Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ

Không chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc…mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhất định tới sức khoẻ cơ thể. Đó là nội dung một bài báo mới được đăng trên tạp chí “Sức khoẻ gia đình” của Trung Quốc.Đầu ngẩng cao, lưng thẳng, bước đều, ngực hơi ưỡn về phía trước được xem là dáng đi của sức khoẻ.Ở tư thế này, quá trình lưu thông máu lên não và các cơ quan trong cơ thể được đẩy nhanh. Ngực hơi ưỡn về phía trước giúp cho hệ hô hấp hoạt động dễ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻ Dáng đi cũng ảnh hưởng tới sức khoẻKhông chỉ chế độ ăn uống, vận động, công việc…mà cả dáng đi cũng có những ảnh hưởng nhấtđịnh tới sức khoẻ cơ thể. Đó là nội dung một bàibáo mới được đăng trên tạp chí “Sức khoẻ giađình” của Trung Quốc.Đầu ngẩng cao, lưng thẳng, bước đều, ngực hơi ưỡnvề phía trước được xem là dáng đi của sức khoẻ.Ở tư thế này, quá trình lưu thông máu lên não và cáccơ quan trong cơ thể được đẩy nhanh. Ngực hơi ưỡnvề phía trước giúp cho hệ hô hấp hoạt động dễ dàng,từ đó tạo điều kiện cho khí ôxy đi vào phổi nhanh vàhiệu quả hơn.Giữ lưng thẳng khi đi có tác tác dụng bảo vệ cộtsống, giảm các cơn đau nhức vùng cột sống vàxương chậu. Bước đi đều giúp thư giãn các cơ, tạocho cơ thể sự thoải mái, dễ chịu, giảm căng thẳng,mệt mỏi.Ngược lại, các dáng đi như sau bị coi là không khoẻmạnh: đi quá nhanh, quá chậm, đi chữ bát, đi lao đầuvề phía trước…. Tư thế đi không đúng vừa gây ra sựphản cảm, vừa ảnh hưởng tới quá trình tuần hoànmáu trong cơ thể, từ đó gây nên hiện tượng khí huyếtkhông thông, kinh mạch gián đoạn, mệt mỏi, căngthẳng…Vì vậy, để bảo vệ sức khoẻ, hãy tập luyện một dángđi vừa “thẩm mỹ” lại vừa “khoa học”, tốt cho sứckhoẻ!