Dạy bé biết kiềm chế cơn nóng giận

Nóng giận là trạng thái tự nhiên của mỗi con người. Trong cuộc sống nhiều áp lực như hiện nay, người luôn giữ thái độ bình tĩnh hay biết kiềm chế là rất hiếm. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho chúng ta bực dọc, có những lý do hết sức nhỏ nhặt cũng khiến chúng ta không kiềm chế thành ra lớn chuyện. Một chuyện rất nhỏ là bạn đi làm về mệt, khát nước, muốn uống ly nước mát, thế nhưng khi mở tủ lạnh ra, chai nước nào cũng không còn một giọt;đã thế sàn nhà...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dạy bé biết kiềm chế cơn nóng giận Dạy bé biết kiềm chế cơn nóng giận Nóng giận là trạng thái tự nhiên của mỗi con người. Trong cuộc sống nhiều áp lực như hiện nay, người luôn giữ thái độ bình tĩnh hay biết kiềm chế là rất hiếm. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho chúng ta bực dọc, có những lý do hết sức nhỏ nhặt cũng khiến chúng ta không kiềm chế thành ra lớn chuyện. Một chuyện rất nhỏ là bạn đilàm về mệt, khát nước, muốn uống ly nước mát, thế nhưngkhi mở tủ lạnh ra, chai nước nào cũng không còn một giọt;đã thế sàn nhà đầy bao bì vỏ bánh kẹo, nhà bếp một thauchén bát dơ chưa rửa... Khỏi phải nói cũng có thể tưởngtượng ra tình huống sau đó sẽ như thế nào...Một người lớn khi gặp khó khăn, trở ngại hay không vừalòng có thể gây ra sự phẫn nộ. Tuy nhiên sự từng trải vàkinh nghiệm sống giúp chúng ta biết kiềm chế. Còn ở trẻcon, nhất là ở lứa tuổi mới lớn, tâm lý của chúng còn mỏngmanh do đó dễ cáu giận hay phấn khích là điều không tránhkhỏi.Là cha mẹ bạn hãy chú ý tính tình của con cái mình, đứanào tính nóng, đứa nào tính nguội bạn phải biết. Tính nónglà do trời sinh, tuy nhiên cha mẹ có thể khuyên răn con cáihầu giúp chúng giảm bớt stress và biết kiềm chế. Đừngnghĩ là trẻ con không chịu tác động của stress, bất cứ lúcnào cũng có thể làm chúng nổi nóng, từ chuyện trường lớp,học hành, bạn bè đến việc cha mẹ kèm cặp.Các nhà khoa học chứng minh rằng ở người trẻ dễ nổinóng, trái tim có nguy cơ bị đe dọa gấp 5 lần những ngườicó tính tình hiền lành. Sự tức giận của trẻ em nếu dồn nénlâu ngày có thể gây ra chứng trầm uất. Các nhà tâm lý họccũng cho rằng khi một người ở trạng thái tức giận có nghĩalà sự giao tiếp với một người nào đó hay một sự việc nàođó có vấn đề. Do đó nhiệm vụ của cha mẹ lúc này là phảitìm hiểu và giúp con hóa giải cơn thịnh nộ của chúng.- Giúp con thư giãn: Để hóa giải một cơn giận, bạn hãykhuyên con mình thực hiện những biện pháp như: tập hítthở sâu (hít vào bằng mũi, phình bụng và thở ra từ từ, chỉtập trung chú ý đến hơi thở, tức khắc sẽ giảm bớt cường độcăng thẳng); nhắm mắt và tưởng tượng mình đang làm mộtcái gì đó rất thư giãn như đi trên bãi biển, đang nằm ngửatrên mặt nước...; lặp đi lặp lại trong đầu ba chữ “hãy bìnhtĩnh” nhiều lần là cách giảm stress hiệu nghiệm nhất đấy.- Đặt mình vào vị trí người khác: Nếu con bạn đang tứcgiận về một người nào đó hay đang “nổi trận lôi đình” vớimột ai đó, bạn hãy khuyên con bình tĩnh lại, lắng nghengười kia muốn nói điều gì. Chính trong lúc ngừng lại nhưvậy, con bạn sẽ thấy được vấn đề, ai đúng, ai sai. Cuối cùngbạn hãy khuyên con cái đặt mình vào vị trí người đó đểphân tích sự việc đã xảy ra. Lúc này chân lý sẽ được sángtỏ.- Biết khôi hài: Đây là vũ khí “hạ hỏa” tuyệt vời nhất. Bạnhãy khuyên con bạn một câu khôi hài, tỉ như: “Nếu bạn làmcon nóng giận, mất bình tĩnh, khó kiềm chế, con đừng trảlời hay “động thủ” gì cả, cứ nhìn thẳng vào bạn đó vàtưởng tượng nếu bạn không có một mảnh vải che thân trênngười thì sao nhỉ? Cảnh này chắc là ngoạn mục lắm đây.Chắc chắn lúc đó con sẽ bật cười và quên mất cơn giận”.- Biết thắng lại và bỏ qua: Một chiếc xe chạy an toàn là mộtchiếc xe có thắng tốt. Người khôn ngoan biết thắng lạiđúng lúc. Bạn hãy khuyên con biết dừng lại, biết bỏ qua vàtha thứ. Khuyên con biết nhẩm trong đầu: “thôi bỏ đi”.Cuối cùng những liệu pháp như âm nhạc, đi bộ, đọc sách sẽhóa giải được cơn giận.Chống đỡ với cơn giận luôn là một việc rất khó khăn, nhấtlà con trẻ ở lứa tuổi bồng bột. Giúp con vượt qua cơn giận,biết kiềm chế là việc rất quan trọng hầu tạo cho con cái mộtđức tính biết chịu đựng, biết vượt qua khó khăn là nền tảngcủa sự thành công trên đường đời sau này của chúng. ...