Đẹp da dáng xinh

Có một chân lý từ lâu đã được phái đẹp đúc kết như sau: da đẹp thì dáng cũng đẹp. Và cái sự đẹp đó đều có nguồn gốc từ thực phẩm mà thành.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đẹp da dáng xinh Đẹp da dáng xinhCó một chân lý từ lâu đã được phái đẹp đúc kết như sau: da đẹp thìdáng cũng đẹp. Và cái sự đẹp đó đều có nguồn gốc từ thực phẩm màthành.Da cũng cần ănChẳng phải ngẫu nhiên mà ông bà ta đã dặn, khi mang thai thì nênăn gấc và đu đủ để da em bé được hồng hào, trắng khỏe. Điều đó chođến nay đã được khoa học chứng mình là hoàn toàn đúng. Và vì thế,có một mối liên hệ rằng, nếu biết cách ăn đúng những thực phẩm cóchứa các vi chất cần thiết cho cơ thể thì sẽ có một làn da đẹp mịnmàng, tràn đầy sức sống. Các loại cây thuộc họ chanh, chúng chứa nguồn gốc sinh tố C tuyệt vời giúp bảo vệ các mạch máu ở da không bị vỡVậy da nên ăn những gì? Trước hết, muốn cho da tươi đẹp, ta cầnăn đầy đủ rau xanh và thịt động vật. Theo nghiên cứu khoa học gầnđây, loại rau có lá màu xanh thẫm (hoa lơ xanh, rau ngót, cải làn...)luôn giàu sinh tố, khoáng chất và ít calo, vì thế không những rauxanh tốt cho làn da mà còn cho thân hình thon thả, gợi cảm.Ngoài ra, các loại thịt nạc trắng (gà, cá, thịt lợn thăn...) cũng rất tốtcho da, bởi chúng giàu protein giúp cân bằng hoàn toàn các axitamin, xây dựng các tế bào mô và chất sắt tạo thành lượng huyết cầukhỏe mạnh. Đây là một trong những yếu tố khiến làn da hồng hào,căng mịn.Thức ăn ngon của da còn là các loại cây thuộc họ chanh, chúng chứanguồn gốc sinh tố C tuyệt vời giúp bảo vệ các mạch máu ở da khôngbị vỡ. Do đó, da sẽ không bị nổi gân xanh và không bị hiện tượng dađóng thành từng mảng da già, khô cứng.Và sữa chua không béo là nguồn năng lượng giàu chất canxi, lại ítcalo, là thức ăn cần thiết để có một làn da mềm mại, sáng đẹpChăm sóc da đúng cáchCó sau nguyên tắc cần nhớ:- Không rửa mặt quá nhiều lần hoặc quá kỹ vì sẽ làm da mất độ ẩm.Sau khi rửa mặt nên thoa một lớp kem mỏng để giữ ẩm.- Luôn bôi kem lót để bảo về da trước khi trang điểm.- Không lạm dụng kem lột da hàng ngày.- Không cạo lông trên mặt vì sẽ làm cho lớp da biểu bì bên ngoài bịtổn thương, từ đó dẫn tới khả năng dễ bị dị ứng, mẩn ngứa hoặc xuấthiện mụn trứng cá.- Không nặn trứng cá vì sẽ để lại sẹo thâm.- Uống thật nhiều nước.Lời khuyên: Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày đã trở nên quen thuộc vớinhiều người, song cần lưu ý việc uống nước cho đúng cách. Cũngnhư bữa sáng, uống nước vào buổi sáng sẽ giúp cho tinh thần sảngkhoái, làm việc nhanh nhẹn. Nhưng không nên uống nhiều nướctrước khi đi ngủ vì thận sẽ phải hoạt động nhiều, dẫn tới yếu thận.Đó là chưa kể việc uống nhiều nước trước khi đi ngủ sẽ tích nướcnhiều ở bọng đái, không tốt cho hệ bài tiết.