.Ảnh minh họa: ca sĩ Ph ương LinhĂn nhiều cáCá, đặc biệt là cá hồi và một số loại cá thuộc tầng sâu của biển rất giàuOmega 3 giúp da giảm nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung mộtsố loại thực phẩm có hàm lượng vitamin A và vitamin B2 phong phú, cólợi cho việc chăm sóc da và bảo vệ mắt như: cà rốt, cà chua, khoai tây,các loại đậu, nội tạng động vật…Uống cacaoNhiều nghiên cứu đã cho thấy flavanol trong cacao cải thiện đáng kể tìnhtrạng da nhăn nheo của phụ nữ, làm tăng lượng nước, làn da d ẻ nhẵn nhụivà giúp da tránh khỏi sự xâm hại của tia UV (tia tử ngoại).Không rửa mặt quá nhiềuHàng ngày, da mặt phải chịu sự tác động của rất nhiều tác nhân gây hạinhư bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi và tàn dư của các sản phẩm chăm sóc danên rửa mặt là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá nhiềuthì vô tình bạn đ ã tự tay làm hại da mình bởi lẽ bạn đã làm hỏng các tếbào da bình thường và mở đường cho các nếp nhăn hình thành.Ăn nhiều hoa quả và rau xanhNguồn vitamin C phong phú trong hoa quả và rau xanh có thể làm tăngsự tổng hợp collagen, ngăn chặn những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, dođó, da ít có nguy cơ bị nhiễm.Ăn nhiều đậu tươngNhiều nghiên cứu cho thấy đậu tương có tác dụng chống lão hóa hiệu quảcho da, cải thiện tổ chức da giúp da thêm săn chắc. Đậu tương còn chứahàm lượng lớn protein giúp đẹp da, đẹp tóc. Hàm lượng mỡ trong đậutương rất thấp nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm dùng lo ại thực phẩm nàycho chế độ giảm cân của mình.