Day huyệt giúp tinh thần sảng khoái.

Mỗi sáng thức dậy mọi người đều cảm thấy đầu óc thanh sáng, tinh thần phấn chấn. Nhưng, có một số người và trong một hoàn cảnh nào đó, giấc ngủ đã không đem lại cho họ sự thoải mái mà thay vào đó là cảm giác đầu óc u ám, nặng nề, toàn thân rã rời, mỏi mệt.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Day huyệt giúp tinh thần sảng khoái.Day huyệt giúp tinh thần sảng khoáiMỗi sáng thức dậy mọi người đều cảm thấy đầu óc thanh sáng, tinh thần phấnchấn. Nhưng, có một số người và trong một hoàn cảnh nào đó, giấc ngủ đãkhông đem lại cho họ sự thoải mái mà thay vào đó là cảm giác đầu óc u ám,nặng nề, toàn thân rã rời, mỏi mệt. Day huyệt bách hội.Trong y học cổ truyền, có một biện pháp đơn giản, dễ làm, không có tác dụng phụnhưng đem lại hiệu quả hưng phấn tinh thần khá tốt, đó là day bấm một số huyệt vịnhằm mục đích làm ấm nóng tại chỗ, thúc đẩy lưu thông huyết dịch, tăng cườnglưu lượng tuần hoàn não và quá trình chuyển hoá các chất, qua đó kích thích vànâng cao độ hưng phấn của hệ thần kinh. Theo ngôn ngữ của y học cổ truyền, khảnăng này được gọi là công năng “đề thần”, “tỉnh thần”.Trong hệ thống huyệt vị châm cứu có khá nhiều huyệt có tác dụng “đề thần”,nhưng trước hết phải kể đến huyệt bách hội. Đây là một trong những huyệt thườngdùng trong thực tiễn chữa bệnh, được ghi lại sớm nhất trong sáchChâm cứu thái ấtkinh, còn được gọi bằng nhiều tên khác nhau như điền thượng, thiên mầu, duy hội,tâm dương ngũ hội, quỷ môn, thiên sơn, thiên môn, nê hoàn cung... Bách hội làmột trong 28 huyệt của mạch Đốc, một kinh mạch hết sức quan trong chạy dọc cộtsống lên đầu có tác dụng điều chỉnh và làm phấn chấn dương khí toàn thân.Mặt khác, bách hội còn là nơi hội tụ của tất cả các kinh dương (chư dương chi sởhội) và cũng là chỗ gặp nhau của kinh Can và mạch Đốc. Công dụng chính củahuyệt này là bình can tức phong, tỉnh thần tô quyết, thăng dương cử khí thườngđược dùng để chữa các chứng bệnh như đau đầu, ngạt mũi, sa trực tràng, sa tửcung, trúng phong, điên cuồng, hay quên, ù tai, hoa mắt, mất ngủ, tim đập hồihộp...Bách hội nằm ở đỉnh đầu, là điểm gặp nhau của hai đường vuông góc: một đườngđi ngang qua đỉnh vành tai (xác định bằng cách gấp hai vành tai về phía trước) vàmột đường dọc qua giữa đầu, khi sờ sẽ thấy một khe xương lõm xuống, ấn có cảmgiác tức nặng. Có một cách tự xác định khá đơn giản: Đầu tiên, cắm hai ngón taycái vào trong hai lỗ tai, các ngón còn lại xoè ra, ngón tay giữa của hai bàn tay vươnthẳng về phía đỉnh đầu. Sau đó, các ngón ôm chặt lấy đầu, hai đầu ngón tay giữacủa hai bàn tay chạm nhau ở đâu thì đó chính là vị trí của huyệt bách hội.Muốn đạt được hiệu quả hưng phấn tinh thần tốt nhất cần thực hiện quy trình thaotác day bấm huyệt bách hội theo các bước như sau :- Chọn tư thế thích hợp, tốt nhất là nằm trên giường hoặc ngồi trên ghế có tựa.Tinh thần thư thái, tập trung sự chú ý vào việc day bấm huyệt.- Xác định chính xác vị trí của huyệt.- Thuận tay nào thì dùng bàn tay đó nắm hờ, ngón giữa hơi cong đặt vuông góc vớihuyệt, gốc bàn tay tì vào đầu làm điểm tựa.- Tiến hành ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2 phút. Chú ý thaotác phải nhịp nhàng nhưng đảm bảo lực tác động phải tương đối mạnh. Nếu khôngmuốn ấn bằng ngón tay thì có thể dùng các vật khác thay thế như đầu chiếc đũanhỏ, đầu que tính học sinh hoặc dùng 5 - 6 chiếc tăm buộc chặt lại để tác động lênhuyệt.- Sau khi day ấn lần đầu nếu chưa đạt hiệu quả như mong muốn có thể nghỉ vàiphút rồi lại tiến hành day ấn tiếp theo quy trình như trên.