Đối mặt với ốm nghén

Đối mặt với ốm nghénKhông có thuốc hay liệu pháp nào có thể chữa được bệnh ốm nghén nhưng bạn có thể thử các cách sau đây để đối mặt với chuyện này dễ dàng hơn Ốm nghén là triệu chứng bình thường khi mang thai mà tới gần 80% các bà mẹ đều phải trải qua. Tuy không gây hại gì nhưng cũng gây nhiều phiền toái cho chị em. Không có thuốc hay liệu pháp nào có thể chữa được nhưng bạn có thể thử các cách sau đây để đối mặt với chuyện này dễ dàng hơnChia...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đối mặt với ốm nghén Đối mặt với ốm nghénKhông có thuốc hay liệu pháp nào có thể chữa được bệnh ốm nghén nhưng bạn có thể thửcác cách sau đây để đối mặt với chuyện này dễ dàng hơnỐm nghén là triệu chứng bình thường khi mang thai mà tới gần 80% các bà mẹ đều phảitrải qua. Tuy không gây hại gì nhưng cũng gây nhiều phiền toái cho chị em. Không cóthuốc hay liệu pháp nào có thể chữa được nhưng bạn có thể thử các cách sau đây để đốimặt với chuyện này dễ dàng hơnChia thành các bữa nhỏ. Ăn các bữa nhỏ trong ngày thay cho các bữa lớn sẽ giúp khoangbụng của bạn dễ chịu hơnTránh các loại thức ăn và mùi làm bạn buồn nôn.Ăn cái gì đó có độ đạm cao trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp cho lượng đường trong máu củabạn ở mức độ cao.Ăn bánh quy, uống trà, sử dụng các loại đồ ăn/uống có vị gừng hoặc bạc hà. Chúng sẽgiúp bạn tránh khỏi những cơn nôn mửa. Bạc hà còn đem lại năng lượng cho bạn.Sử dụng nước đá lạnh sau bữa ăn. Nhiều phụ nữ nói rằng điều này giúp họ giữ các bữa ăntrong dạ dày của mình khá tốtHãy hít thở sâu. Khi bạn cảm thấy cơn buồn nôn đang tới, hãy hít thở sâu và đều, nó sẽqua đi.Những cách trên thật sự rất đơn giản nhưng sẽ giúp bạn trải qua thời kì mang thai dễchịu hơn, để tận hưởng trọn vẹn cảm giác hạnh phúc khi làm mẹ. Hãy thử nhé!