Để giảm nhẹ các vấn đề về xoang mũi

Để giảm nhẹ các vấn đề về xoang mũiMũi là một bộ phận của cơ thể phải làm việc liên tục trong ngày, ngay cả lúc bạn ngủ. Nhưng không phải ai cũng nhận thấy tầm quan trọng của nó. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp ích cho những ai có vấn đề về xoang mũi.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để giảm nhẹ các vấn đề về xoang mũiĐể giảm nhẹ các vấn đề về xoang mũiMũi là một bộ phận của cơ thể phải làm việc liên tục trong ngày, ngay cả lúc bạn ngủ.Nhưng không phải ai cũng nhận thấy tầm quan trọng của nó. Những bí quyết dưới đâysẽ giúp ích cho những ai có vấn đề về xoang mũi.1. Hít thở không khí ẩm Ảnh: InternetHít không khí ẩm có thể giúp giảm sự nghẹt mũi, còn không khí khô sẽ làm kích thích các xoangmũi. Nên hít thở từ 2 – 4 lần mỗi ngày, có thể bằng cách vào nhà tắm đóng cửa lại trước khi vặnvòi nước nóng.2. Khu vực không hút thuốc lá Ảnh: InternetHơi từ những sản phẩm làm sạch có độ mạnh, sơn, thuốc phun tóc, dầu thơm và khói thuốc lá, tấtcả đều gây trầy xướt xoang mũi. Đừng để bạn bè hay thành viên của gia đình hút thuốc trong nhàbạn. Nên chọn những sản phẩm tẩy sạch không mùi và chứa ít chất hóa học nặng mùi để tránhgây ra những tổn thương cho xoang.3. Uống nhiều nước Ảnh: InternetNếu mắc phải các vấn đề về xoang mũi thì nên uống nhiều nước hay nước ép có thể làm giảmniêm dịch và tăng sự làm khô. Uống trà nóng hay loại không cafein cũng có tác dụng t ương tự.Các loại nước uống có cafein hay cồn sẽ làm mất nước. Rượu còn làm cho việc sưng xoangnghiêm trọng hơn. Nên uống mỗi ngày hơn 2 lít nước.4. Phun nước vào mũi Ảnh: InternetHay còn gọi là rửa mũi sẽ giúp các xoang mũi trở nên sạch sẽ. Dùng ống xịt dung dịch muối đểđẩy các niêm dịch bị đặc quánh lại và những tác nhân gây nghẹt mũi ra ngo ài. Khi xịt nên mởmiệng ra để thở chứ không thở bằng mũi.5. Tránh những tác nhân gây dị ứng mũiNhững tác nhân này là nguyên nhân đầu tiên trong việc gây ra các vấn đề về xoang khi làm chocác mạng dịch trong mũi sưng lên và chặn các xoang lại. Kết quả sẽ có những cơn đau và tạo ápsuất trong các lỗ khoang mũi. Những tác nhân thường gặp như gàu động vật, mối mọt và phấnhoa.