Động tác giảm đau khớp cổ.

Ngồi lâu, làm việc quá sức... Đặc biệt, khi về già hay đau, thoái hóa khớp cổ. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một số bài tập.Động tác 1: Người nhà đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ở xương chẩm từ từ vận động đầu bệnh nhân qua phải, trái với góc độ tăng dần, khi làm nhớ bảo bệnh nhân không cưỡng lại, đến khi nào thầy thuốc cảm thấy cơ mềm và không thầy trở lực gì ở tay, lúc đó thầy thuốc sẽ dùng sức hơi mạnh lắc...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Động tác giảm đau khớp cổ.Động tác giảm đau khớp cổNgồi lâu, làm việc quá sức... Đặc biệt, khi về già hay đau, thoái hóa khớp cổ.Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một số bài tập.Động tác 1: Người nhà đứng sau lưng bệnh nhân, một tay đỡ cằm, tay kia để ởxương chẩm từ từ vận động đầu bệnh nhân qua phải, trái với góc độ tăng dần,khi làm nhớ bảo bệnh nhân không cưỡng lại, đến khi nào thầy thuốc cảm thấycơ mềm và không thầy trở lực gì ở tay, lúc đó thầy thuốc sẽ dùng sức hơimạnh lắc đầu bệnh nhân sang phải và làm tiếp phía bên kia. Trong khi vậnđộng lắc như vậy có thể nghe thấy tiếng kêu ở khớp cổ.Động tác 2: Cẳng tay người nhà để sát bên cổ trái người bệnh, tay kia làmđộng tác nghiêng cổ người bệnh vài lần rồi đột nhiên nghiêng đầu mạnh sangbên trái. Lúc đó có thể gây tiếng kêu ở khớp cổ. Làm tiếp bên cổ phải cũngnhư bên cổ trái.Động tác 3: Cẳng tay người nhà để sau gáy người bệnh, tay kia để ở trán, làmđộng tác ngửa cổ, cúi cổ người bệnh vài lần rồi đột nhiên ngửa mạnh cổ rasau. Có thể gây tiếng kêu ở khớp cổ.Chú ý: Khi vận động cổ, người bệnh cần phối hợp chặt chẽ để tự nhiên khônglên gân, không cự lại, chỉ trong điều kiện này thủ thuật vận động mới đạt kếtquả.