Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa

Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa Đau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh sáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh hơn).
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùa Dự phòng cơn đau nửa đầu khi thời tiết chuyển mùaĐau nửa đầu (Migraine) điển hình thường chỉ ảnh hưởng một bên đầu, nhứcvà kéo dài từ 4 - 72 giờ với những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánhsáng (nhạy cảm với ánh sáng hơn), sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanhhơn). Khoảng 1/3 người bị chứng đau nửa đầu cảm nhận được dấu hiệutrước đó như hình ảnh, mùi vị hoặc một cảm nhận giác quan không bìnhthường báo hiệu cơn đau nửa đầu sắp diễn ra. Về mặt sinh lý, đau nửa đầuthường phổ biến ở phụ nữ hơn đàn ông. Đau nửa đầu ảnh hưởng lớn đếnchất lượng cuộc sống của người bệnh, nhiều khi khiến họ có cảm giác sợ sệtđối với ánh sáng hay âm thanh. Cách tốt nhất để hạn chế mức độ và tần suấtcơn đau nửa đầu là người bệnh cần có biện pháp dự phòng trong lựa chọnnghề nghiệp hay phong cách sinh hoạt.Người bệnh Migraine cần được tạo điều kiện sinh hoạt và nghề nghiệp trongmột môi trường tâm lý dương tính, tức là trong đời sống luôn giữ được tâmlý thoải mái, tránh mọi lo âu, phiền muộn hoặc tránh hay hạn chế các kíchthích gây căng thẳng về thần kinh. Người bệnh đau nửa đầu không nên làm công việc phải suy nghĩ nhiều.Trong lao động nghề nghiệp, không nên làm nghề gì buộc phải động não quámức, tránh lao động quá sức về thể lực.Giữ phong cách sống lành mạnh: tập thể dục vừa mức, đều đặn hàng ngày;không được ăn, uống, hút các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá,thuốc lào, ma túy…Tránh các tác nhân gây dị ứng (dị ứng nguyên). Mỗi người bệnh có thể quámẫn với một dị ứng nguyên khác nhau như thời tiết chuyển mùa, lạnh, ápthấp nhiệt đới, một loại thuốc nào đó, một loại phấn hoa hay một vài loạithực phẩm (tôm, cua, cá… ). Đặc biệt, có một số loại thức ăn có chứa nhiềuchất tyramin (trứng, sữa… ) hay bia rượu là những chất hoạt mạch máu, gâygiải phóng steronin.Trong môi trường sống, cố gắng tạo điều kiện tránh được những biến độngthời tiết, khí hậu có độ ẩm cao và thay đổi nhanh của áp lực khí quyển.Phòng tránh bị chấn thương sọ não vì có thể nó đóng vai trò phát động cơnđau nửa đầu ở những người sẵn có thể địa (tạng người) Migraine và yếu tốgia đình, di truyền. Người ta đã gặp những “cú đánh đầu” trong bóng đá hay“cú đấm vào đầu” của võ sĩ quyền Anh làm xuất hiện cơn đau đầu thực thụkèm theo các dấu hiệu loạn thị giác điển hình (ám thị lấp lánh).Ở các bệnh nhân nữ bị bệnh đau nửa đầu cần dự phòng cơn xuất hiện trongthời kỳ có những thay đổi về nội tiết như thời kỳ đầu tuổi dậy thì, cuối kỳhành kinh hàng tháng hay thời kỳ tiền mãn kinh