Đời Sống và Stress ( BS Nguyễn Ý Ðức)

Quê người há chẳng phường xanh mắt Cảnh nghịch ai không chóng bạc đầu ( Trần Danh Án ) Nếu các ông Nghị của Denver đồng ý thì nơi đây sẽ là một thành phố đầu tiên trên thế giới mà dân chúng được bảo vệ khỏi những khổn lực, căng thẳng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đời Sống và Stress ( BS Nguyễn Ý Ðức)Đời Sống và Stress BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ Đời Sống và Stress BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào MỹQuê người há chẳng phường xanh mắtCảnh nghịch ai không chóng bạc đầu( Trần Danh Án )Nếu các ông Nghị của Denver đồng ý thì nơi đây sẽ là một thành phố đầutiên trên thế giới mà dân chúng được bảo vệ khỏi những khổn lực, căngthẳng.Đó là nhờ ở nhà hoạt động Jeff Peckman với đề nghị “Initiative for SafetyThrough Peace”. Một sáng kiến an toàn trong hòa bình mà anh ta chuyểnsang Hội Đồng Thành Phố để yêu cầu thảo luận, biểu quyết.Jeff là thành viên của Đảng Luật Thiên Nhiên (Natural Law Party). Anh tayêu cầu thành phố phải bảo đảm sự an bình của dân chúng bằng cách chấpnhận và cổ võ cho việc giảm căng thẳng của mọi người. Chẳng hạn đặt âmnhạc thư giãn nơi công cộng, cải biến phần ăn trưa của học sinh, tổ chứcnhiều cơ hội để dân chúng cắm trại, vui đùa, ... sau những ngày làm việcvất vả...Theo Jeff, “căng thẳng (stress) là một loại rác rưởi mà thành phố phải hốtbỏ”.Nghe thấy vậy, cụ Ba Phải Giao Chỉ phán rằng: “Anh chàng này trẻ ngườinon dạ vậy mà ‘ nói năng cũng có lý’. Ngoại cảnh rối loạn, tâm thân bất ổnthì đời sống làm sao mà an bình cho được.”Denver là thành phố trên năm trăm ngàn dân cư, với nhiều điều tốt: tội ácrất thấp, không khí trong lành, một năm có 300 ngày nắng ấm, 60% dânchúng ham học, có thẻ mượn sách ở thư viện.Phản ứng của các quan ông quan bà Nghị viên về đề nghị của Jeff đều cóvẻ rất “găng”. Một ông Nghị nói, “Dân chúng bầu chúng tôi lên đâu có phảiđể bàn cãi, giải quyết cái đề nghị kỳ quặc, phù phiếm như vậy”. Một bàNghị khác than phiền, “Chúng tôi đang rất căng thẳng (stressed out) vì cáiđề nghị điên khùng của anh ta”.Vậy thì stress là cái gì mà cần phải một điều luật để giải quyết. Và nguy hạicủa nó ra sao ?Stress trong đời sống không phải là điều mới lạ. Tổ tiên ta xưa kia cũng cónhững căng thẳng: sợ thú rừng ăn thịt; sợ nước lũ cuốn trôi; sợ thần linhtrừng phạt. Nhất là sợ về nhà bị vợ cằn nhằn vì đi săn không bắt được mồi,lại phải ôm Trăng ngủ ghế đá ngoài trời... Và còn nhiều thứ sợ khác nữa.Rồi tới thời đại văn minh tiến bộ thì cũng có cả trăm thứ căng thẳng. Cóngười đã ví stress là hậu quả của nếp sống tiến bộ. Cuộc sống của ta ngàymột như chạy đua với nhiều đòi hỏi. Đa số những căng thẳng có liên hệ tớicông việc làm ăn. Theo thống kê, con người hôm nay làm việc cả trăm giờnhiều hơn vào vài chục năm về trước. Biết bao nhiêu nhu cầu cho gia đình,cho sức khỏe, cho an toàn cá nhân, tài chánh. Chúng ta có nhiều vấn đề cảngàn lần nhiều hơn tổ tiên ta mà thời gian để giải quyết thì cũng chỉ có vậy.Cô thư ký mới bị sếp lớn khiển trách, dọa cho nghỉ việc. Tim cô đập nhanh,khô cổ. Tối về than phiền với chồng: “Em đang bị stress đây”.Một ông chủ bút bù đầu kiếm bài cho số báo cuối tuần, hít khói thuốc liênhồi, nhức đầu, mặt nhăn như bị rách cũng kêu đang bị stress.Một bà chủ tiệm phở đông khách, đếm tiền không kịp, thở dài, nói: “Chánquá! em muốn sang tiệm vì công việc nhiều stress quá”! Nhưng chẳng baogiờ thấy bà sang tiệm mà chỉ thấy mỗi buổi chiều mang tiền tươi đi gửingân hàng đều đều.Thực là trăm khó khăn đổ lên đầu stress.Stress đã là đề tài cho nhiều nghiên cứu khoa học từ cả thế kỷ nay. Năm1920, nhà sinh học uy tín Hoa Kỳ Walter Cannon đã tả căng thẳng như làmột đáp ứng “chống trả hay chạy để bảo toàn sinh mệnh” - tả hay tẩu -(Fight or Flight). Bình thường thì phản ứng này giúp ta vượt qua khó khănbằng sự gia tăng vài hóa chất trong cơ thể. Nhưng nếu liên tục, hóa chất caosẽ đưa tới tác dụng không tốt.Nhưng phải đợi tới năm 1956, danh từ Stress mới được Y sĩ Gia Nã Đạigốc Áo Hans H Selye phổ biến trong quần chúng. Theo Selye, “stress làmột phản ứng không đặc biệt của cơ thể trước một đòi hỏi nào đó. Nó làmột phần của đời sống con người”.Nhà tâm lý học Mc Grath lại coi “stress như một sự mất thăng bằng giữađòi hỏi và khả năng đáp ứng. Khi đáp ứng không thỏa đáng sẽ có hậu quảkhông tốt”.Một tác giả khác, Richard Lazarus cho “stress là một diễn tả chủ quan từtâm trí, nên nó xuất hiện tùy theo cách nhìn của con người với sự việc”.Nói một cách giản dị thì stress là đáp ứng của ta trước một khó khăn xẩyđến với ta.Vì thế, trước cùng một biến cố mà người này cho là căng thẳng thì ngườikhác lại cho là bình thường. Chẳng khác gì miếng “filet mignon” tốt vớingười thiếu hồng cầu thì lại không tốt với người dị ứng với thịt bò. Hoặcviệc tranh luận với bà vợ về bát canh cua quá mặn không có gì là stress.Nhưng sự tức giận, đập bàn đập ghế mới là stress.Vào một thời điểm nào đó, chúng ta ai cũng có stress. Cũng như ai cũng cóthể bị cảm lạnh, nhức đầu. Cảm lạnh, nhức đầu không ở lại lâu. Nhưngstress có thể làm phiền ta cả tuần, cả tháng. Có khi lâu hơn và có thể hủyhoại ta.Nhóm nghiên cứu bên Nga đã thử nghiệm khả năng chịu đựng ghen tuôngcủa một chú chuột. Họ chia các ...