Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh

Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú thì bạn sẽ làm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề đó, đồng thời lấy lại vẻ đẹp đầy sức sống của bạn nhanh hơn bao giờ hết. Mộc nhĩ đen nấu cháoNguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếp Cách làm: Mộc nhĩ đen ngâm cho nở bằng nước nóng, rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vào...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh Đồ ăn tốt phục hồi nhan sắc cho phụ nữ sau sinh- Nếu sau khi sinh bạn bị đau bụng, ăn không ngon, hay thiếu sữa cho con bú thì bạn sẽlàm thế nào? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề đó, đồng thờilấy lại vẻ đẹp đầy sức sống của bạn nhanh hơn bao giờ hết.Mộc nhĩ đen nấu cháoNguyên liệu: 15 g mộc nhĩ, 15 trái táo đỏ, 50-100g gạo nếpCách làm: Mộc nhĩ đen ngâm cho nở bằng nước nóng, rửa sạch. Cho 2 nguyên liệu vàonấu thành cháo, cho đường đỏ vào. Mỗi ngày ăn 2 lần, có thể ích ích bổ huyết, thcíh hợpcho người mất máu nhiều sau khi sinh, đau đầu hoa mắt, môi tái, mặt tái hay người bịrụng tócCanh đu đủ, lạc, táo tầuNguyên liệu: 750g đu đủ, 5 quả táo tầu, 3/2 thìa đường đỏCách làm:- Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng- Đủ đủ, lạc, táo tầu cho vào nồi hầm cùng 8 bát nước, đợi sau khi sôi thì để lửa liu riuhầm 2h là được.Tác dụng: Cho người thiếu sữa sau khi sinh. Canh này giúp tăng lượng sữa cho con bú.Canh gà mái giàNguyên liệu: 1 con gà mái già, bỏ lông và nội tạng, 1 miếng gừng khoảng 1 lạng, một sốvị đông y để hầm.Cách làm: Thả gà vào nồi, cho lượng nước vừa phải, cho gừng và vị đông y vào, đun sôibằng lửa to, sau đó hầm bằng lửa nhỏ hơn 3h, vớt dầu nổi trên mặt sau đó nêm muối vừaăn là được.Sơn trà nấu cháoNguyên liệu: 15g sơn trà, 60g gạo nếp, 10g đường đỏ.Cách làm: Sơn trà thêm nước đun lấy nước đặc, sau đó cho vào nấu cháo cùng gạo nếpvà đường đỏ, có tác dụng khai vị, hoạt huyết hoá đờm, thích hợp dùng cho người đaubụng, ăn không ngon sau khi sinh.