Để có một thái độ tích cực trong cuộc sống

Tham khảo tài liệu để có một thái độ tích cực trong cuộc sống, kỹ năng mềm, tâm lý - nghệ thuật sống phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để có một thái độ tích cực trong cuộc sống Để có một thái độ tích cực trong cuộc sốngThái độ sống và nhân sinh quan là một trong những điều đầu tiên màngười khác chú ý đến bạn.Với sự rèn luyện thích hợp, bạn có thể tạo chomình một thái độ sống tích cực. Sau đây là 6 phương cách để bạn có thểquản chế được sự tiếp cận cuộc sống của mình và đạt nhiều thành cônghơn nữa với các mục tiêu đề ra. 1. Đưa ra những quyết tâm tích cựcKeith Harrell, tác giả cuốn sách Thái độ là tất cả( xuất bản năm 2000, táibản năm 2003), kể cho chúng ta nghe về kinh nghiệm bản thân của ông.Khi bước vào ngưỡng cửa trung học, Keith đã bị thầy giáo chỉ định đichữa “ liệu pháp ngôn ngữ”. Từ nhỏ đến lớn, Keith là chàng trai ăn nóichẳng ra hồn, lúc nào cũng “lắp ba lắp bắp”, “ấp a ấp úng”. Nhưng lầnnày thì Keith quyết tâm tạo nên sự khác biệt. Trên đường đi đến lớp họctrị liệu, Keith đã nhủ thầm liên tục trong đầu: “Tôi sẽ không bao giờ nóilắp nữa. Tôi sẽ vượt qua trở ngại này. Từ giờ trở đi tôi sẽ nói năng rõràng, mạch lạc”Thế rồi Keith mạnh dạn bước vào lớp, nhìn thẳng vào mắt thầy và khẳngđịnh rằng từ giờ trở đi, anh sẽ không bao giờ “cà lăm” nữa. Sau đấy,Keith ứng khẩu, làm luôn một bài “diễn văn” nho nhỏ mà không vấpváp, ngọng líu chỗ nào cả. Keith hiểu rằng, anh đã khám phá và trảinghiệm được sức mạnh của những câu nói biểu lộ lòng quyết tâm.Những câu nói khẳng định mạnh mẽ này, nếu được lặp đi lặp lại liên tục,sẽ “tái lập chương” cho bộ não và hành động của bạn theo chiều hướngtích cực. Đấy là cách ma đấu thủ quyền anh Anh Muhmmad Ali vẫnthường áp dụng để “lên dây cót tinh thần” trước khi thi đấu: “ Tôi làngười mạnh mẽ nhất”. “Hãy thực hiện điều bạn mong muốn!” là khẩuhiệu hoạt động của hãng dụng cụ thể thao Nike, và nó cũng trở thành “lábùa hộ mệnh” được yêu thích nhất của nhiều vận động viên điền kinhthế giới.2. Tự tìm ra nguồn động lực để hành độngPhụ thuộc vào nguồn động lực bên ngoài chẳng khác chi nghe một bannhạc biểu diễn. Chừng nào mà ban nhạc còn chơi, đôi chân bạn còn rộnràng nhảy múa theo. Nhưng khi tiếng nhạc tắt hẳn, bạn sẽ ngồi phịchxuống, chẳng còn niềm hứng thú nào nữa.Do đó, nguồn động lực mạnh mẽ nhất phải xuất phát từ nội tại của bảnthân bạn. Bạn cần phải tự mình khám phá ra những điều tiềm ẩn có thểkích hoạt niềm đam mê của mình. Một khi đã tìm được chúng, bạn cóthể chia sẻ mục đích của mình với những người có khả năng giúp đỡ.Hãy viết ra giấy những điều bạn muốn làm và làm cho ai. Sau đó, lênmột danh sách về phương thức bạn dự định thực hiện.3. Sức mạnh của trí tưởng tượngCác vận động viên điền kinh chuyên nghiệp thường dành nhiều thời giancho việc rèn luyện tinh thần, ngoài việc rèn luyện thể chất. Họ khôngnhững mường tượng ra mục tiêu thành đạt, mà còn tưởng tượng đích xáccơ thể mình sẽ phải vận hành như thế nào trong giây phút thi đấu hữuhiệu nhất.Nghiên cứu cho thấy, tất cả chúng ta đều có thể học hỏi từdạng tưởng tượng năng lực tinh thần này. Phil Jackson, huấn luyện viêncủa đội bóng rổ Los Angeles Lakers, là một người tin tưởng nhiệt thànhvào năng lực tưởng tượng. Trong cuốn sách nhan đề Thử thách bí mật,Jackson cho biết, ông luôn luôn dành 45 phút tưỏng tượng tích cực ở nhàtrước khi diễn ra một trận đấu_ một động tác chuẩn bị tinh thần hữuhiệu.Nhà cựu lãnh đạo Nam Phi Nelson Mandela cũng đã viết một cuốn hồiký, kể lại việc tưởng tượng đã giúp ông duy trì thái độ tích cực trongnhiều thập nhiên bị cầm tù như thế nào. “Tôi đã liên tục nghĩ về cái ngàymà tôi được bước ra giữa bầu trời tự do. Tôi tưởng tượng đi, tôi tưởngtượng lại về những điều mà mình sẽ thực hiện.Bạn không thấy bất công lắm sao, khi hãy còn nhiều người trong chúngta cứ tưởng tượng về những thất bại, yếm thế, hơn là sự thành công?Mỗi ngày, bạn gửi cho mình bao nhiều thông điệp tiêu cực như thế này:“Mình kém cỏi lắm, không làm được việc đó đâu!”, “Mình vừa phạmmột sai lầm tồi tệ, ngu ngốc, không thể tha thứ được!” , “Mình sẽ chẳngbao giờ có đủ năng lực để được thẳng tiến trong nghề nghiệp”.Bạn sẽ mất cùng một lượng nỗ lực để tạo ra sự quyết tâm và sự mườngtượng tích cực, cũng như là những suy nghĩ tiêu cực. Nhưng những quanđiểm tiêu cực sẽ kiềm hãm bước tiến của bạn, trong khi những quanđiểm tích cực sẽ giúp bạn tiến vững vàng về phía trước.4. Hãy nối kết nhau với sự đón chào tích cựcLời nói hàm chứa sức mạnh. Vì vậy, bạn hãy sử dụng những lời nói cóthể làm “cất cánh” tâm hồn, thái độ của bạn cũng như người khác.Chúng ta thường chào hỏi nhau xã giao với con số không của năng lựcvà sự quan tâm. Thế nhưng, bạn có thể tạo nên những tác động tốt lênđời sống của người khác, mà chỉ bằng một vài lời động viên tích cực.Tác giả Keith đưa ra một ví dụ như sau: một tối nọ, ông đang ngồi mộtmình tại phòng chờ ở nhà ga sân bay, thì chợt cảm thấy yêu đời hẳn lênbởi một giọng hát vui tươi, trong trẻo của một cô gái. Chủ nhân giọnghát ấy l ...