Để có bờ vai đẹp

Mái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng, trơn láng, hẳng là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưng thử hỏi có mấy ai dành chút thời gian để chăm sóc cho “Cái bờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa? Bờ vai bạn đã thật sự mịn màng, thanh thoát đủ khiến chàng muốn cúi mình đặt lên đó một nụ hôn chưa? Nếu chưa thì hãy chăm sóc nó ngay vẫn chưa muộn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có bờ vai đẹp Để có bờ vai đẹpMái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng,trơn láng, hẳng là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưngthử hỏi có mấy ai dành chút thời gian để chăm sóc cho “Cáibờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa? Bờ vai bạn đã thật sựmịn màng, thanh thoát đủ khiến chàng muốn cúi mình đặtlên đó một nụ hôn chưa? Nếu chưa thì hãy chăm sóc nóngay vẫn chưa muộn.Ngủ với gối vừa tầm: Một chiếc gối êm ái, vừa tầm sẽkhông chỉ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon mà còn giúp bạnkhông bị căng cơ vùng cổ, không mỏi cổ và sẽ không tạothành những nếp nhăn dưới cằm.Dùng bông tắm khi tắm: Bông tắm sẽ giúp bạn nhẹ nhànglấy đi các tế bào chết trên da, giúp da thêm mịn màng. Khitắm xong, bạn hãy dùng khăn nóng khoác lên cổ và vaitrong 10 phút rồi lau lại bằng khăn lạnh. Việc thay đổi nhiệtđộ nóng, lạnh có tác dụng làm tăng tuần hoàn, thư giãn cáccơ và dây chằng. Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng ẩmlên toàn thân.Tắm theo kiểu Nhật: Những ngày đông giá, mọi ngườithường có thói quan dùng vòi, nhưng nước nóng làm khôda. Bạn hãy bọc theo cách cổ truyền của người Nhật: Tắmvới cám gạo. Bỏ vài nắm cám gạo vào một túi vải nhỏ rồithả vào chậu nước tắm. Cám gạo không những có tác dụngtẩy tế bào chết mà nó còn có tác dụng cung cấp dầu vànhiều vitamin tự nhiên giúp bạn có làn da sáng bóng nhưlụa và chống lại sự khô da.Duy trì dáng điệu đúng của vai: Luôn giữ tư thế thẳngcủa người một cách tự nhiên khi đi, đứng hoặc ngồi: Cổngẩng cao, lưng thẳng, vai buông xuôi. Tránh tình trạng gùlưng, so vai, rụt cổ. Khi di chuyển, hãy giữ chuyển độngcủa hai vai một cách tự nhiên và nhẹ nhàng nhất. Lúc ngồi,tránh đẩy vai quá sâu về phía sau ghế.Chăm sóc hàng tuần:Tẩy tế bào chết: Đây là công đoạn quan trọng nhất trongquá trình chăm sóc bờ vai. Bởi lẽ da không chỉ có tác dụngbao bọc cơ thể mà nó còn là một cơ quan bài tiết. Nếu bạnchỉ thoa đầy kem dưỡng mà không tẩy cho sạch thì dakhông thể bài tiết tốt được. Loại bỏ tế bào chết sẽ giúp lỗchân lông thông thoáng, nhờ vậy mà da của bạn sẽ “thở” dễdàng hơn. Da bạn trở nên tươi sáng hơn giúp cho quá trìnhhấp thụ, thẩm thấu tối đa các loại sản phầm dưỡng da ở cácbước tiếp theo. Bạn có thể tẩy da chết bằng các cách sau:Lòng trắng trứng + 1 thìa cà phê mật ong + vài giọt nướccốt chanh. Thoa đều hỗn hợp trên lên cổ và vai để 20 phútrồi rửa sạch bằng nước.Tẩy tế bào chết bằng muối biển: Trên thị trường có bánmuối biển chết của Minerel Spa, dưới dạng kem có chứalẫn các hạt muối biển đã qua tinh chế. Bạn hãy thoa đềukem lên cổ và vai, rồi massge nhẹ nhàng, độ thô ráp củacác hạt muối biển sẽ giúp bạn tẩy đi các tế bào chết trên da.Massge: Sau khi da đã được làm sạch bạn hãy dùng kemmassge chuyên dụng để massge cổ và vai. Công đoạn nàysẽ giúp các tế bào da được tái tạo, thúc đẩy quá trình tuầnhoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng đỡ cho da và thúcđẩy sự sản xuất các sợi cơ đàn hồi. Trước tiên bạn hãy thoakem massge lên cổ rồi dùng tay lần lượt vuốt nhẹ nhàng từcằm xuống ngực. Tiếp đó, thoa kem lên vai, hai tay đanchéo trước ngực theo phương từ bả vai xuống cánh tay vàmassge theo hình xoáy trôn ốc. Bạn có thể kết hợp thêmbằng dụng cụ massge.Thoa kem dưỡng: quá trình massge hoàn tất hãy dùng khănlau sạch kem rồi dùng nước hoa hồng để cân bằng, cungcấp độ ẩm cho da. Sau đó, bạn hãy thoa loại kem dưỡngphù hợp lên cổ và vai. Hương thơm nhẹ nhàng của kemdưỡng cộng với sự mịn màng, trơn láng của làn da sau quátrình chăm sóc đặc biệt, chắc hẳn sẽ khiến bạn trở nênquyến rũ hơn.Bài tập cho vai:Xin giới thiệu với các bạn một bài tập đơn giản với chiếckhăn tắm để giúp bạn có một bờ vai quyến rũ. Khâu chuẩnbị chỉ cần một chiếc khăn tắm dài khoảng 1m. Gập khăntheo chiều dọc rồi xuắn khoảng 4 đến 6 vòng thành mộtđường thẳng rồi thực hiện:Bước 1: Hai chân sát vào nhau, người đứng thẳng, kéo căngchiếc khăn ngang sát ngực. Đưa khăn lên trên đỉnh đầu,cách đỉnh đầu chừng 10cm. Hít thở nhẹ nhàng. Lặp lại 8lần.Bước 2: Đưa khăn ra phía trước, không cần sải cánh tay hếtcỡ sang hai bên. Giữ nguyên tay phải, tay trái kéo một đầukhăn sát vào ngực tạo thành hình chữ V rồi làm ngược lại.Thực hiện 8 lần.Bước 3: Đưa khăn ra phía sau, hạ thấp xuống dưới mông,kéo căng và giữ khăn. Thả lỏng rồi kéo căng. Lặp lại 8 lần.