Đánh răng thế nào mới là đúng?

Hầu chúng ta đều nghĩ rằng chải răng thật dễ và chúng ta đã làm rất tốt. Nhưng theo Nha sĩ Phil Stemmer, nhiều người không biết chải răng và đó là lý do vì sao chăm đánh răng nhưng vẫn sâu răng.“Tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cơ thể vì vi khuẩn có thể xâm nhập vào theo đường máu”, nha sĩ Phil cho biết. Vệ sinh răng miệng kém liên quan với một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có bệnh tim và đột quỵ. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đánh răng thế nào mới là đúng? Đánh răng thế nào mới là đúng? Hầu chúng ta đều nghĩ rằng chải răng thật dễ và chúng ta đã làm rấttốt. Nhưng theo Nha sĩ Phil Stemmer, nhiều người không biết chải răng và đólà lý do vì sao chăm đánh răng nhưng vẫn sâu răng. “Tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cơ thể vì vi khuẩncó thể xâm nhập vào theo đường máu”, nha sĩ Phil cho biết. Vệ sinh răng miệng kém liên quan với một loạt các vấn đề sức khỏe nghiêmtrọng, trong đó có bệnh tim và đột quỵ. Dưới đây là hướng dẫn của Nha sĩ Stemmer về cách chải răng đúng: - Chọn bàn chải đánh răng có đầu bàn chải nhỏ và tròn để có thể vào đượctất cả các ngóc ngách trong miệng mà không va đập vào lợi (có thể dẫn tới tổnthương). Lông bàn chải cần cứng vừa phải để không làm tổn hại men răng. - Không chải răng ngay sau khi ăn, đặc biệt sau khi ăn các loại thực phẩmcó tính axit như các loại quả họ cam quýt vì men răng đang bị “yếu” đi bởi axit cótrong thực phẩm và việc tác động thêm vào sẽ khiến lớp men này mòn đi. Hãy chải răng trước bữa ăn sáng vì nó ngăn ngừa mòm men răng nhờ đượcphủ một lớp florua từ kem đánh răng hoặc chỉ vệ sinh răng ít nhất 1 giờ sau khi ănđể men răng được chắn hơn. - Chải răng theo vòng tròn nhỏ xíu và di chuyển qua các răng (giống nhưđánh răng bằng máy). Không đánh răng kiểu xẻ gỗ (đưa bàn chải đi ngang hay lênxuống) vì có thể làm tổn thương lợi. Đừng quên phần giáp danh giữa răng và lợi. - Chải răng trong 2 phút để đánh bật các mảng bám quanh răng. - Chọn kem đánh răng có florua để chống sâu răng. Tuy nhiên, điều nàykhông có nghĩa là các loại chất đánh răng khác là không có tác dụng. Vấn đềkhông phải là loại kem đánh răng nào mà cách chải răng. Nướu lợi sẽ hoàn toànkhỏe mạnh ngay cả khi kem đánh răng không chứa florua nếu bạn chải răng đúngcách và thường xuyên đánh răng. - Kem đánh răng giúp răng sáng bóng không thể làm sáng răng mà chỉ tẩy ốcác vết bẩn bám trên răng. Có đến55% dân sốkhông bao giờ đikhám răng.Riêng ở trẻ em6-8 tuổi, hơn85% bị bệnh sâurăng (trung bìnhlà 5,4 chiếc)nhưng 94%trong số đókhông được điềutrị. Đó là kết quảcuộc điều tramới đây do Bộ Ytế và ViệnNghiên cứu,Thống kê Sứckhỏe răng miệngAustralia phốihợp thực hiện.