Đê có làn da trắng sáng

Một làn da trắng sáng và khỏe mạnh là ước ao của biết bao bạn gái. Tuy vậy không phải ai cũng biết một cách đầy đủ về da và biết phải làm thế nào để da mình sáng hơn, khỏe thêm?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đê có làn da trắng sáng Đê có làn da trắng sángMột làn da trắng sáng và khỏe mạnh là ước ao của biết bao bạn gái.Tuy vậy không phải ai cũng biết một cách đầy đủ về da và biết phảilàm thế nào để da mình sáng hơn, khỏe thêm?Tác động từ lối sống94% nhà nghiên cứu khẳng định rằng chính trầm cảm tác động đếnda của bạn và làm cho nó ngày một xấu đi. Các cuộc nghiên cứu đềucho thấy trầm cảm (stress) có thể dẫn đến việc sinh sôi mụn trên mặtvà da mặt trở nên sần sùi. Trầm cảm trong thời gian dài có thể giatăng nguy cơ ung thư da.Hãy ngủ đủ giấc, thư giãn thoải mái hàng ngày, làn da bạn sẽ nóilời cám ơn bạn!Những bài học cho làn daÁnh nắng mặt trời có thể lấy đi một lượng nước đáng kể trong dacủa bạn. Cách tốt nhất để giảm thiểu sự khô rám này là bạn nên thửsử dụng các sản phẩm có chứa ceramide, lipid được tìm thấy mộtcách tự nhiên trong da có nhiệm vụ giữ nước.Chỉ khoảng 1/3 giới nữ biết sử dụng các dưỡng chất bảo vệ da thôngminh. Các chất chống ôxy hoá như vitamin C và E là vũ khí hữuhiệu nhất để giải phóng những điểm không đẹp trên làn da và giúpkéo dài quá trình lão hoá da. Hãy bắt đầu sử dụng những chất nàyngay bây giờ để bạn trẻ hơn ở ngày mai.Sử dụng kem chống nắngBạn thử so sánh những vùng da khác trên cơ thể mà ở đó không baogiờ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chúng mềm mại và láng mịn hơnhẳn. Chỉ cần một lượng rất nhỏ tia UV cũng sẽ ảnh hưởng rất lớnđến những tế bào da, khiến chúng mau lão hoá.Cách tốt nhất là hàng ngày nên sử dụng loại kem có chứa chỉ sốchống nắng SPF 12. Nếu khi bạn ở ngoài trời nắng khoảng 3 giờ thìcần phải sử dụng lượng SPF cao hơn là SPF 45. Đặc biệt là nhớ thaykem chống nắng cứ sau 2 giờ mỗi lần hoặc là sau khi bơi hay rửamặt.Rửa mặt và dưỡng ẩmHãy đánh bật những tế bào da chết bằng một loại cọ đánh mặt mềmvới một loại kem dưỡng da tốt nhất theo sự tư vấn của các bác sĩ daliễu. Ngâm mặt trong nước, chỉ cần một vài phút trong ngày là cũngđủ để làm làn da mềm lại.Ngoài ra, mỗi tuần bạn nên sử dụng loại kem dưỡng da có chứaAHA bởi vì chúng có chức năng giữ da khỏi bị khô ráp hoặc dễ bongra từng mảng. Bạn cũng nên sử dụng một loại trái cây tươi nào đấyđắp da mặt một tuần một lần.Sử dụng chất chống lão hoáMặc dù kem chống nắng rất quan trọng trong việc bảo vệ da mặt,nhưng vẫn chưa đủ để loại bỏ những tác nhân hại da khác từ môitrường (ngoài UV còn có khói bụi, tác hại của rượu bia và trầmcảm). Không những nó làm tổn thương phân tử DNA của da, mà còntăng nguy cơ ung thư da rất cao. Bạn hãy chú ý đến những loại thựcphẩm có chứa vitamin A, C và E, trà xanh, nước chiết xuất từ quảnho vì những loại này giúp đánh bật ngay những tác hại của môitrường bên ngoài.Cách tốt nhất là hàng ngày nên sử dụng loại kem có chứa chỉ sốchống nắng SPF 12. Nếu khi bạn ở ngoài trời nắng khoảng 3 giờ thìcần phải sử dụng lượng SPF cao hơn là SPF 45. Đặc biệt là nhớ thaykem chống nắng cứ sau 2 giờ mỗi lần hoặc là sau khi bơi hay rửamặt.