Để mồ hôi không nặng mùi thức ăn

Nên hạn chế ăn các thực phẩm có mùi hăng như hành, tỏi.Trong điều kiện nắng nóng gay gắt, ít ai không đổ mồ hôi. Sẽ rất khó chịu nếu mồ hôi toát ra kèm theo mùi thức ăn, thức uống mà trước đó thân chủ đã thưởng thức, như thịt, trứng, đậu nành, đậu phộng, bột mì, sôcô-la, hành, tỏi, rau thì là, bột cà ri, cà phê, rượu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để mồ hôi không nặng mùi thức ăn Để mồ hôi không nặng mùi thức ănNên hạn chế ăn các thực phẩm có mùi hăng như hành,tỏi.Trong điều kiện nắng nóng gay gắt, ít ai không đổ mồhôi. Sẽ rất khó chịu nếu mồ hôi toát ra kèm theo mùithức ăn, thức uống mà trước đó thân chủ đã thưởngthức, như thịt, trứng, đậu nành, đậu phộng, bột mì, sô-cô-la, hành, tỏi, rau thì là, bột cà ri, cà phê, rượu...Theo TS-BS Nguyễn Thanh Danh, Trung tâm Dinh dưỡngTPHCM, một số người có tình trạng đổ mồ hôi kèm theomùi thức ăn. Mùi này phụ thuộc nhất định vào tính chất, sốlượng thức ăn tạo mùi và cũng phụ thuộc trạng thái tinhthần và thần kinh, vệ sinh thân thể và vi khuẩn lên men trêncơ thể cũng như tình trạng bệnh lý của người đó. Chế độ ănthiếu kẽm cũng có thể gây mùi hôi cơ thể bởi kẽm là thànhphần cấu trúc của các enzyme chuyển hóa điều hòa choviệc giải độc trong cơ thể.Nhiều người lầm tưởng sự tiết mồ hôi kèm theo mùi thứcăn không hề nói lên tình trạng sức khỏe. TS-BS NguyễnThanh Danh cho biết khi một người có tình trạng tiết mồhôi kèm theo mùi thức ăn thì có thể có sự khác thường dotính chất của cơ thể liên quan đến di truyền hay bệnh lý củacơ thể. Đối với hầu hết người khỏe mạnh bình thường, thứcăn ăn vào đều không tạo mùi khó chịu. Ngược lại, một sốngười do cơ thể bị chi phối bởi các yếu tố đặc trưng vềchuyển hóa, di truyền có thể gây ra một số mùi gây khóchịu khi ăn các thức ăn kể trên.Bác sĩ Lê Nguyễn Trung Đức Sơn, Trung tâm Dinh dưỡngTPHCM, khuyên để không bị mồ hôi toát ra kèm theo mùithức ăn, tốt nhất là nên hạn chế sử dụng những loại thựcphẩm như thịt, hành, tỏi, gia vị và đồ uống như cà phê hayrượu; cần uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổichất trong cơ thể, tránh mồ hôi tích tụ khiến cơ thể sinh ramùi; nên tránh ăn hoặc ăn hạn chế những thực phẩm chứanhiều chất lecithin, cholin... có nhiều trong các sản phẩm từđậu nành, đậu phộng, trứng, bột mì, sô-cô-la; nên ăn cácthực phẩm chứa nhiều kẽm như hàu biển, củ cải trắng.Ngoài ra, rất cần chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân, tắm hằngngày để loại bỏ vi khuẩn trên da, đặc biệt là ở vùng có nếpgấp da như nách và bẹn; mặc quần áo thông thoáng, thấmhút mồ hôi tốt (chất liệu sợi tự nhiên như vải cotton); giặtquần áo thường xuyên và phơi dưới ánh nắng mặt trời đểtránh nấm và tảo sinh sôi.Người nghiện thuốc lá cần phải bỏ vì thuốc lá cũng lànguyên nhân gây mùi cơ thể. Các chất có trong thuốc lákhông chỉ gây hại cho phổi mà còn thẩm thấu qua da, kếthợp với một số chất khác tạo mùi hôi đặc trưng.