Đánh giá thực trạng và đề xuất một số biện pháp phòng tránh chấn thương xảy ra khi học môn thể dục Aerobic cho học sinh lớp 10 trường THPT Đoan Hùng tỉnh Phú Thọ

Phòng tránh chấn thương xảy ra khi tập luyện Thể dục thể thao (TDTT) nói chung và môn học Thể dục Aerobic nói riêng là việc hết sức quan trọng và cấp bách. Để hạn chế chấn thương xảy ra, cần phải hướng dẫn các bài tập bổ trợ cũng như biết cách khởi động thật kỹ trước khi bước vào học, hơn nữa tạo cho các em sự hứng thú, say mê tập luyện. Đặc biệt là các biện pháp phòng tránh những chấn thương trong học môn Thể dục Aerobic.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đánh giá thực trạng và đề xuất một số biện pháp phòng tránh chấn thương xảy ra khi học môn thể dục Aerobic cho học sinh lớp 10 trường THPT Đoan Hùng tỉnh Phú Thọ THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG VÀ ĐỀ XUẤT MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG XẢY RA KHI HỌC MÔN THỂ DỤC AEROBIC CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG THPT ĐOAN HÙNG TỈNH PHÚ THỌ TS. Phạm Thị Hương * ThS. Nguyễn Thị Hồng Phượng** ThS. Phạm Cẩm Hùng*** Tóm tắt: Phòng tránh chấn thương xảy ra khi tập luyện Thể dục thể thao (TDTT) nói chung và môn học Thể dục Aerobic nói riêng là việc hết sức quan trọng và cấp bách. Để hạn chế chấn thương xảy ra, cần phải hướng dẫn các bài tập bổ trợ cũng như biết cách khởi động thật kỹ trước khi bước vào học, hơn nữa tạo cho các em sự hứng thú, say mê tập luyện. Đặc biệt là các biện pháp phòng tránh những chấn thương trong học môn Thể dục Aerobic. Từ khóa: Biện pháp, chấn thương, môn học, tập luyện. Abstracts: Preventing injuries that occur when exercising Sports and physical training in general and Aerobic exercise in particular is very important and urgent. In order to limit injuries, it is necessary to instruct the supplemental exercises as well as know how to start up carefully before entering the school, further giving them the excitement and passion for practice. Especially measures to prevent injuries in Aerobic Gymnastics. Keywords: Measures, injury, subjects, practice I. Đặt vấn đề: nhằm hấp dẫn người tập ở các đối tượng Thực tiễn Giáo dục thể chất (GDTC) khác nhau. Do đó những chấn thươngcác trường ở nước ta những năm qua xảy ra khi tập luyện Aerobic cũng xuấtcho thấy, nơi nào có cơ sở vật chất tốt hiện nhiều hơn do tần số vận động của(có sân bãi, dụng cụ,…) thì việc xảy ra động tác nhanh đa dạng, chạy, nhảy,chấn thương trong GDTC ít xả ra, tuy nhào lộn rất dễ dẫn tới chấn thương.nhiên môn thể dục Aerobic là môn Xuất phát từ thực tiễn nêu trên,tương đối mới mà đội ngũ giáo viên chúng tôi nghiên cứu đề tài: Lựa chọnGDTC nắm vững chuyên môn về nội một số biện pháp phòng tránh chấndung Aerobic còn thiếu. Vậy nên các thương xảy ra khi học môn thể dụcchấn thương trong tập luyện Aerobic Aerobic cho học sinh lớp 10 trườngcủa các em học sinh vẫn còn xảy ra THPT Đoan Hùng, tỉnh Phú Thọ.thường xuyên. Thực trạng đó đòi hỏi 1. Mục đích nghiên cứu.cần phải nghiên cứu, tìm tòi, ứng dựng Lựa chọn các biện pháp nhằm phòngnhiều loại hình bài tập nhằm phòng tránh những chấn thương xảy đối vớichống những chấn thương xảy ra khi việc tập luyện Aerobic, cũng như sự ảnhhọc Thể dục Aerobic. hưởng tích cực của bài tập bổ trợ, các Hiện nay, Aerobic là một môn thể bài khởi động có tác dụng tới việc giảmthao được mọi người yêu thích, đặc biệt thiểu chấn thương trong tập luyệnlà lứa tuổi thanh niên. Bởi Aerobic Aerobic cho học sinh lớp 10 trườngkhông chỉ có tính sức khỏe mà còn THPT Đoan Hùng, tỉnh Phú Thọ.mang tính mới lạ và với sự vận động đadạng của các động tác: động tác tại chỗvà động tác di chuyển, chạy, nhảy, múa,nhào lộn… và các thao tác trong sự phốihợp của âm nhạc, có sự truyền cảm cao 31 THÔNG TIN NGHIÊN CỨU KHOA HỌC 2. Nhiệm vụ nghiên cứu. Aerobic đang được đông đảo quần Nhiệm vụ 1: Điều tra thực trạng và chúng tham gia, đặc biệt là nội dung thilựa chọn một số biện pháp phòng ngừa đấu bắt buộc trong các giải phong trào,chấn thương xảy ra khi học môn Thể Hội khỏe phù đổng do tỉnh, thành phốdục Aerobic cho học sinh lớp 10 trường và toàn quốc tổ chức.THPT Đoan Hùng, tỉnh Phú Thọ. Qua tìm hiểu nội dung chương trình Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu quả các môn học thể dục của Trường THPTbiện pháp phòng ngừa chấn thương xảy Đoan Hùng đang sử dụng sách giáora khi học môn Thể dục Aerobic cho khoa của Bộ GD&ĐT để giảng dạy vàhọc sinh lớp 10 trường THPT Đoan huấn luyện môn Aerobic. Phân phốiHùng, tỉnh Phú Thọ. chương trình mỗi lớp học 2 tiết/tuần, II. Phương pháp nghiên cứu: Đề tài mỗi tiết 45 phút/tiết.đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu Cơ sở vật chất phục vụ cho công tácthường quy sau: phương pháp phân tích tập luyện và thi đấu môn Aerobic còntổng hợp tài liệu; phương pháp phỏng thiếu, chưa đồng bộ. Trình độ nhận thứcvấn tọa đàm; phương pháp kiểm tra y của giáo viên chưa đồng đều, phần nàohọc; phương pháp quan sát sư phạm; chưa đáp ứng được chương trình đàophương pháp thực nghiệm sư phạm; tạo.phương pháp toán học thống kê. 3.1.2. Thực trạng chấn thương xảy III. Kết quả nghiên cứu ra trong quá trình tập luyện và thi đấu 3.1 Điều tra thực trạng và lựa chọn môn Aerobic cho học sinh lớp 10một số biện pháp phòng ngừa chấn trường THPT Đoan Hùng, tỉnh Phúthương xảy ra khi học môn Thể dục Thọ.Aerobic cho học sinh lớp 10 trường Qua quan sát thực tiễn và qua tiếnTHPT Đoan Hùng, tỉnh Phú Thọ. hành phỏng vấn các ý kiến của các thầy 3.1.1. Thực trạng về chương trình cô giáo đang trực tiếp tham giảng dạy,môn học, cơ sở vật chất giảng dạy các huấn luyện và theo dõi của phòng y tếmôn thể thao học đường của các trường THPT tỉnh Phú Thọ là một trong nhữn ...