Để bé ngoan ngoãn vào giấc ngủ

Một ngày của bé con vừa tròn tuổi thì vô vùng hào hứng – đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút mọi người. Nhưng khi màn đêm buông xuống, bạn mong mỏi bé sẽ rút vào chiếc chăn của mình, thì có lẽ bé vẫn còn đang hứng thú với những món đồ chơi không chịu lên giường để ngủ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để bé ngoan ngoãn vào giấc ngủ Để bé ngoan ngoãn vào giấc ngủ (Webtretho) Một ngày của bé con vừa tròn tuổi thì vô vùng hào hứng – đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút mọi người. Nhưng khi màn đêm buông xuống, bạn mong mỏi bé sẽ rút vào chiếc chăn củamình, thì có lẽ bé vẫn còn đang hứng thú vớinhững món đồ chơi không chịu lên giường đểngủ.Bạn có thể làm gì?• Dỗ dành bé: Khi đã đến giờ đi ngủ hãy giúp bé dịuxuống, bằng cách tạo ra một không gian êm dịu. Bésẽ không muốn đi ngủ nếu vẫn còn thấy vui vẻ hoặcnếu bé đang tham gia giữa chừng một hoạt động thúvị nào đó. Những hoạt động thư giãn trước giờ ngủnhư xem một đoạn video ngắn, nghe một câu chuyệnkể từ bố mẹ… có thể giúp con bạn dịu đi. Hãy khởiđộng công việc này ít nhất 20 phút trước giờ đi ngủthường ngày của trẻ.• Thiết lập thói quen thường ngày: Bé cũng sẽ thấydễ dàng hơn để thư giãn vào buổi tối khi tuân theo lềthói hằng ngày với những hoạt động sẵn sàng choviệc đi ngủ có thể dự báo trước. Chẳng hạn như: đầutiên bé sẽ cởi quần áo và tắm nước ấm, mặc đồ py-gia-ma, đánh răng, v.v... Bản thân những hoạt độngthường ngày này không có gì đáng nói – điều quantrọng ở đây là trẻ tuân theo một chuỗi hoạt động đãđược thiết lập từ trước, và những hoạt động này luônkết thúc với việc trẻ sẽ rút vào chiếc chăn của mình.Khi những sự kiện này được lập ra một cách chắcchắn trong đầu, trẻ sẽ hiểu rằng khi thực hiện bướcđầu tiên này cũng đồng nghĩa với việc trẻ sắp sửa đingủ.• Kiên trì: Tuân giữ một thời điểm riêng biệt cho việcngủ bất cứ nơi nào có thể. Điều này cho phép đứa trẻchỉ mới biết đi của bạn quen với giờ giấc ngủ ổn định,cả về thể chất lẫn tinh thần. Những thay đổi khôngthường xuyên vào những đêm khác nhau sẽ khônggây hại gì cho trẻ, nhưng mỗi tối, bạn nên bế trẻ lêngiường trong cùng một khoảng thời gian nhất định,điều đó giúp thiết lập một thói quen tốt.• Những việc làm nhẹ nhàng: Khi con bạn nằm rúttrên giường một cách hạnh phúc, hãy ngồi bên cạnhbé và đọc bé nghe một câu chuyện ngắn. Điều này sẽgiúp bé thư giãn. Nói bằng một giọng dịu dàng nhằmlàm bé thoải mái thậm chí còn hơn thế nữa. Bạn cóthể nhận ra rằng bé nhắm mắt lại và bị cuốn đi theocâu chuyện kể, hoặc có thể bé thích mở mắt nằm yênhơn. Sau cùng, hãy vuốt ve và hôn bé rồi rời khỏiphòng.Nếu trẻ phấn khích quá mức: Sẽ có nhiều đêm, con bạn tràn ngập niềm vui thútrong một thời điểm nào đó, đơn giản là lúc đó békhông chịu đi ngủ. Thậm chí bé có thể bật dậy và kêuca rằng bé muốn thức khuya hơn. Có thể bé cũng sẽgọi bạn hoặc chỉ khóc lớn tiếng. Khi việc này xảy ra (nếu trẻ không hề bị bệnh), hãygiữ trẻ nằm yên trên giường. Bất cứ giá nào bạn cũngphải đến bên khi trẻ khóc hoặc gọi bạn, nhưng tránhviệc bế con ra khỏi phòng ngủ. Và nếu trẻ thức dậy,hãy đem trẻ về giường càng nhanh và kiên quyếtcàng tốt. Dỗ dành trẻ, làm cho trẻ an tâm, nhắc conbạn rằng trẻ sẽ sớm ngủ được thôi, rồi sau đó rờikhỏi phòng. Đừng quay trở lại ngay nếu trẻ gọi bạnmột lần nữa – chời đợi ít nhất 5 phút trước khi đáplời. Theo kiểu dỗ dành này – cách tiếp cận có trật tựlà cách tốt nhất để đảm bảo rằng con bạn có thể nhẹnhàng đi vào giấc ngủ.