Da đẹp không tốn TIỀN!

Da đẹp không tốn TIỀN!- Chưa cần phải viện đến các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da đắt đỏ, chỉ cần duy trì bảy thói quen sau đây bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình. Nằm ngửa khi ngủ Tư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làm giảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Da đẹp không tốn TIỀN! Da đẹp không tốn TIỀN!- Chưa cần phải viện đến các hũ kem chống nhăn hay các giải pháp căng da đắt đỏ, chỉcần duy trì bảy thói quen sau đây bạn đã có thể kéo dài tuổi xuân cho làn da của mình.Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ này không những giúp cơ thể được thả lỏng hoàn toàn mà còn có thể làmgiảm nếp nhăn cha da mặt. Ngược với nằm ngửa, theo nghiên cứu của các nhà khoa họcMỹ nằm nghiêng có thể làm tăng nếp nhăn trên má, cằm. Và nằm sấp sẽ hình thành cácnếp nhăn ngang dọc trên trán.Không nheo mắtMột số chuyên gia của Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng việc nheo mắt để tậptrung quan sát đồ vật thường xuyên sẽ khiến cho cơ mặt bạn phải làm việc quá mệt mỏivà hình thành nếp nhăn. Do đó, hãy chọn cho mình một cặp kính phù hợp nếu bạn khôngnhìn rõ và từ bỏ thói quen nheo mắt. Ảnh minh họa: ca sĩ Phương LinhĂn nhiều cáCá, đặc biệt là cá hồi và một số loại cá thuộc tầng sâu của biển rất giàu Omega 3 giúp dagiảm nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm có hàm lượngvitamin A và vitamin B2 phong phú, có lợi cho việc chăm sóc da và bảo vệ mắt như: càrốt, cà chua, khoai tây, các loại đậu, nội tạng động vật…Uống cacaoNhiều nghiên cứu đã cho thấy flavanol trong cacao cải thiện đáng kể tình trạng da nhănnheo của phụ nữ, làm tăng lượng nước, làn da dẻ nhẵn nhụi và giúp da tránh khỏi sự xâmhại của tia UV (tia tử ngoại).Không rửa mặt quá nhiềuHàng ngày, da mặt phải chịu sự tác động của rất nhiều tác nhân gây hại như bụi bẩn, bãnhờn, mồ hôi và tàn dư của các sản phẩm chăm sóc da nên rửa mặt là điều rất cần thiết.Tuy nhiên, nếu bạn rửa mặt quá nhiều thì vô tình bạn đã tự tay làm hại da mình bởi lẽ bạnđã làm hỏng các tế bào da bình thường và mở đường cho các nếp nhăn hình thành.Ăn nhiều hoa quả và rau xanhNguồn vitamin C phong phú trong hoa quả và rau xanh có thể làm tăng sự tổng hợpcollagen, ngăn chặn những tổn hại do tia tử ngoại gây ra, do đó, da ít có nguy cơ bịnhiễm.Ăn nhiều đậu tươngNhiều nghiên cứu cho thấy đậu tương có tác dụng chống lão hóa hiệu quả cho da, cảithiện tổ chức da giúp da thêm săn chắc. Đậu tương còn chứa hàm lượng lớn protein giúpđẹp da, đẹp tóc. Hàm lượng mỡ trong đậu tương rất thấp nên bạn hoàn toàn có thể yêntâm dùng loại thực phẩm này cho chế độ giảm cân của mình.