Để tránh hình thành thói quen hút thuốc lá ở trẻ

Nghiện thuốc lá là một thói quen xấu và theo nhiều nghiên cứu thì khoảng 90% những người nghiện thuốc bắt đầu hình thành thói quen này từ khi còn ở lứa tuổi thiếu niên. Thuốc lá nguy hiểm đến sức khoẻ và nó là căn nguyên gây ra nhiều bệnh như các bệnh ung thư, bệnh lý tim mạch, bệnh về phổi. Hút thuốc lá còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình thức bên ngoài, làm cho răng đen xỉn, môi thâm, hơi thở hôi… làm giảm đi sự hấp dẫn về hình thức. Vì vậy cha...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để tránh hình thành thói quen hút thuốc lá ở trẻ Để tránh hình thành thói quen hút thuốc lá ở trẻNghiện thuốc lá là một thói quen xấu và theo nhiềunghiên cứu thì khoảng 90% những người nghiện thuốcbắt đầu hình thành thói quen này từ khi còn ở lứa tuổithiếu niên.Thuốc lá nguy hiểm đến sức khoẻ và nó là căn nguyên gâyra nhiều bệnh như cácbệnh ung thư, bệnh lýtim mạch, bệnh về phổi. Ảnh: ImagesHút thuốc lá còn làm ảnhhưởng nghiêm trọng đếnhình thức bên ngoài, làmcho răng đen xỉn, môithâm, hơi thở hôi… làmgiảm đi sự hấp dẫn về hìnhthức. Vì vậy cha mẹ cần giúp trẻ hiểu được những nguyhiểm của thuốc lá. Những loại kẹo nhai có chứa nicotin cóthể giúp cho trẻ tránh được thói quen thiếu lành mạnh này.Làm thế nào để cho trẻ tránh thói quen hút thuốc lá?Cha mẹ nên giúp đỡ trẻ nhận ra được sự nguy hiểm củathuốc lá và tránh cho trẻ khỏi thói quen này.Trẻ có thể bắt đầu hút thuốc lá vì rất nhiều lý do khác nhau,nhất là ở trẻ tuổi vị thành niên. Do đua đòi bạn bè, hoặc đểcó vẻ như là người lớn hơn, để tạo cảm giác là mình trưởngthành, độc lập, hoặc bắt chước một thần tượng nào đó trênphim ảnh, do mong muốn thể hiện mình là người đàn ôngcứng cỏi, hoặc thể hiện mình là một người lạnh lùng. Theosự phát triển tâm lý lứa tuổi trẻ dễ có thói quen hút thuốc lá.Và một điều bạn nên nhớ là việc hình thành thói quennghiện thuốc lá có thể bắt đầu ngay từ những ngày đầu trẻthử hút, vì vậy cha mẹ phải giúp trẻ tránh khỏi việc thử hútthuốc bằng cách:- Trao đổi với trẻ một cách cởi mở để tạo cho trẻ cảm giácsợ bị trừng phạt hoặc phán xét khi trẻ thử hút thuốc.- Nhấn mạnh để trẻ hiểu và làm những việc tốt hơn lànhững việc xấu, hình thành cho trẻ lòng tự tin là cách tốtnhất để trẻ có thể bảo vệ mình khỏi áp lực của bạn bè trongnhóm.- Khuyến khích trẻ tham gia vào những hoạt động như thểthao, âm nhạc, vui chơi, giải trí hơn là tham gia tụ tập nhómđể hút thuốc lá.- Thể hiện cho trẻ rằng bạn đánh giá cao quan điểm và ýkiến của trẻ.- Một điều quan trọng là nói với trẻ về những nguy hiểmcủa thuốc lá khi sử dụng kéo dài.- Hỏi xem trẻ thấy hút thuốc lá có lợi và có hại gì theo quanđiểm của trẻ và bạn phải kiên trì nghe trẻ nói.- Bạn đọc sách, xem tivi và có thể cho trẻ đi dạo chơi cùngbạn, so sánh những hình ảnh trong phim với thực tế vàphân tích cho trẻ thấy những nhân vật trong phim chỉ làtưởng tượng mà thôi, không phải thực tế.- Trao đổi, bàn bạc với trẻ về cách phải đối phó với nhữngáp lực từ phía bạn bè khi cả nhóm bạn rủ hút thuốc.- Bạn giải thích cho trẻ thấy rằng thuốc lá ảnh hưởng đếncuộc sống hàng ngày của trẻ như thế nào? Làm thế nào đểtrẻ có tiền để mua thuốc lá?- Đưa ra những nguyên tắc rõ ràng để loại bỏ việc hút thuốclá trong nhà và giải thích rõ tại sao: hút thuốc lá tạo mùi rấtkhó chịu, tạo cảm xúc xấu và nó không tốt cho sức khoẻcủa mọi người.Nếu con bạn đã hút thuốc lá, bạn phải làm gì?Thường rất khó khăn khi bắt trẻ bỏ thuốc lá, trẻ có thể trởnên tức giận nhưng bạn cần phải cố gắng trò chuyện vớitrẻ. Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn tốt hơn trongviệc khuyên bảo trẻ:- Cần kiềm chế không được biến những lời giải thích haygiảng giải của bạn thành những bài lên lớp, quở mắng đốivới trẻ.- Có thể trẻ không có khả năng đánh giá hết được hành vicủa trẻ sẽ ảnh hưởng đến tương lai như thế nào, vì vậy bạnphải nói một cách thẳng thắn về tác hại của hút thuốc lá.- Bạn đưa ra những quy định nghiêm ngặt về hút thuốc lá,không để cho trẻ hút thuốc trong nhà bạn.- Cố gắng không nên la mắng trẻ. Và bạn hãy để trẻ thoảimái khi quyết định bỏ thuốc lá.- Giúp trẻ hình thành một kế hoạch bỏ thuốc lá và nhấnmạnh với trẻ để động viên trẻ với những sự động viên khenthưởng của bạn.Nếu bạn hút thuốc lá thì bạn phải làm gì?Nếu bạn hút thuốc thì trẻ sẽ dễ dàng nhận thấy sự mẫuthuẫn giữa những gì cha mẹ nói và những gì cha mẹ chúnglàm. Trẻ thường có ý rằng khi chúng lớn lên chúng mongmuốn được trở thành những mẫu hình như cha mẹ chúngbây giờ. Vì vậy bạn cần phải làm gì khi chính bạn là ngườihút thuốc?Trước tiên, bạn phải thừa nhận với trẻ rằng bạn đã phạmphải một lỗi khi bắt đầu hút thuốc và nếu có cơ hội để làmlại từ đầu thì bạn sẽ không bao giờ hút thuốc.Điều thứ hai, từ bỏ thuốc lá không phải đơn giản và nó cầnphải có nỗ lực và cần có sự giúp đỡ theo một chương trình.Nhưng con bạn sẽ cảm thấy có một sự động viên khuyếnkhích hơn nếu bạn vượt qua được nghiện ngập thuốc lá. ...