Để rượu bia không là 'nỗi ám ảnh' ngày Tết

Rượu bia là những “chất xúc tác” không thể thiếu, giúp không khí Tết thêm vui vẻ và đầm ấm. Những lời khuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hưởng trọn niềm vui ngày Tết mà không phải gặp rắc rối về sức khỏe do rượu gây ra.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để rượu bia không là “nỗi ám ảnh” ngày Tết Để rượu bia không là “nỗi ám ảnh” ngày TếtRượu bia là những “chất xúc tác” không thể thiếu, giúpkhông khí Tết thêm vui vẻ và đầm ấm. Những lờikhuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hưởng trọn niềm vuingày Tết mà không phải gặp rắc rối về sức khỏe dorượu gây ra. Chỉ nên uống cho vui.1. Không uống rượu bia ngay sau khi uống cà phêCùng là 2 loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích, việc“gộp” chất cồn trong rượu bia và cafein trong cà phê sẽlàm lượng chất kích thích trong cơ thể tăng đột ngột, từ đógây nên những tổn thương nặng cho não bộ, kích thích cácmạch máu mở rộng và tăng tốc độ lưu thông máu, làm tănggánh nặng cho tim mạch.2. Không uống rượu khi mệt mỏiNhững ngày bận rộn với công việc hay dọn dẹp nhà cửacuối năm sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi. Bạn có thể phải cầntới sự trợ giúp của thuốc, nhất là những loại thuốc có chứathành phần paracetamol.Thành phần phenol và chất cồn trong rượu không những sẽphá hủy hoàn toàn công dụng của thuốc và còn suy giảmchức năng hoạt động của gan.3. Không uống rượu bia cùng đồ ăn chứa nhiều chất béoCác chất béo không hòa tan, đặc biệt là các chất béo cónguồn gốc động vật không thích hợp làm “đồ nhắm” chocác quý ông trong những ngày Tết. Chất cồn khi kết hợpvới thành phần lipit và chất béo sẽ tạo nên những hợp chấtkhó tiêu hóa, gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặcđi ngoài.Bánh mỳ, bánh bao hoặc các loại bánh chứa ít đường rấtthích hợp trong những bữa nhậu. Ngoài ra, các loại hoa quảchứa nhiều kali sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.4. Không uống rượu “suông”Nếu không muốn gây tổn thương cho gan và dày, cần từ bỏngay thói quen uống rượu “suông”. Cơ thể sẽ suy sụp nếuchỉ có rượu và những câu chuyện sôi nổi quanh bàn tiệc.Chỉ cần một chút thức ăn hoặc nước lọc cũng có thể giúplàm giảm nồng độ cồn trong rượu, từ đó làm giảm gánhnặng cho hệ tiêu hóa.5. Không uống nhiều bữa trong ngàyNgày tết, đi tới đâu bạn cũng nhận được những lời mời ănuống, chúc tụng. Thậm chí, cả ngày, bạn bất đắc dĩ sẽ phảiquên đi những bữa ăn nhiều rau xanh và chất xơ hàng ngàyđể tiếp rượu khách. Việc uống rượu vô độ, liên miên nhiềubữa liền trong ngày sẽ gây “ngộ độc” cho cơ thể vì dạ dàyvà gan không có thời gian để “nghỉ ngơi” để phân giải chấtcồn trong rượu.6. Chọn rượu có chất lượng tốtGiữa vô vàn các loại rượu bắt mắt ngoài thị trường, việcchọn những loại rượu đảm bảo chất lượng đặc biệt quantrọng giúp bạn bảo về sức khỏe ngày tết. Rượu “dỏm” cóthể gây nên những tổn hại nghiêm trọng cho các cơ quantrọng cơ thể.