Để trẻ cảm thấy

Susan một bé gái 5 tuổi xinh xắn dễ thương nhưng lại đang rất lo lắng về cân nặng cơ thể của mình đến nỗi cô bé sử dụng hết thời gian của kỳ nghỉ đi bộ quanh sân Cha mẹ có ảnh hưởng sâu sắc đến cách ăn uống và thái độ của bé đối với thực phẩm. nhằm đốt cháy calo. Cô giáo Oprah phát biểu: “Có những học sinh dù chúng chỉ mới 6, 7 tuổi nhưng chúng lại đọc kỹ thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì trước khi mở ra ăn".Càng lúc càng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Để trẻ cảm thấy Để trẻ cảm thấy “Ăn uống là niềm vui” Susan một bé gái 5 tuổi xinh xắn dễ thương nhưng lại đang rất lo lắng về cân nặng cơ thể của mình đến nỗi cô bé sử dụng hết thời gian của kỳ nghỉ đi bộ quanh sânCha mẹ có ảnh hưởng sâu nhằm đốt cháy calo.sắc đến cách ăn Cô giáo Oprah phátuống và thái độ của bé đối biểu: “Có những họcvới thực phẩm. sinh dù chúng chỉ mới 6, 7 tuổi nhưng chúnglại đọc kỹ thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bìtrước khi mở ra ăn.Càng lúc càng có nhiều trẻ nhỏ lo lắng về cân nặngcủa mình. Nhiều trẻ cứ lo sợ bị béo phì nên xem đồăn như kẻ thù. Có đến 42% các bé gái trong độ tuổitừ lớp một đến lớp ba mong muốn mình mảnh khảnhhơn. Mỉa mai thay, chứng béo phì ở trẻ nhỏ lại luôn ởmức rất cao, hơn 5 triệu trẻ em phải khổ sở vì cânnặng cơ thể của chúng.Các bậc cha mẹ cần biết là có những liên hệ giữa thểtrạng cơ thể của bé với sự thoải mái tinh thần, niềmvui và hạnh phúc. Bé nào mà lo ngại, băn khoăn vềcân nặng của cơ thể mình thì luôn cảm thấy bất ancũng như mất kiểm soát cuộc sống. Những lo sợ vềcân nặng và hình dáng cơ thể ở trẻ nhỏ đã đặt bé vàonguy cơ cao của việc phát triển cơ thể lệch lạc.Cha mẹ có ảnh hưởng sâu sắc đến cách ăn uống vàthái độ của bé đối với thực phẩm. Mẹ Susan thườngxuyên bỏ bữa sáng, phàn nàn về việc tăng cân, hạnchế ăn những thực phẩm ít béo và thay thế bữa trưa bằng những miếng trái cây. Hiển nhiên là cô bé bị ảnh hưởng bởi những quan điểm và cách ăn uống của mẹ mình.thấy ăn uống là niềm vui. Cải thiện thái độ ăn uống của bé: • Cần biết rằng việc ăn uống lành mạnh không bịgiới hạn bởi những chất béo. Sự thật là trẻ em rất cầnchất béo trong chế độ ăn của mình để thúc đẩy sựphát triển của hệ thần kinh.• Chính bản thân các bậc cha mẹ cần ăn uống lànhmạnh và điều độ để trẻ thấy và noi theo. Dần dần, trẻsẽ hình thành thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe.• Ăn điều độ không bỏ bữa.• Hãy trổ tài bếp núc để mang đến những bữa ăn bổdưỡng cho gia đình và các con thân yêu. Cả gia đìnhcùng quây quần thưởng thức những món ngon nàytrong không khí đầm ấm thân mật.• Dạy con biết cân bằng chuyện ăn uống, ăn khi đóivà ngừng lại khi no là điểm chính yếu.• Dạy bé quan niệm: “Nếu ta biết chăm sóc cơ thể,nó sẽ chăm sóc lại cho ta”.• Nếu con bạn có vấn đề về cân nặng, hãy dạy con“ăn khác đithay vì ăn ít đi”, như là cho bé ăn nhiều rauvà trái cây hơn, loại bỏ dần trong khẩu phần của bénhững chiếc bánh ngọt ưa thích.• Duy trì các hoạt động thể chất và cho con trẻ thấyrằng có nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống quantrọng và ý nghĩa hơn diện mạo bên ngoài cơ thể.