Để kiểm soát cảm xúc tốt

Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu... 1. Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu. 2. Đừng phớt lờ hoặc xem thường cảm xúc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để kiểm soát cảm xúc tốt Để kiểm soát cảm xúc tốt 1. Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu... 1. Hãy biểu lộ cảm xúc của bạn ra nhưng nên biểu lộ một cách thích hợp. Đừng cố kiềm nén cảm xúc của bạn. Hãy tâm sự với người thân hoặc bạn thân nếu có điều gì đó đang khiến bạn cảm thấy khó chịu. 2. Đừng phớt lờ hoặc xem th ường cảm xúc của bạn. Nếu việc nói chuyện, tâm sự với bạn thân hoặc người thân không giúp gì cho bạn thì hãy tìm đến chuyên gia. 3. Tuy nhiên, cũng cần cân nhắc một chút tr ước khi bạn bộc lộ cảm xúc của mình, vì đôi khi bạn sẽ cảm thấy hối tiếc những gì bạn đã chia sẻ, tâm sự. 4. Cố gắng sắp xếp để cân bằng giữa việc làm, chơi và thư giãn. Nhớ luôn nhìn nhận mọi việc ở chiều tích cực. 5. Vì sức khỏe thể chất ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn, bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh dùng ma túy và chất cồn. Ngoài ra, cũng nên thường xuyên vận động thân thể. Hãy luôn tự tin Bí quyết nụ cười và mặc cảm ngoại hình. Nếu các nhược điểm về ngoại hình khiến phụ nữ cảm thấy kém duyên dáng, ngượng ngùng, xấu hổ và không tự nhiên thì đối với nam giới cũng vậy, họ sẽ cảm thấy e ngại khi phải giao tiếp xã hội. Mặc cảm ngoại hình làm giảm đi sự tự tin và ảnh hưởng rất nhiều đến lòng tự trọng. Hầu hết mọi người đều cho rằng những ai có ngoại hình đẹp sẽ có được hôn nhân hạnh phúc và sự nghiệp thành công hơn những người có bề ngoài kém hấp dẫn. Nhưng thật sự đó chỉ là quan niệm do thành kiến. Còn hạnh phúc lâu bền và sự thành công phụ thuộc rất nhiều vào thái độ tích cực của mỗi người đối với bản cuộc sống. thân trong Ngoại hình đẹp có năng lực kéo người lạ đến để làm quen với mình. Nhưng khi đã quen rồi thì vẻ ngoài không còn quan trọng nữa. Lúc đó, chính là cái duyên, là tính cách, là thái độ, là cái hấp lực của cả con người có thể lôi cuốn người khác hay không. Thông minh về lý luận có thể sẽ giúp ta thành công, dốt luận lý ta vẫn thành công như thường. Giỏi Anh văn, giỏi Toán sẽ giúp ta thành công. Kém Anh văn, Toán dốt ta vẫn thành công như thường. Ngoại hình đẹp thì dễ lôi cuốn người khác, không đẹp thì cũng … lôi cuốn được như thường. Vấn đề là: Sự lôi cuốn của một người là do toàn diện con người ấy, toàn cơ thể, toàn tinh thần, tất cả cảm xúc… Vì vậy, ngoại hình cũng chỉ là một yếu tố trong nhiều yếu tố mà không có nó ta cũng có thể thành công nếu biết vận dụng các yếu tố khác để thành công. Chúng ta cần phân định rõ đâu là ngoại hình hoàn hảo trên màn ảnh, sách báo mà hầu hết chúng ta đều không có và đâu là một vẻ đẹp thật sự cần thiết cho một tình cảm lành mạnh giữa những người có suy nghĩ tích cực. Hẳn nhiên cái đẹp hình thức cũng góp phần làm đẹp cuộc sống. Nhưng một mình nó không đủ và không thể đem lại hạnh phúc cho mình, người cho Ngoài ra, điều thu hút mạnh nhất của đàn ông cũng như đàn bà là nụ cười, không có gì có thể so sánh được. Người hay cười, tự nhiên kéo người khác lại với mình. Ngoại hình chỉ để cho người khác ngắm nhìn, nhưng điều lôi cuốn lâu dài lại là cái “duyên”, là sự dễ mến, mà nụ cười chính là cái “duyên” đó. Tất cả những người có duyên không hẳn là giống nhau, nhưng họ đều có một điểm chung là Sự lôi cuốn tự bên trong. Ánh mắt và nụ cười là hai tài sản vô cùng quý giá trên khuôn mặt mỗi người. Nụ cười còn là biểu hiện văn minh vì chẳng ai muốn quan hệ với một người mà lúc nào cũng có bộ mặt lạnh lùng, cau có. Khi chú tâm, vui thích với công việc, chan hoà với mọi người thì nụ cười mới phát huy được hết giá trị của nó. Vì vậy, những ai giữ được nụ cười tươi trên môi, chứng tỏ trong lòng họ có nhiều niềm tin và hy vọng vào cuộc sống. Trong giao tiếp, cách nói chuyện rất quan trọng, nó bao gồm lời nói, cử chỉ, ánh mắt, sư lắng nghe… Nhưng tạo ấn tượng nhất lại là nụ cười. (Nụ cười có khi chỉ khoảnh khắc nhưng làm ta nhớ mãi!) thế: trong Vì - Bạn hãy cảm thấy thoải mái khi cười, nếu bạn có hàm răng đẹp thì thật tốt! Còn nếu không, bạn có thể đến nha sĩ để tìm kiếm lời khuyên cũng như được điều trị để thay đổi nụ cười. - Khi bạn buồn chán, hãy nghĩ về những niềm vui và hạnh phúc, hoặc ít ra là một câu chuyện cười. Nụ cười sẽ giúp bạn phấn khích hơn. - Nụ cười luôn tốt hơn là cau có và buồn chán. Bạn có thể ngồi trước gương, tập cười thật tươi, kiên trì tập luyện và chú ý xem kiểu cười nào đem lại vẻ rạng ...