Đi tìm vị thuốc để trẻ đẹp mãi mãi

Đi tìm "vị thuốc" để trẻ đẹp mãi mãi- Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xem như là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuy nhiên, để luôn giữ được điều đó thật chẳng dễ dàng chút nào.Nam và nữ, ai mau già hơn? Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắt nguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình. Đàn ông...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đi tìm "vị thuốc" để trẻ đẹp mãi mãi Đi tìm vị thuốc để trẻ đẹp mãi mãi- Một thân hình khỏe mạnh, cân đối cộng thêm với làn da mềm mịn, gợi cảm được xemnhư là những tiêu chuẩn hàng đầu đánh giá ngoại hình bên ngoài của người phụ nữ. Tuynhiên, để luôn giữ được điều đó thật chẳng dễ dàng chút nào.Nam và nữ, ai mau già hơn?Nhiều phụ nữ than phiền rằng trông họ luôn bị già hơn chồng. Điều đó phần lớn bắtnguồn từ những sai lầm của phụ nữ trong việc chưa biết tự chăm sóc mình. Đàn ông cólớp da dày nên họ được bảo vệ tốt hơn. Testosteron làm da họ không bị khô và cấu trúcxương có mật độ cao nên bệnh loãng xương cũng chậm đến với họ hơn. Còn phụ nữchúng ta thì sao nhỉ?Biểu đồ của sắc đẹp: Nếu có một đường biểu diễn quá trình lão hóa thì nó sẽ là mộtđường thẳng bao gồm 3 mốc: Bắt đầu từ mốc 20 tuổi; Sau tuổi 30, nó sẽ từ từ đi xuốngnhưng cơ bản mọi thứ vẫn hoạt động tốt cho đến tuổi 45 - 50. Sau đó, đường thẳng sẽ đixuống dần cho tới khi gặp một dốc đứng như...vách đá.Nguyên nhân của sự... già: Nếu các tế bào khỏe mạnh, không bị tổn thương và đủdưỡng chất, chúng sẽ duy trì tình trạng sức khỏe chúng ta ở mức tốt nhất. Chúng ta có thểkiểm soát tốc độ lão hóa bằng cách dùng hàm lượng tinh bột, đường và thịt màu đỏ thấp.Các nhà khoa học đã phát hiện rằng những chất carbonhydrate làm tăng lượng đườngtrong máu. Và khi đường máu tăng lên, nó có thể bám vào những chất collagen của da,làm cho da cứng, ít đàn hồi. Khi ngoài 30, cần tăng cường bổ sung vitamin và dùng kemđể làm da săn chắc. Ngoài ra, cần sống vui vẻ, tránh căng thẳng và thường xuyên tập thểdục. Phụ nữ nhanh già bắt nguồn từ những sai lầm trong việc chưa biết tự chăm sóc mình.Cần bổ sung những gì? Cơ thể cần các chất cơ bản như vitamin B complex, vitamin A, Dvà E. Coenzyme Q10 là chất cực kỳ quan trọng cho phụ nữ, vừa làm giảm nguy cơ ungthư vú, vừa cho bạn một trái tim khỏe.Nói không với stress: Stress gây ra viêm và làm tăng lượng cortisol, chất gây hại cho tếbào não. Cortisol tấn công hệ thống miễn dịch và da làm cho phụ nữ dễ bị tăng mỡ vùngbụng, nguy cơ tiểu đường và dẫn đến các vấn đề về tâm lý. Bạn có thể giảm stress bằngcách tập thể dục điều độ, ngồi thiền, luyện yoga hoặc khí công...Thể dục và tập thở: Tập thể dục khoảng 30 - 40 phút mỗi ngày, tập với cường độ vừaphải kết hợp phương pháp hít thở sâu sẽ tốt cho tim mạch, giúp duy trì cơ bắp và mật độxương. Không tập quá nhiều vì sẽ gây tác dụng ngược lại.Muốn tuổi trẻ... lâu đi: Uống 8 - 10 ly nước mỗi ngày. Ăn cá ngừ, cá thu và cá mòi vớirau trộn. Uống nước trà xanh. Nạp đủ axít béo. Dầu cá hồi là tốt nhất, nhưng phải chọnnhững thương hiệu đã qua kiểm tra độc chất. Ngủ đủ giấc. Dùng kem làm săn chắc dachứa nhiều dưỡng chất. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên từ tuổi 20. Không bao giờ quá muộn để chống lão hóa ở mọi lứa tuổi.Bí quyết để tuổi nào cũng... đẹpTuổi 20: Nên trang điểm ít, vì làn da bạn khỏe mạnh và tươi tắn. Chỉ dùng kem dưỡng,kem chống nắng và chút phấn nền thật mỏng hoặc phấn che khuyết điểm để che nhữngvết thâm do mụn là đủ. Ở tuổi này, thời trang như thú vui, bạn có sự tự do chọn trangphục, phối hợp nhiều loại trang phục khác nhau. Bạn thoải mái phô bày tuổi trẻ và cơ thểtrẻ trung của mình. Nhớ sưu tập các phụ trang như vòng tay, dây lưng, trâm cài áo, túixách... để thêm phần phong phú.Tuổi 30: Bạn đang ở lứa tuổi đẹp nhất của cuộc đời. Hãy tự tin vào khả năng của mình.Đây là lúc bạn nhận ra rằng, chất lượng quan trọng hơn số lượng. Bạn cần một tủ quần áovới trang phục có thể mặc nhiều năm chứ không theo mốt từng mùa. Vài chiếc áo vest cắtkhéo, quần tây hoặc váy. Một chiếc đầm sang trọng hoặc túi xách đắt tiền sẽ làm bạn nổibật khi dự dạ tiệc. Để phô bày vẻ đẹp nữ tính, bạn có thể mặc bên trong bộ vest một chiếcáo len mỏng hoặc mặc ren ở những điểm bạn muốn nhấn như cổ, cổ tay, viền áo.Tuổi 40: Lúc này, làn da trở nên khô hơn. Bạn nên chọn phấn nền dạng lỏng có tính chấtlàm cân bằng màu da cũng như bám vào da lâu hơn. Ở tuổi này, bạn luôn biết mình là aivà luôn tự tin trong cách ăn mặc. Áo khoác nhẹ và đầm ôm là những món cần thiết. Nhấnmạnh phần vai và chân vì đây là những phần chậm thể hiện tuổi tác nhất. Sưu tầm nhữngdây đeo trang sức phù hợp với phong cách riêng của bạn. Giày và túi xách là hai thứ đồđể bạn có thể làm mới phong cách của mình.Tuổi 50: Đánh má hồng trên gò má và chọn tông son môi sáng hơn màu da. Nên nhớ làtrang điểm càng ít càng tốt. Ở tuổi này, bạn là một người phụ nữ đặc biệt. Bạn có cá tínhmạnh và muốn thể hiện điều này qua cách ăn mặc, bạn đã hiểu rõ cơ thể mình thích hợploại quần áo nào. Bạn chỉ cần thêm chút trang sức hoặc chọn mắt kính gọng lớn để tạophong cách. Ở tuổi 50 có phải là đã quá trễ để bắt đầu một chiến dịch chống lão hóa?Câu trả lời là không bao giờ quá muộn để làm việc này. ...