Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tiểu đường

Tiểu đường có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như suy thận, mù lòa... Nhưng có tới 27% những người có bệnh tiểu đường mà không biết là mình bị bệnh. Bệnh tiểu đường ngày nay đã không còn xa lạ với chúng ta. Không những phổ biến mà số bệnh nhân mắc bệnh này trong những năm gần đây cũng tăng lên rõ rệt.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tiểu đường Dấu hiệu nhận biết sớm bệnh tiểu đường Tiểu đường có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như suy thận, mù lòa... Nhưng có tới 27% những người có bệnh tiểu đường mà không biết là mình bị bệnh.Bệnh tiểu đường ngày nay đã không còn xa lạ với chúng ta. Khôngnhững phổ biến mà số bệnh nhân mắc bệnh này trong những nămgần đây cũng tăng lên rõ rệt. Ngoại trừ nguyên nhân do gen ditruyền, một số yếu tố từ thói quen ăn uống, sinh hoạt của chúng tacũng có thể góp phần khiến chúng ta vô tình mắc bệnh tiểu đườngmà không biết.Tiểu đường có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như suy thận,mù lòa và nguy cơ bệnh tim, đột quỵ Nhưng có tới 27% nhữngngười có bệnh tiểu đường mà không biết là mình bị bệnh.Những dấu hiệu sớm nhận biết bệnh tiểu đường type 2:- Khát nước và đi tiểu thường xuyên: Khi lượng đường dư thừa tíchtụ trong máu của bạn, chất lỏng được thu về từ các mô. Điều nàycó thể khiến bạn khát nước. Kết quả là, bạn có thể uống nước và đitiểu nhiều hơn bình thường.- Liên tục cảm thấy đói: Nếu không có đủ insulin để chuyển đườngvào các tế bào của bạn, cơ bắp và các cơ quan của bạn trở nên cạnkiệt năng lượng. Điều này gây nên đói dữ dội.- Giảm cân: Mặc dù ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm đói,nhưng bạn vẫn có thể giảm cân. Nếu không có khả năng tiêu thụđường (glucose), cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữtrong cơ và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose dư thừa đượcbài tiết vào trong nước tiểu.- Mệt mỏi: Nếu tế bào cơ thể của bạn bị thiếu chất đường, bạn cóthể trở nên mệt mỏi và dễ cáu kỉnh.- Mờ mắt: Nếu lượng đường trong máu của bạn quá cao, chất lỏngcó thể được kéo từ các tròng mắt của bạn. Điều này có thể ảnhhưởng đến khả năng tập trung và nhìn rõ của mắt. Vậy nên ngườibệnh bị tiểu đường thường có cảm giác nhìn mờ, không rõ.- Vết thương lâu lành: Người bị bệnh tiểu đường thì cũng dễ bị cácvết thương lở loét, nhiễm trùng thường xuyên. Và các vết thươngnày cũng lâu lành hơn bình thường bởi bệnh tiểu đường type 2 ảnhhưởng đến khả năng chữa lành vết thương và chống lại nhiễmtrùng của cơ thể.- Da sẫm màu: Một số người bị bệnh tiểu đường type 2 có cácmảng da sẫm mà, nhất là ở những vùng da bị gấp nhiều, ví dụ nhưở nách và cổ. Tình trạng này, được gọi là acanthosis nigricans, cóthể là một dấu hiệu của kháng insulinTuy nhiên, cũng có một tin vui là, có những cách có thể ngăn chặnhoặc trì hoãn sự bắt đầu của bệnh tiểu đường type 2. Vậy làm saođể làm được điều đó:1. Tham gia các hoạt động thể chất hàng ngày: Tập thể dục cảithiện hoạt động của insulin, di chuyển glucose vào máu và vào cácmô mà nó có thể được sử dụng để tạo thành năng lượng.2. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh: Nếu bạn đang thừa cân,tăng cân nhiều hơn số cân bị sụt, thì nguy cơ bị bệnh tiểu đườngcủa bạn cũng thấp hơn. Lúc này, nên nói chuyện với các bác sĩ đểcó thể duy trì được trọng lượng tối ưu so với cơ thể và sức khỏecủa mình.3. Ăn một chế độ ăn uống ít carbohydrate tinh chế: Và kết hợp tráicây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các chất béo không bão hòađơn (như dầu ô liu) vào chế độ ăn uống của bạn.4. Theo dõi sức khỏe của bạn: Nhận kiểm tra thường xuyên huyếtáp, cholesterol và chất béo trung tính, và tìm cách điều trị nếu cầnthiết.