Để có một khuôn ngực tròn đầy quyến rũ

Được sở hữu một khuôn ngực hoàn hảo và đầy đặn là ước mơ của biết bao người phụ nữ Châu Á - những người vốn dĩ thường hơi khiêm tốn với số đo vòng 1. Đâu phải cứ tìm đến các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ thì bạn mới được như ý muốn. Thử áp dụng một vài gợi ý sau để biến ước mơ đó thành hiện thực bạn nhé.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có một khuôn ngực tròn đầy quyến rũĐể có một khuôn ngực tròn đầy quyến rũĐược sở hữu một khuôn ngực hoàn hảo và đầy đặn là ước mơ của biết baongười phụ nữ Châu Á - những người vốn dĩ thường hơi khiêm tốn với số đovòng 1. Đâu phải cứ tìm đến các trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ thì bạn mớiđược như ý muốn. Thử áp dụng một vài gợi ý sau để biến ước mơ đó thànhhiện thực bạn nhé.1. Chế độ dinh dưỡngChế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân quan trọng để nuôidưỡng cơ thể cũng như các số đo của bạn. Tạp chí làm đẹp xin hướng dẫnbạn cách làm một món ăn có thế làm cải thiện vòng 1 rất đơn giản như sau:Hỗn hợp khoai tây, mật ong, lòng đỏ trứng là món ăn giúp vòng ngực nởnang.Nguyên liệu:- 1 củ khoai tây luộc chín, bóc vỏ- 2 thìa mật ong trộn bột lúa mạch- 1 lòng đỏ trứng gà đánh bông- 1 thìa kem tươi- 1/2 cốc sữa nóngCách làm:Trộn nhuyễn thành hỗn hợp có thể ăn ngay hoặc hấp cách thủy ăn nóng.Bài thuốc trên là một món ăn bổ dưỡng, tăng cường calo, nâng cao sứckhỏe . Ăn vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tươi trẻ, giữ đựơc bộ ngực đẹp nởnang, tràn đầy sức sống.2. Tập thể dục đều đặnTập thể dục không chỉ khiến cho vòng 1 của bạn săn chắc hơn mà còn khiếncho cơ thể bạn khỏe mạnh, cân đối và đẹp toàn diện. Riêng đối với nhữngngười có khuôn ngực nhỏ có thể áp dụng bài tập sau:Cách làm:Dùng vòi hoa sen nước ấm (30-35 độ C) bật tia nước vào ngực mỗi tối hoặcmỗi sáng khoảng từ 5-10 phút một lần nhằm massage ngực giúp săn chắc cơ,nâng ngực, chống nhão các cơ và da, ngăn ngừa xệ ngực...Công dụng:Bầu ngực phụ nữ có cấu tạo là các cơ vòng tròn không có điểm tựa vữngchắc mà chỉ được định vị cố định trên vùng ngực nhờ lớp da săn chắc nânggiữ và kết hợp với sự cương chắc của các tuyến vú. Chính vì vậy, sự chămsóc ngực phải rất nhẹ nhàng, cẩn thận. Các bài tập thể dục cơ ngực như vậysẽ làm tăng khả năng tiết các hormon nữ và các kích tố nữ để ngực pháttriển.3. Chọn Bra cho vòng 1Chọn cho vòng 1 yêu quý một chiếc bra phù hợp và vừa vặn là một côngviệc hết sức quan trọng. Một chiếc áo chip vừa vặn sẽ khiến bạn cảm thấythoải mái khi vận động, núi đôi sẽ được nâng đỡ và không bị chảy xệ,tránh được tình trạng khó chịu khi mặc một bra quá rộng hoặc quá chật chộicũng như buộc phải sở hữu một chiếc áo có vòng dây quá rộng, không đủôm khít người và không nằm cân bằng với phần áo phía trước.Cách đo vòng 1:Cách đo vòng 1 chuẩn nhất là đo 3 lần khi cơ thể ở 3 tình trạng khác nhau:Thở bình thường, hít vào và thở ra hết sức, sau đó lấy số đo chia trung bình.Nếu muốn chính xác tối đa, bạn nên đo làm 2 vòng, một vòng ngay dướichân núi đôi và một vòng qua đỉnh núi, việc này giúp các bạn xác định loạiáo chip cần mua