Dù thích cũng không nên ăn

Dù thích cũng không nên ănCó những loại thực phẩm sản phụ rất thích ăn, tuy nhiên khi ăn cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng vì các loại thực phẩm này không tốt với cơ thể sản phụ và thai nhi trong bụng mẹ. 1. Mỳ gói Các loại mỳ gói thường ít chất dinh dưỡng, chỉ có muối, chất béo và các loại phụ gia khác. Mỳ gói rất hấp dẫn với nhiều người nhưng ăn quá nhiều lại không tốt nhất là đối với sản phụ. 2. Sô đa Nếu bà bầu nạp đầy bụng bằng nước sô...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dù thích cũng không nên ăn Dù thích cũng không nên ănCó những loại thực phẩm sản phụ rất thích ăn, tuy nhiên khi ăn cũng nên tìm hiểu kỹlưỡng vì các loại thực phẩm này không tốt với cơ thể sản phụ và thai nhi trong bụng mẹ.1. Mỳ góiCác loại mỳ gói thường ít chất dinh dưỡng, chỉ có muối, chất béo và các loại phụ giakhác. Mỳ gói rất hấp dẫn với nhiều người nhưng ăn quá nhiều lại không tốt nhất là đốivới sản phụ.2. Sô đaNếu bà bầu nạp đầy bụng bằng nước sô đa, dạ dày sẽ không còn chỗ trống cho các loạinước uống cũng như thực phẩm dinh dưỡng khác. Bà bầu nên tạm ngưng sở thích với sôđa của mình và bắt đầu với sữa ít béo, nước lọc và hoặc nước hoa quả để cơ thể và thainhi được khỏe khoắn hơn.3. Thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ hộpMột điều chắc chắn là các loại đồ ăn công nghiệp rất phù hợp khi bị cơn đói dằn vặt, tuynhiên các chất bảo quản, muối và chất béo để chế biến nên các loại thực phẩm này lạikhiến chúng trở thành sự lựa chọn kém thông minh nhất. Bà bầu không nên dựa dẫm quánhiều vào các loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc đồ hộp.4. Thực phẩm đông lạnhThực phẩm đông lạnh cũng là một trong số những lựa chọn và món ăn khoái khẩu củacác bà bầu. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này chứa một lượng muối và chất béo rất lớn.Thay vì cho một củ khoai tây vào lò vi sóng, bà bầu nên cho thêm ít bơ và súp lơ xanh đãhấp qua để có một bữa ăn vừa nhanh vừa có lợi cho sức khỏe hơn. Nếu bà bầu luôn phảiăn các đồ ăn đông lạnh, hãy tìm kiếm thực phẩm hữu cơ có ít chất béo và muối.5. Xà lách thân trònKhi nói đến xà lách, bà bầu hãy chọn loại xà lách xanh như xà lách thân dài lá xoăn vìcác loại này chứa nhiều chất xơ, vitamin A và C, axit folic, canxi và kali. Xà lách thântròn chỉ có một lượng rất ít các chất dinh dưỡng này.