Dấu hiệu của căn bệnh văn phòng

Dấu hiệu của căn bệnh văn phòngDân văn phòng hay xem thường triệu chứng ban đầu của những căn bệnh này, nhưng chúng có thể gây hậu quả nặng nề.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dấu hiệu của căn bệnh văn phòngDấu hiệu của căn bệnh văn phòngDân văn phòng hay xem thường triệu chứng ban đầu của những căn bệnh này, nhưng chúng cóthể gây hậu quả nặng nề.Khớp đau nhức rã rờiNếu để lâu không điều trị, trình trạng bệnh sẽ càng nặng thêm, có thể bị teo cơ, sụn khớp bị mấtdần và có nguy cơ phải mổ thay khớp.Đối với nhân viên văn phòng, việc ngồi lâu là không thể tránh khỏi. Chính điều này đã dẫn đếntình trạng thoái hóa khớp. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như: thoái hóa khớpgối, khớp cổ tay, cô chân, khớp háng, cột sống…Khi bị đau các khớp, chúng sẽ có chung một trình tự diễn biến. Đần tiên, sẽ có những biểu hiệnbình thường như mỏi các khớp. Theo thời gian sẽ chuyển thành đâu và cuối cùng sẽ gây thoáihóa ở những vị trí kể trên. Bệnh xảy ra là do chúng ta không vận động, lười vận đông, giữnguyên một tư thế suốt một thời gian dài, và tư thế cúi người nhiều hơn tư thế ngửa người.Đáng quan tâm nhất là tình trạng thoái hóa cột sống cổ. Khi đã “dính chưởng” này, chúng ta sẽcó cảm giác đau, mỏi cột sống cổ và co cứng cơ cạnh cổ, có cảm giác cứng gáy, đau ê ẩm cộtsống cổ khi ngủ dậy…Từ thoái hóa cột sống cổ sẽ làm cơ co kéo ở đây bán trật, ảnh hưởng đến cột sống của chúng ta.Bên cạnh đó, thoái hóa khớp gối cũng là một bệnh gây nguy hiểm. Lúc này, sụn khớp bị tổnthương, cơ xung quanh gối yếu dần làm chúng ta có cảm giác đau khi bước đi.Mắt lúc mờ, lúc ảo, lúc đau, lúc xốn Khi tiếp xúc nhiều với máy tính, mắt có thể bị khô, mỏi mắt, giảm thị lựcKhi tiếp xúc nhiều với máy tính, mắt có t hể bị khô, mỏi mắt, giảm thị lực. Nguyên nhân chính làdo chúng ta không để cho mắt được nghỉ ngơi. Thông thường, cứ 10-15 giây, mắt chúng ta sẽchớp một lần. Nhưng đối với một số nhân viên văn phòng, thời gian này kéo dài hơn do phải tậptrung cao độ vào công việc nên ít chớp mắt. Điều này làm cho nước mắt bay hơi dẫn đến tìnhtrạng mắt bị khô, gây tổn hại đến bề mặt của mắt với những biểu hiển như: nhức, khó chịu, thấycộm hoặc rát.Về lâu dài, mắt chúng ta sẽ dễ mắc các tật khúc xạ. Thường gặp nhất là cận thị và loạn thị. Đặcbiệt, khi chúng ta đang nhìn vào màn hình vi tính r ất sáng lại di chuyển ngay sang nhìn vào vùngcó ánh sáng yếu hơn, làm mắt phải tăng điều tiết, tăng khả năng mắc các tật về khúc xạ.Không cầm nắm được vì hội chứng ống cổ tayHội chứng này rất dễ bị bỏ quên. Vì mỗi khi đau, chúng ta thường không quan tâm đến hoặc cóquan tâm thì cũng chỉ sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm. Điều này vô cùng nguyhiểm vì đến khi bệnh phát nặng, phải phẫu thuật cắt dọc dây chằng ngang cổ tay để điều trị.Ống cổ tay là một mặt cân chắc, vắt ngang qua mặt trước của cổ bàn tay, tạo thành hình ống. Nóbao gồm gân gấp bàn tay, thần kinh giữ và động quay trụ. Khi sử dụng bàn tay nhiều, đặc biệtđánh máy vi tính thì khả năng va chạm mặt trước ống cổ tay vào vật cứng và sự vận động củacác khớp sẽ tăng.Điều này làm tổn thương ống cổ tay và tạo thành sẹo ở mặt trong của ống. Theo thời gian, nhữngsẹo này tăng mô xơ làm thu hẹp thể tích của ống cổ tay. Áp lực trong ống cổ tay vì thế cũng tăngcao. Lúc này, thần kinh giữa bị chèn ép ngay tại vị trí của ống cổ tay.Khi bị hội chứng này, chúng ta sẽ bị tê ở đầu các ngón 1, 2, 3 và một nửa trên của ngón 4. Đồngthời chúng ta sẽ bị teo cơ ở mô ngón cái. Cảm giác tê này sẽ tăng dần về đêm khiến chúng ta bịmất ngủ. Nó cũng có thể xuất hiện khi chúng ta vận động nhiều, lái xe máy. Khi bệnh trở nặng,người bệnh sẽ không cầm được vật nhẹ bằng ba đầu ngón tay.Thoát vị đĩa đệm gây nguy hiểmKhi ngồi nhiều, đặc biệt ngồi đổ người về phía trước trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sốngCột sống là sự liên kết của nhiều đốt sống, có vai trò như một trụ chính chịu toàn bộ sức mạnhxương của cơ thể. Giữa các đốt sống được ngăn cách bằng đĩa đệm. Đây là một mô mềm, có vaitrò làm giảm lực của cột sống.Khi ngồi nhiều, đặc biệt ngồi đổ người về phía trước trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng trựctiếp đến cột sống. Lúc này, đĩa đệm sẽ trượt ra khỏi các đốt sống, chèn ép rễ thần kinh xuất pháttừ tủy sống.Biển hiện của thoát vị đĩa đệm là bệnh nhân sẽ đau tại vùng bị chi phối, nhất là những lúc chúngta cúi xuống. Nếu phát hiện thoát vị đĩa đệm sớm, chúng ta có thể thực hiện phương án điều trịbảo tồn bằng cách tập vật lý trị liệu để kéo giãn cột sống, giúp đĩa đệm trở lại vị trí ban đầu.Trong trường hợp tập vật lý trị liệu không đạt được kết quả, buộc lòng phải can thiệp bằng phẫuthuật để loại bỏ nhân đĩa đệm tại ví trí chèn ép lên rễ thần kinh.Điều đáng lưu ý là bệnh này nếu không điều trị dễ dẫn đến t ình trạng đau thần kinh tọa.Bụng ngày càng phình ra như mang bầuĐừng quá chủ quan với cân nặng, vì với những ngưỡi đã phát hiện ra bệnh béo phì thì việc điềutrị cũng gặp nhiều khó khăn và tốn kém về thời gian và tiền bạc.Ngồi một chỗ, ngại đi ra ngoài, sợ mất thời gian, người làm văn phòng thườn ...