Dậy muộn không tốt cho sự phát triển của trẻ

Một số người cho rằng nên để trẻ ngủ theo nhu cầu vì thế ít khi đánh thức con dậy sớm vào buổi sáng. Trên thực tế, trẻ dậy quá muộn vào buổi sáng không những không tốt cho phát triển mà còn mang lại những bệnh sau đây. Rối loạn nhịp sinh học Hoạt động của các cơ quan nội tạng và bài tiết đều có quy luật sớm tối nhất định. Quy luật sinh học này điều tiết các hoạt động sinh lý của cơ thể người, làm cho chúng ta ban ngày sức lực dồi dào,...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dậy muộn không tốt cho sự phát triển của trẻ Dậy muộn không tốt cho sự phát triển của trẻMột số người cho rằng nên để trẻ ngủ theo nhu cầu vìthế ít khi đánh thức con dậy sớm vào buổi sáng. Trênthực tế, trẻ dậy quá muộn vào buổi sáng không nhữngkhông tốt cho phát triển mà còn mang lại những bệnhsau đây.Rối loạn nhịp sinh học Hoạt động của các cơ quan nội tạng và bài tiết đều có quy luật sớm tối nhất định. Quy luật sinh học này điều tiết các hoạt động sinh lý của cơ thể người, làm cho chúng ta ban ngày sức lựcdồi dào, ban đêm an giấc ngủ ngon. Nếu cuộc sống thườngngày không có quy luật, trẻ ngủ muộn, dậy muộn hơn bìnhthường sẽ gây ra rối loạn nhịp đồng hồ sinh học trong cơthể, làm rối loạn quá trình sản xuất hormon. Nếu kéo dài,tinh thần của trẻ sẽ kém phấn chấn, tâm trạng suy sụp, sasút.Ảnh hưởng đến chức năng đường ruột, dạ dàyTrẻ em nên ăn sáng lúc 7h, lúc này thức ăn của tối hômtrước đã hầu như tiêu hoá hết. Nếu thích ngủ, thà để bụngđói còn hơn phải thức dậy sớm để ăn sáng thì sẽ dễ mắcbệnh tiêu hóa, viêm dạ dày mãn tính hay các bệnh lở loét.Ảnh hưởng đến “sự linh hoạt” của cơ bắpTrải qua một đêm nghỉ ngơi, buổi sáng cơ bắp thường khá“lỏng lẽo”. Trẻ dậy sớm, vận động sẽ giúp đẩy nhanh tuầnhoàn máu, cơ bắp vận động sẽ thêm khỏe mạnh.Nếu dậy muộn vào buổi sáng, không vận động, cơ bắp“lỏng lẻo”, kém hồi phục, trao đổi chất bị ảnh hưởng...khiến chân tay đau nhức, mệt mỏi rã rời, lưng, eo cũng thấyđau mỏi khi thức dậy.Ảnh hưởng đến trí nhớBố mẹ nên tập cho trẻ có thói quen sinh hoạt “dậy sớmchào bình mình”, kể cả là ngày nghỉ cũng phải duy trì nếpsống sinh hoạt thường ngày, nên cho trẻ ngủ đúng giờ vàdậy đúng giờ, như thế mới có thể làm cho trẻ duy trì đượctinh thần phấn chấn, cơ thể mạnh khoẻ, tăng cường trí nhớ.