Đối phó với trẻ béo phì

Trẻ em "quá khổ" đang là nỗi lo của nhiều gia đình hiện đại. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý đối với trẻ. Theo các chuyên gia tâm lý, những đứa trẻ béo phì rất khó hòa đồng với xã hội và luôn cảm thấy khổ sở khi bị coi là "người nổi bật"... Có nhiều trẻ ý thức được việc giảm cân và siêng năng tập luyện, nhưng cũng không ít em sau một thời gian ngắn đã buông xuôi. Trong hoàn cảnh này, vai trò của...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đối phó với trẻ béo phì Đối phó với trẻ béo phì Trẻ em quá khổ đang là nỗi lo của nhiều gia đình hiện đại. Béo phìkhông chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tạo ra áp lực tâm lý đối với trẻ. Theo các chuyên gia tâm lý, những đứa trẻ béo phì rất khó hòa đồng với xã hộivà luôn cảm thấy khổ sở khi bị coi là người nổi bật... Có nhiều trẻ ý thức được việcgiảm cân và siêng năng tập luyện, nhưng cũng không ít em sau một thời gian ngắn đãbuông xuôi. Trong hoàn cảnh này, vai trò của cha mẹ rất quan trọng. Đừng chế nhạo trẻ Điều tồi tệ nhất mà chúng ta thường hay làm với các trẻ béo phì là lôi các em ralàm trò đùa, nhất là ở nơi công cộng. Đừng bao giờ cười giễu và gọi trẻ với những cáitên thằng bệu, con heo... Cha mẹ nên hiểu rằng, những đứa trẻ quá khổ rất nhạy cảmvà dễ tủi thân. Nhiều cha mẹ cứ nghĩ việc chế nhạo sẽ khiến các em thấy lo lắng vàchăm chỉ giảm cân. Thực tế là không ít trẻ do bị chế nhạo quá nhiều đã trở nên ì ạchtrong sự mặc cảm. Trẻ có thể nghĩ rằng số mình là thế và sẽ khó thay đổi. Do đó, nếucon gái bạn không muốn mặc đồ bơi mà không có lý do thì đừng vội làm trầm trọnghóa vấn đề. Gương mẫu trong tập luyện Hãy dành thời gian sắp xếp lịch để cùng tập luyện cho trẻ, có thể một tiếng mỗisáng. Không nên hét trẻ dậy bằng một chiếc đồng hồ báo thức và rồi để một mình trẻâm thầm tập luyện trong khi cả nhà vẫn ngủ say. Chỉ có tác phong luyện tập của cảnhà mới kéo trẻ thoát khỏi cơn buồn ngủ, truyền cảm hứng và giúp trẻ không cảm thấylẻ loi. Đồng thời, cha mẹ phải luôn luôn nói cho trẻ thấy vai trò quan trọng của việc tậpluyện để có được một thân hình đẹp. Ăn kiêng Đừng bắt con bạn ăn kiêng mà không có tư vấn của bác sĩ. Tuy nhiên, bạn có thể giảm tối thiếu đồ ngọt trong khẩu phần ăn của trẻ, thỉnhthoảng nên nới lỏng cho trẻ thư giãn với món ngọt mà chúng thích. Hãy cho trẻ dần dần hiểu ra tầm quan trọng của việc ăn kiêng để lấy lại sự cânbằng trọng lượng. Song cũng không nên làm sự việc trở nên quá nghiêm trọng. Chínhcác thành viên trong gia đình cũng phải nhịn nhiều món ăn khoái khẩu vì không thểđể trẻ nhìn mọi người ăn một cách thèm thuồng. Cho trẻ chơi thể thao và các trò chơi ngoài trời Hãy tìm cách đưa các bé phục phịch ra khỏi nhà và tham gia nhiều loại hìnhthể thao. Nếu không có nhiều thời gian đưa con đi chơi, bạn nên cho trẻ vào một câu lạcbộ thể dục thể thao. Đừng bao giờ để trẻ bỏ dở bài tập giữa chừng. Hãy nói với trẻ biết số tiền màbạn đã đóng cho câu lạc bộ để trẻ có ý thức và trách nhiệm hơn trong tập luyện.