Để luôn lạc quan trong cuộc sống

1. Thể hiện lòng biết ơn “Hãy thật sự trân trọng những gì bạn có trong công việc. Có thể đó là một người đồng nghiệp đáng quý hay người sếp của bạn, hoặc chỉ đơn giản là bạn không phải mất quá nhiều thời gian để đi đến công ty.” Bà nói thêm: “Bạn cũng có thể thể hiện lòng biết ơn trực tiếp với đồng nghiệp tại công ty để thắt chặt thêm mối quan hệ với họ.”
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để luôn lạc quan trong cuộc sống Để luôn lạc quan trong cuộc sống1. Thể hiện lòng biết ơn“Hãy thật sự trân trọng những gì bạn có trong công việc. Có thể đó làmột người đồng nghiệp đáng quý hay người sếp của bạn, hoặc chỉ đơngiản là bạn không phải mất quá nhiều thời gian để đi đến công ty.” Bànói thêm: “Bạn cũng có thể thể hiện lòng biết ơn trực tiếp với đồngnghiệp tại công ty để thắt chặt thêm mối quan hệ với họ.”2. Sự giúp đỡ tự nguyệnLyubomirsky khuyên bạn hãy tự nguyện giúp đỡ đồng nghiệp trước khihọ mở lời. “Cho đồng nghiệp đi nhờ xe đến sân bay. Hoặc cho một đồngnghiệp đã hết ngày nghỉ phép một ngày nghỉ của bạn.”. Bà chỉ ra rằngnhững việc làm này sẽ có lợi cho cả đôi bên. “Đó là một việc tốt bạn nênlàm và nó sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.”3. Suy nghĩ tích cựcThay vì để mình mắc kẹt trong những khó khăn vào thời điểm hiện nay,hãy suy nghĩ về tương lai. Hãy suy nghĩ về các mục tiêu của bạn. Tưởngtượng giấc mơ của bạn sẽ trở thành sự thật. Nếu không suy nghĩ mộtcách tích cực như vậy thì trong tương lai bạn tất sẽ thất bại theo nhưnhững tiên đoán từ suy nghĩ bản thân.4. Mở rộng mối quan hệĐừng tự cô lập mình mà hãy chủ động giao tiếp và xây dựng quan hệvới đồng nghiệp. Lyubomirsky nói “Sự hỗ trợ của các mối quan hệ xãhội rất quan trọng. Kết nối với những người khác sẽ tạo ra nhiều cảmxúc tích cực. Nó hiệu quả giống như là phép màu vậy!”.5. Đừng mãi suy nghĩ về một vấn đềTrong mối quan hệ với đồng nghiệp tại công ty, hãy tập trung vào việcgiải quyết vấn đề phát sinh thay vì suy nghĩ quá nhiều về những chuyệnđã qua. Theo Lyubomirsky: “Việc suy nghĩ về một vấn đề trong một thờigian dài và cứ thế nhai đi nhai lại nó chẳng đem lại lợi ích gì, ngoại trừlàm bạn cảm thấy tệ hại hơn. Bạn nghĩ mình sẽ hiểu thấu vấn đề khi suynghĩ càng nhiều về nó, nhưng thật ra bạn chỉ dậm chân tại chỗ. Đừng đểmình mắc kẹt trong một cái vòng luẩn quẩn. Hãy cố gắng cùng đồngnghiệp giải quyết vấn đề để tiếp tục tiến lên phía trước.”Bên cạnh đó, cũng có những cách thực tế và đơn giản khác để tìm thấyhạnh phúc. Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Anh đã khám phá và giớithiệu chúng trong bộ phim tài liệu “Making Slough Happy – Làm cho cưdân thị trấn Slough hạnh phúc”, phát sóng trên đài BBC vào năm 2005.Họ đã giới thiệu những một số chiến lược phù hợp với điều kiện công sởsau đây để giúp nâng cao tinh thần làm việc:- “Trồng và chăm sóc một loại cây”. Có một số loại thực vật có thể pháttriển tốt ngay cả trong điều kiện thiếu ánh sáng nhất. Chăm sóc một chậucây có thể giúp bạn tìm thấy cảm hứng làm việc trong một môi trườnglàm việc buồn tẻ.- “Mỗi ngày, hãy thết đãi bản thân và dành thời gian để tận hưởng nó!”.Dù đó là món chocolate sau bữa trưa hay một tách trà, loại bạn ưa thích– một sự tưởng thưởng tuyệt vời như thế sẽ giúp bạn luôn duy trì đượctrạng thái tích cực.- “Hãy cười sảng khoái ít nhất một lần một ngày.” Hãy tìm người đồngnghiệp vui tính nhất của bạn hay truy cập vào trang Sling.com, YouTube.com vào giờ nghỉ trưa để thư giãn.(Theo hotjobs.yahoo.com)