Để bé đi ngủ mà không khóc nhè

Những trẻ đang ở độ tuổi tập đi dường như hoạt động không biết mệt, bé có thể chạy nhảy cả ngày và chỉ cần một chút thời gian ngắn để hồi phục lại sức khỏe.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để bé đi ngủ mà không khóc nhè Để bé đi ngủ màkhông khóc nhèNhững trẻ đang ở độ tuổi tập đi dường như hoạt động không biếtmệt, bé có thể chạy nhảy cả ngày và chỉ cần một chút thời gianngắn để hồi phục lại sức khỏe.> Mẹ kiêng kỹ khiến con bị bệnh còi xương sớm > 4 nhóm thựcphẩm cần cho trẻ lúc giao mùa Giống như một chiếc quạt khôngcó công tắc, các bé sẽ chơi cho tới khi không còn chút sức lực nàonữa, và tự động đi ngủ khi quá mệt. Chính vì vậy, việc ép bé phảiđi ngủ khi còn đang muốn chơi nữa sẽ khiến bé khó chịu, thậm chílà khóc lóc ầm ĩ. Thật may, việc đi ngủ đúng giờ và đúng giấc làvấn đề thuộc về thói quen và tất cả trẻ em đều có thể học được thóiquen này. Tất nhiên, bạn sẽ phải mất một chút thời gian để huấnluyện bé làm quen với việc phải đi ngủ đều đặn và đúng giờ.1. Thay đổi hoạt động của trẻTrẻ em hiếu động sẽ không dễ dàng gì thay đổi việc hoạt độngbằng việc phải đi ngủ sớm, điều bạn cần làm là thay đổi phươngpháp hoạt động của trẻ bằng hoạt động trên giường và giúp “cỗmáy” kia được “giải nén” trước khi đi ngủ. Hãy kể cho bé nghenhững câu chuyện nhẹ nhàng, nếu bố có thói quen đi về vào giờ béngủ, hãy kể cho bé một mẩu chuyện ngắn và chúc bé ngủ ngon.Tuyệt đối không nên nô đùa với con.2. Nếu có thể, hãy duy trì thói quen hàng tốiViệc ăn tối, tắm rửa, kể chuyện và sau đó là hôn chúc bé ngủ ngon,tắt hết đèn điện và hát ru bé ngủ sẽ tạo ra hiệu quả tốt giúp bé dễngủ. Hãy chú ý tạo dựng một thói quen hàng ngày, bởi đây là cáchđể bạn “chiếm dụng” chút thời gian nghịch ngợm của bé. Mục tiêucủa bố mẹ là giúp bé có một tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng trướckhi đi ngủ.Những trẻ có thái độ chống đối có thể sẽ chống lại việc duy trì thóiquen đi ngủ của bạn. Cách tốt nhất là để một chiếc đồng hồ bêncạnh bé. Ví dụ, bạn có thể nói, “Con nhìn xem, đã 8 giờ 15 phútrồi. Nếu con nhanh chóng ra khỏi bồn tắm và đánh răng xong thìmẹ con mình sẽ có thêm thời gian đọc truyện trước khi con đingủ.” Bằng cách đó, bạn thể hiện rằng mình đang ở bên cạnh convà con không nhất thiết phải “nổi dậy” chống lại bạn. Bé cũng sẽbắt đầu học được trách nhiệm và đưa ra lựa chọn thông minh. Ảnh minh họa.3. Giúp con thiết lập “đồng hồ sinh học”Trẻ em cần bạn thiết lập một thời gian cố định để đi ngủ hàng tối.Hầu hết trẻ mới tập đi dễ quen với việc đi ngủ sớm (khoảng 7 – 8giờ tối) bởi vì thời gian này có vẻ phù hợp với nhịp sinh học củatrẻ. Khi trẻ thức muộn hơn, chất Adrenalin hoạt động, và bé sẽ khóđi vào giấc ngủ. Hãy bật đèn ngủ khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ đểbé biết rằng sắp đến giờ đi ngủ. Nếu bé đang chơi và đột ngột mẹcho đi ngủ ngay, thì sẽ bé sẽ khó khăn đi ngủ hơn rất nhiều.4. Trang trí giường thật ấm cúngMục tiêu của bạn là để đảm bảo sự thoải mái sẽ khiến bé không bịthức giấc lúc nửa đêm. Cần nhớ, ưu tiên hàng đầu của phòng ngủlà sự yên tĩnh, không nên để trẻ nghe thấy các âm thanh khác, nhưtiếng Tivi chẳng hạn. Tiếp đến là vấn đề ánh sáng, hãy để phòng béđủ tối và không lọt ánh sáng bên ngoài vào. Bạn có thể lựa chọncác loại rèm cửa xinh xinh cho phòng bé. Nhớ giữ giường bé đủchăn ấm để chân trẻ không bị lạnh khi ngủ. Và tất nhiên, hãy đảmbảo trẻ có thể tự đi vệ sinh vào ban đêm.5. Ăn nhẹ trước khi ngủTrong quá trình trẻ đang phát triển mạnh mẽ, bữa ăn trước khi đingủ là rất cần thiết. Hãy lựa chọn những loại thức ăn nhẹ nhàng,không quá giàu chất đạm, không đường để thần kinh trẻ không bịquá kích thích. Khi con ăn, bạn có thể kể câu chuyện trước khi đingủ, sau đó cho trẻ đánh răng và di chuyển con vào giường đi ngủ.6. Đừng bỏ giấc ngủ ngắn quá sớmMặc dù mỗi trẻ lại có những nhu cầu ngủ khác nhau nhưng đa sốtrẻ không sẵn sàng từ bỏ giấc ngủ ngắn của mình trước tuổi lên 3.Với nhiều bé, việc thiếu đi giấc ngủ ngắn có thể khiến trẻ ốm yếu,khó tập trung, khiến việc thư giãn trước khi đi ngủ buổi tối trở nênkhó khăn hơn.7. Đảm bảo cho bé luyện tập thể dục hàng ngàyKinh nghiệm của các cụ truyền lại thường rất đúng, nếu bạn chotrẻ hoạt động và chơi ở ngoài trời nhiều vào ban ngày, buổi tối trẻsẽ ngủ rất ngon. Nhưng cần nhớ, 1 giờ trước khi đi ngủ bạn khôngnên cho bé vận động quá nhiều.8. Trẻ ngủ dễ hơn khi nằm cạnh bố mẹRất nhiều các bậc cha mẹ lựa chọn phương pháp cho con nằmcùng. Một số cha mẹ khác lại không thích cho con ngủ cùng bởi sợbị làm phiền, sợ con quấy… Nhưng bạn nên để con ngủ cùng tớikhi đủ lớn để có thể ngủ riêng, lúc đó, bé sẽ dễ ngủ hơn.9. Đi ngủ lại khi tỉnh giấc nửa đêmTheo thống kê, trẻ phải ngủ một mình thường xuyên thức dậy giữađêm để tìm mẹ, bởi việc ngủ một mình không được thiết lập trongđồng hồ sinh học tự nhiên của trẻ. Nếu bạn không muốn con mìnhchạy đi tìm mẹ giữa đêm, hãy dạy con tự đi ngủ lại sau khi tỉnhgiấc nửa đêm.10. Khởi đầu thật chậmHãy bắt đầu (sau khi đã thiết lập chế độ ngủ thường xuyên cho trẻ)bằng cách ôm con cho đến khi bé thiếp đi – bạn nên đứng bế con,để tránh việc chính bạn cũng ngủ theo con. Tiếp theo, bạn hãy xo ...