Để không bị ợ nóng khi mang thai

Chứng ợ nóng tuy không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi nhưng lại luôn khiến các bà bầu có cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Đây là hiện tượng bình thường, thường gặp ở phụ nữ mang thai do hormone giới tính duy trì thai tăng lên nhiều so với trước lúc có thai.Hơn nữa, việc mang thai cũng khiến dạ con bị co giãn, gây chèn ép tới cơ bụng.Nhưng chứng ợ nóng không phải là không có cách hạn chế, chỉ cần bà bầu chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để không bị ợ nóng khi mang thai Để không bị ợ nóng khi mang thaiChứng ợ nóng tuy không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi nhưng lại luônkhiến các bà bầu có cảm giác khó chịu, mệt mỏi.Đây là hiện tượng bình thường, thường gặp ở phụ nữ mang thai dohormone giới tính duy trì thai tăng lên nhiều so với trước lúc có thai.Hơn nữa, việc mang thai cũng khiến dạ con bị co giãn, gây chèn ép tớicơ bụng.Nhưng chứng ợ nóng không phải là không có cách hạn chế, chỉ cần bàbầu chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp lý là có thểchấm dứt nỗi khó chịu này.- Điều quan trọng nhất là tránh các loại thức ăn có thể gây ra hiệntượng ợ nóng. Thức ăn có nhiều gia vị (cay, nóng…), nhiều chất béo dễkhiến bà bầu bị ợ nóng nhất nên bạn cần hạn chế. Các loại nước đónghộp, đồ có ga, socola… đều không thích hợp với những bà bầu đangmệt mỏi vì chứng ợ nóng.- Chia làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Đừng ép dạ dày làm việc mộtlúc nhiều việc khi cố ép mình ăn hết thức ăn trong 1 bữa, không nhữngbạn mệt mỏi mà dạ dày vốn đang bị dạ con chèn ép cũng không thể nàohoạt động tốt được. Thường thì các bác sỹ khuyên các bà bầu nên ănlàm 5, 6 bữa nhỏ trong ngày, vừa tránh bị đói nhanh, vừa hạn chế sứcép cho dạ dày. Nên nằm nghiêng khi ngủ để giảm thiểu ợ nóng.- Nên nằm nghiêng khi đi ngủ và không nên đi ngủ ngay sau khi vừa ănxong. Nhiều bà bầu có thói quen ăn đêm để thai nhi đỡ đói sẽ khiếntình trạng ợ nóng thêm nặng. Khi ngủ, bà bầu nên kê gối xuống dướilưng để lượng axit luôn ở dưới cơ hoành.- Tuyệt đối tránh xa rượu, bia và các thức uống có cồn khác.Có nhiều bà bầu tự ý đi mua thuốc về uống để làm giảm chứng ợ nóng,nhưng điều này khá nguy hiểm bởi chưa có đủ nghiên cứu chứng tỏmức an toàn khi sử dụng các loại thuốc này khi đang mang thai.Tuyệt đối không được tự động sử dụng các loại thuốc làm giảm lượngaxit trong dạ dày mà phải nghe tư vấn cũng như chỉ định thuốc cụ thểtừ phía bác sỹ điều trị. Việc sử dụng quá nhiều thuốc giảm độ axit cóthể làm giảm khả năng hấp thụ sắt, gây ra bệnh thiếu máu.