Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi

Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi- Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ thách thức thời gian. Cử động 1Kích thích cơ xung quanh môi, kéo hai má, tạo đường nét cho khuôn mặt, thích hợp với người có nếp nhăn ở môi và màu sắc môi nhợt . Nhắm mắt, chu miệng lên, giữa miệng thu thành vòng tròn nhỏ, giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Cằm cố gắng nâng quá 90 độ, có thể kéo các đường ở cổ, chống nếp...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi Động tác đơn giản giúp bạn luôn xinh tươi- Chỉ với vài động tác đơn giản dễ làm, vẻ đẹp của bạn sẽ mãi luôn tươi trẻ thách thứcthời gian.Cử động 1Kích thích cơ xung quanh môi, kéo hai má, tạo đường nét cho khuôn mặt, thích hợp vớingười có nếp nhăn ở môi và màu sắc môi nhợt .Nhắm mắt, chu miệng lên, giữa miệng thu thành vòng tròn nhỏ, giữ 10s, nghỉ. Có thể lặplại nhiều lần. Cằm cố gắng nâng quá 90 độ, có thể kéo các đường ở cổ, chống nếp nhăn ởcổ.Cử động 2Hai cằm làm cho mặt bạn nhìn to hơn, chỉ cần căng cơ cổ là mặt sẽ nhỏ gọn lại, ngoài racòn có thể kéo các đường ở ngực, tránh tình trạng ngực xệ.Cổ từ từ ưỡn ra sau, cằm dưới nhấc lên, cố gắng duỗi cơ ở cổ, dùng lực thò lưỡi lên trên,giữ 10s, nghỉ. Có thể lặp lại nhiều lần. Vai thả lỏng đừng dùng lực.Cử động 3Bước 1:Mồm hình chữ O, cố gắng kéo dài xuống dướiBước 2:Tầm nhìn hướng lên trần nhà, cố gắng đừng để trán bị nhănCử động 4Bước 1:Hít không khí vào đến mức không thể hít thêm nữa thì thôi, ngậm chặt miệng, không đểxuất hiện nếp nhăn ở xung quanh môiBước 2:Di chuyển không khí sang mặt phải, sau đó lại đưa sang tráiBước 3:Đưa không khí về giữa, xuống cằm dưới.Cử động 5Cơ xung quanh môi ảnh hưởng đến đường nét khuôn mặt, sau khi đánh răng thì ngậmbàn chải đánh răng, để cơ xung quanh môi và hai má đàn hồi tốt hơnMiệng ngậm bàn chải, dùng lực môi trên và dưới nâng cao đầu trước của bàn chải, sau10s thì nghỉ, lặp lại nhiều lầnCử động 6Bước 1:Khi hít vào thì cầm hai dầu khăn tắm kéo căngBước 2:Khi thở ra thì từ từ kéo khăn về trước, đầu ngửa ra sau, lặp lại vài lần