Để có một thái độ sống tích cực

Thái độ sống và nhân sinh quan là một trong những điều đầu tiên mà người khác chú ý đến bạn.Với sự rèn luyện thích hợp, bạn có thể tạo cho mình một thái độ sống tích cực. Sau đây là 6 phương cách để bạn có thể quản chế được sự tiếp cận cuộc sống của mình và đạt nhiều thành công
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có một thái độ sống tích cực Để có một thái độ sống tích cực Thái độ sống và nhân sinh quan là một trong những điều đầu tiên mà người khác chú ý đến bạn.Với sự rèn luyện thích hợp, bạn có thể tạo cho mình một thái độ sống tích cực. Sau đây là 6 phương cách để bạn có thể quản chế được sự tiếp cận cuộc sống của mình và đạt nhiều thành công hơn nữa với các mục tiêu đề ra. 1. Đưa ra những quyết tâm tích cực Keith Harrell, tác giả cuốn sách Thái độ là tất cả( xuất bản năm 2000, tái bản năm 2003), kể cho chúng ta nghe về kinh nghiệm bản thân của ông. Khi bước vào ngưỡng cửa trung học, Keith đã bị thầy giáo chỉ định đi chữa “ liệu pháp ngôn ngữ”. Từ nhỏ đến lớn, Keith là chàng trai ăn nói chẳng ra hồn, lúc nào cũng “lắp ba lắp bắp”, “ấp a ấp úng”. Nhưng lần này thì Keith quyết tâm tạo nên sự khác biệt. Trên đường đi đến lớp học trị liệu, Keith đã nhủ thầm liên tục trong đầu: “Tôi sẽ không bao giờ nói lắp nữa. Tôi sẽ vượt qua trở ngại này. Từ giờ trở đi tôi sẽ nói năng rõ ràng, mạch lạc” Thế rồi Keith mạnh dạn bước vào lớp, nhìn thẳng vào mắt thầy và khẳng định rằng từ giờ trở đi, anh sẽ không bao giờ “cà lăm” nữa. Sau đấy, Keith ứng khẩu, làm luôn một bài “diễn văn” nho nhỏ mà không vấp váp, ngọng líu chỗ nào cả. Keith hiểu rằng, anh đã khám phá và trải nghiệm được sức mạnh của những câu nói biểu lộ lòng quyết tâm. Những câu nói khẳng định mạnh mẽ này, nếu được lặp đi lặp lại liên tục, sẽ “tái lập chương” cho bộ não và hành động của bạn theo chiều hướng tích cực. Đấy là cách ma đấu thủ quyền anh Anh Muhmmad Ali vẫn thường áp dụng để “lên dây cót tinh thần” trước khi thi đấu: “ Tôi là người mạnh mẽ nhất”. “Hãy thực hiện điều bạn mong muốn!” là khẩu hiệu hoạt động của hãng dụng cụ thể thao Nike, và nó cũng trở thành “lá bùa hộ mệnh” được yêu thích nhất của nhiều vận động viên điền kinh thế giới. 2. Tự tìm ra nguồn động lực để hành động Phụ thuộc vào nguồn động lực bên ngoài chẳng khác chi nghe một ban nhạc biểu diễn. Chừng nào mà ban nhạc còn chơi, đôi chân bạn còn rộn ràng nhảy múa theo. Nhưng khi tiếng nhạc tắt hẳn, bạn sẽ ngồi phịch xuống, chẳng còn niềm hứng thú nào nữa. Do đó, nguồn động lực mạnh mẽ nhất phải xuất phát từ nội tại của bản thân bạn. Bạn cần phải tự mình khám phá ra những điều tiềm ẩn có thể kích hoạt niềm đam mê của mình. Một khi đã tìm được chúng, bạn có thể chia sẻ mục đích của mình với những người có khả năng giúp đỡ. Hãy viết ra giấy những điều bạn muốn làm và làm cho ai. Sau đó, lên một danh sách về phương thức bạn dự định thực hiện. 3. Sức mạnh của trí tưởng tượng Các vận động viên điền kinh chuyên nghiệp thường dành nhiều thời gian cho việc rèn luyện tinh thần, ngoài việc rèn luyện thể chất. Họ không những mường tượng ra mục tiêu thành đạt, mà còn tưởng tượng đích xác cơ thể mình sẽ phải vận hành như thế nào trong giây phút thi đấu hữu hiệu nhất.Nghiên cứu cho thấy, tất cả chúng ta đều có thể học hỏi từ dạng tưởng tượng năng lực tinh thần này. Phil Jackson, huấn luyện viên của đội bóng rổ Los Angeles Lakers, là một người tin tưởng nhiệt thành vào năng lực tưởng tượng. Trong cuốn sách nhan đề Thử thách bí mật, Jackson cho biết, ông luôn luôn dành 45 phút tưỏng tượng tích cực ở nhà trước khi diễn ra một trận đấu_ một động tác chuẩn bị tinh thần hữu hiệu. Nhà cựu lãnh đạo Nam Phi Nelson Mandela cũng đã viết một cuốn hồi ký, kể lại việc tưởng tượng đã giúp ông duy trì thái độ tích cực trong nhiều thập nhiên bị cầm tù như thế nào. “Tôi đã liên tục nghĩ về cái ngày mà tôi được bước ra giữa bầu trời tự do. Tôi tưởng tượng đi, tôi tưởng tượng lại về những điều mà mình sẽ thực hiện. Bạn không thấy bất công lắm sao, khi hãy còn nhiều người trong chúng ta cứ tưởng tượng về những thất bại, yếm thế, hơn là sự thành công? Mỗi ngày, bạn gửi cho mình bao nhiều thông điệp tiêu cực như thế này: “Mình kém cỏi lắm, không làm được việc đó đâu!”, “Mình vừa phạm một sai lầm tồi tệ, ngu ngốc, không thể tha thứ được!” , “Mình sẽ chẳng bao giờ có đủ năng lực để được thẳng tiến trong nghề nghiệp”. Bạn sẽ mất cùng một lượng nỗ lực để tạo ra sự quyết tâm và sự mường tượng tích cực, cũng như là những suy nghĩ tiêu cực. Nhưng những quan điểm tiêu cực sẽ kiềm hãm bước tiến của bạn, trong khi những quan điểm tích cực sẽ giúp bạn tiến vững vàng về phía trước. 4. Hãy nối kết nhau với sự đón chào tích cực Lời nói hàm chứa sức mạnh. Vì vậy, bạn hãy sử dụng những lời nói có thể làm “cất cánh” tâm hồn, thái độ của bạn cũng như người khác. Chúng ta thường chào hỏi nhau xã giao với con số không của năng lực và sự quan tâm. Thế nhưng, bạn có thể tạo nên những tác động tốt lên đời sống của người khác, mà chỉ bằng một vài lời động viên tích cực. Tác giả Keith đưa ra một ví dụ như sau: một tối nọ, ông đang ngồi một mình tại phòng chờ ở nhà ga sân bay, thì chợt cảm thấy yêu đời hẳn lên bởi một giọng hát vui tươi, trong trẻo của một cô gái. Chủ nhân giọng hát ấy là một cô lao công đang dọn dẹp các th ...