Dấu hiệu của tuổi già

Chúng ta ai cũng phải trải qua quá trình "sinh, lão, bệnh, tử". Nhưng câu hỏi đặt ra là: dấu hiệu của sự lão hóa đến với ta khi nào, biểu hiện ra sao, có thể làm chậm quá trình lão hóa được không? Đây vẫn là sự băn khoăn của nhiều người. Bài viết sau đây giúp giải đáp phần nào sự băn khoăn đó.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dấu hiệu của tuổi già Dấu hiệu của tuổi giàChúng ta ai cũng phải trải qua quá trình sinh, lão, bệnh, tử. Nhưngcâu hỏi đặt ra là: dấu hiệu của sự lão hóa đến với ta khi nào, biểu hiệnra sao, có thể làm chậm quá trình lão hóa được không? Đây vẫn là sựbăn khoăn của nhiều người. Bài viết sau đây giúp giải đáp phần nào sựbăn khoăn đó.Cùng với năm tháng, cơ thể mỗi người lớn lên, trưởng thành rồi già nua. Đólà quy luật của tạo hóa. Nhưng khi phải đối mặt với những dấu hiệu của tuổigià thì chúng ta vẫn không khỏi bàng hoàng lo lắng và mong muốn có mộtphép màu nào đó giúp ta kéo dài tuổi xuân. Có lẽ tùy mỗi người mà dấu hiệutuổi già đến sớm hay muộn, nhanh hay chậm khác nhau. Khi nào ta biếtmình đã về già? Đó là khi xuất hiện một hay nhiều biểu hiện sau đây:Rụng tóc: Bình thường mỗi người có khoảng 100.000 sợi tóc và mỗi ngàycó khoảng 100 sợi rụng đi. Như vậy rụng tóc là một hiện tượng sinh lý bìnhthường xảy ra với mọi người ngay từ lúc trẻ tuổi. Điểm khác biệt là ở ngườicao tuổi tóc rụng nhiều hơn do khi về già các tuyến nhờn kém hoạt động, tócbị khô, giòn, dễ rụng.Nếu da đầu bị viêm, hay do ảnh hưởng của các loại thuốc chữa bệnh, hóa trị,xạ trị thì tóc rụng càng nhiều. Cùng với tóc, lông nách và lông mu cũng rụngkhá nhiều. Ngược lại những phụ nữ dùng nội tiết tố nam để chữa bệnh thìlông, tóc lại mọc ra ở mặt và thân thể, nhưng khi ngưng thuốc thì lông tócloại này cũng ngưng mọc. Tập thể dục dưỡng sinh làm chậm sự lão hóa.Bạc tóc: Tóc bạc hay tóc hoa râm là dấu hiệu khá sớm của tuổi về già.Thường tóc bạc bắt đầu từ hai bên thái dương rồi lan lên đỉnh đầu. Thời gianđầu, tóc bạc ít, trắng đen lẫn lộn dạng muối tiêu, dần dần tóc trắng nhiều hơntóc đen, khi đó muối nhiều hơn tiêu. Tóc đen biến đổi thành tóc trắng là vìloại tế bào sinh hắc tố melanin giảm đi, tóc trở nên không có màu, bị bạctrắng.Vì sao loại tế bào này giảm đi khoa học chưa biết rõ và cũng chưa tìm racách ngăn chặn được sự giảm này. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tócbạc có tính chất di truyền. Giáo sư Kyonggeun Yoon và các cộng sự tại Đạihọc Y khoa Jefferson, Pennsylvania, đã thành công nhờ điều chỉnh gen ditruyền mà chuyển đổi tóc từ trắng sang đen của chuột mắc bệnh bạch tạng.Các nghiên cứu khác thì cho rằng tóc bạc do: bị thiếu vitamin nhóm B, dinhdưỡng kém, do căng thẳng thần kinh, do buồn phiền trường diễn, do môitrường sống bị ô nhiễm hóa chất độc hại... Thống kê cho thấy: chỉ có khoảng65% người cao tuổi bị bạc tóc, số còn lại 35% người cao tuổi thì tóc khôngbạc hay chỉ bạc khi tuổi cao; song lại có nhiều người mới 25-30 tuổi tóc đãbạc.Những thay đổi của da: Da có chức năng bảo vệ cơ thể chống vi khuẩn, cátbụi, điều nhiệt... Người cao tuổi da bị nhăn nheo, khô cằn, mềm xệ và xuấthiện các vết đồi mồi, tàn nhang... Ở người cao tuổi do lớp biểu bì bị thoáihóa nhiều hơn là tái tạo, làm cho biểu bì mỏng manh, suy giảm các tế bàomàu, thay đổi chất elastin và collagen, tuyến mồ hôi và tuyến nhờn xơ teohoạt động kém hẳn. Sự thay đổi dẫn đến hậu quả là :+ Nhăn da: Do chất collagen giảm, chất elastin tăng, tính đàn hồi của dakém hẳn. Nếu kẹp lớp da giữa hai ngón tay rồi thả ra, ở người trẻ sau mộthai giây da đã đàn hồi trở lại, nhưng ở người già thì phải mất vài chục giâyda mới đàn hồi.+ Khô da: Do tuyến mồ hôi, tuyến nhờn teo, khô giảm hoạt động nên ởngười cao tuổi, sự bài tiết mồ hôi giảm, làm cho da bị khô, ngứa, nhất là vềmùa khô hanh.+ Giảm khả năng điều hòa thân nhiệt: Ở người cao tuổi, lớp mỡ dưới da mấtđi nên khả năng giữ nhiệt cho cơ thể bị suy giảm. Do số lượng những mạchmáu nhỏ dưới da của người cao tuổi ít hơn so với lúc trẻ, cho nên người caotuổi chịu rét kém, dễ bị lạnh cóng. Cảm giác của da cũng giảm do thần kinhngoài da kém nhạy cảm so với trước đây vì thế người cao tuổi dễ bị bỏng khitiếp xúc gần với nước sôi hoặc với lửa.+ Vết thương lâu lành: Do số lượng mạch máu đến mặt da giảm sút, sự nuôidưỡng da cũng kém so với trước đây nên các vết thương ngoài da ở ngườicao tuổi rất lâu lành. Thậm chí vết thương ở các vùng da bị tỳ đè như vùngbả vai, thắt lưng khi nằm ngửa có thể bị loét sâu rộng vì thiếu dinh dưỡngnên rất dễ nhiễm khuẩn và khó lành.Giảm chiều cao: Khi về già, chiều cao bị giảm đi trung bình khoảng 2cm ởđàn ông và 1,5cm ở đàn bà. Nguyên nhân chính gây giảm chiều cao là bệnhloãng xương (osteoporosis); là do lún xẹp đốt sống; do sự giảm lượng nướctrong cơ thể, các bắp thịt yếu, trương lực cơ kém gây nên.Giảm trọng lượng: Nhiều nghiên cứu cho thấy trọng lượng cơ thể tăng lênở tuổi trung niên rồi giảm dần khi cao tuổi. Về mặt tổ chức học, tế bào mỡtăng lên thay thế vào chỗ những tế bào cơ bị xơ teo do người cao tuổi ít laođộng và ít vận động. Lượng nước chiếm khoảng 55- 60% trọng lượng cơ thểkhi trẻ và giảm xuống còn 46-51% khi cao tuổi do số lượng tế bào chứanhiều nước mất hoặc teo đi.Những thay đổi khác: Ở xương đầu các khớp nối của xương dính liền lại,xương sọ dà ...