Điều đặc biệt về giấc ngủ trẻ thơ

Bé ngủ không ngon giấc, thường xuyên giật mình thức dậy, sáng sớm đã nhõng nhẽo… - giấc ngủ của con trẻ có lẽ luôn là đề tài số một của các bà mẹ. Thậm chí chuyện có nên đặt tã lót giấy cho trẻ vào ban đêm cũng đã là một vấn đề muôn thuở cần phải hỏi ý kiến của các bác sĩ.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Điều đặc biệt về giấc ngủ trẻ thơ Điều đặc biệt về giấc ngủ trẻ thơ Bé ngủ không ngon giấc, thường xuyên giật mình thức dậy, sáng sớm đã nhõng nhẽo… - giấc ngủ của con trẻ có lẽ luôn là đề tài số một của các bà mẹ. Thậm chí chuyện có nên đặt tã lót giấy cho trẻ vào ban đêm cũng đã là một vấn đề muôn thuở cần phải hỏi ý kiến của các bác sĩ.Giấc ngủ của trẻ con không giống giấc ngủ củangười lớnNhững điểm khác biệt:- Trẻ con ngủ nhiều hơn người lớn. Trẻ sơ sinhngủ rất nhiều, khoảng 18 tiếng một ngày, trẻ 6 thángtuổi ngủ 14,5 tiếng, trẻ một năm tuổi ngủ 14 tiếng, còntrẻ 6 tuổi cần ngủ 11 tiếng mỗi ngày. Chỉ sau 16 tuổithì trẻ em mới thực sự ngủ giống như người lớn -khoảng 8 tiếng một ngày.- Trẻ em không chỉ ngủ vào ban đêm. Một giấc ngủdài ban đêm chỉ bắt đầu xuất hiện khi trẻ được 2tháng tuổi, sau 6 tháng tuổi trẻ ngủ 2-3 lần vào banngày, còn trong khoảng từ 1 đến 2 tuổi trẻ sẽ chuyểndần sang sinh hoạt ngủ một lần duy nhất vào banngày. Thế nhưng, việc trẻ từ chối ngủ ngày hoàn toànthường chỉ với bé từ 3 tuổi. Thế nhưng các bác sĩkhuyên bạn nên tập cho bé ngủ ngày càng lâu càngtốt cho đến khi bé có thể đi học.- Trẻ em thấy nhiều giấc mơ hơn người lớn.Những giấc mơ của trẻ sơ sinh thường diễn ra trongtrạng thái rất nhanh và nối tiếp nhau, khi trẻ được 6tháng tuổi, những giấc mơ nhanh như thế chỉ cònkhoảng 30% và khi trẻ được 15 tuổi thì chỉ còn 25%,như một người trưởng thành.Nếu trong một thời gian dài trẻ ngủ không sâu (trẻngủ ngày hay bị khó thở trong giấc ngủ) thì trẻ sẽ khóphát triền về cân nặng và chiều cao.Bạn không cần phải lo lắng khi…- Trẻ thường xuyên thức giấc vào nửa đêm. Sựthức giấc này không phải là hiện tượng mất ngủ. Hailần thức giấc trong một đêm là chuyện bình thườngvới trẻ dưới hai tuổi.- Trẻ khóc trong giấc ngủ. Tiếng khóc trong giấcngủ là hiện tượng bình thường của trẻ còn trong tuổibú mẹ. Nó không đồng nghĩa với sự thức dậy. Trẻcũng có thể khóc do những gì bé đã trải qua banngày, không cần thiết phải đánh thức hay vỗ về trẻlúc đó nếu trẻ vẫn ngủ.- Sự giật mình, giật bàn tay, chân hay toàn thân.Đó là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Nó chỉ làmột số cử động tự nhiên của các cơ bắp hay nhữngthay đổi trong các giấc mơ.Nhưng điều cần phải quan tâmhói quen ngủ trên tay mẹ làm cho mẹ cũng rất mệt mỏi. Ảnh: Sciencephoto.com Bố mẹ có thể sẽ gặp tình trạng khó ngủ hay mất ngủ của trẻ. Nhiều bà mẹ kể rằng một đêm họ phải thức giấc 5 -10 lần vì bị trẻ gọi, nhấc bé khỏi nôi và cho bú. Sau đó bé thiếp đi rất nhanh. Thế nhưng chỉ cần mẹ vừa thiu thiu ngủ là bé lại thức dậy và cứ như thế hoài. Điều này chứng tỏ trong nếp sinh hoạt của bé đã có vấn đề về sự điều chỉnh giấc ngủ. Chẳng hạn, bé chỉ ngủ khi được cho bú hay nằm trên tay mẹ, khi được ru, ngủ chung với người lớn… Sửa những thói quen xấu trong giấc ngủ của bé. Làm cho bé dễ ngủ hơn với những hoạt động thư giãn vào ban ngày như bơi lội, đánh răng sạch, mặc đồ ngủ mới, mua bàn chải đánh răng thú vị… Sử dụng các loại hương thơm trong sữa để bé có sự dễ chịu hơn.Đảm bảo cho bé một chỗ ngủ thoáng, khô ráo vàsạch sẽ…