Dùng Chiêu Để Thỏa Sức Vui Tết

Tết sắp đến, nếp sinh hoạt của nhiều người bị xáo trộn khi đối diện với nhiều mối lo, vì vậy sức khỏe cũng ảnh hưởng. Đến khi vui xuân, không ít người lại rơi vào những mệt mỏi do chính chuyện vui chơi mang đến. Dưới đây là một vài “chiêu” vui xuân mà vẫn giữ sức khỏe:Thức khuyaThức khuya, dậy trễ dễ dẫn đến tình trạng đỏ mắt. Trong tình huống này, xử trí sai lầm thường gặp là bệnh nhân dùng thuốc nhỏ mắt tùy tiện chứa thành phần kháng sinh (như sulfacetamide sodium) hay steroid, sử...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dùng Chiêu Để Thỏa Sức Vui Tết Dùng Chiêu Để Thỏa Sức Vui Tết Tết sắp đến, nếp sinh hoạt của nhiều người bị xáo trộn khi đối diện với nhiều mối lo, vì vậy sức khỏe cũng ảnh hưởng. Đến khi vui xuân, không ít người lại rơi vào những mệt mỏi do chính chuyện vui chơi mang đến.Dưới đây là một vài “chiêu” vui xuân mà vẫn giữ sức khỏe:Thức khuyaThức khuya, dậy trễ dễ dẫn đến tình trạng đỏ mắt. Trong tình huống này, xửtrí sai lầm thường gặp là bệnh nhân dùng thuốc nhỏ mắt tùy tiện chứa thànhphần kháng sinh (như sulfacetamide sodium) hay steroid, sử dụng lâu ngàysẽ gây hại cho mắt, nghiêm trọng có thể gây mù lòa.Nếu người mang kính sát tròng dùng thuốc benzalkonium chloride thì thuốcsẽ tích tụ trên mặt kính, dẫn đến viêm mắt. Tốt nhất là nên ngủ và nghỉ ngơiđầy đủ, trước khi ngủ có thể nhỏ thuốc có thành phần tạo nước mắt(hypromellose).Bên cạnh tình trạng đỏ mắt do thức khuya, nhiều người còn bị đau lưng, mỏikhắp người vì ngồi lâu. Để cải thiện, có thể dùng khăn nóng đắp chỗ đaumỏi giúp máu vận hành. Nếu muốn dùng dầu thoa thì nên chọn loại có thànhphần menthol hay methyl salicylate, có tác dụng giảm đau. Phương pháp tốtnhất là tắm nước ấm giúp cơ thể gia tăng tuần hoàn máu, “hô biến” acidlactic, nhờ đó sự mệt mỏi cũng được thuyên giảm.Men rượuViệc uống nhiều bia rượu thường gây ra những cơn đau đầu sáng hôm sau.Thông thường để “xoa dịu” cơn đau, sai lầm thường gặp là dùng thuốc giảmđau bừa bãi, chẳng hạn như paracetamol, aspirin... Aspirin rất có hại cho dạdày, những người vốn có bệnh đau dạ dày nên kiêng dùng, còn paracetamolnếu dùng chung với rượu sẽ vô cùng nguy hại cho gan. Ăn nhiều thịt sống hay hải sản sống có thể gây tiêu chảy, người bệnh nên uống nước ấm giúp giảm đau bụng.Chữa trị hậu quả của rượu đúng cách là trước khi ngủ nên uống nhiều nước(nhằm giảm nồng độ rượu trong máu) giúp cải thiện tình trạng thiếu nướccủa cơ thể, sáng hôm sau người quá chén có thể bớt đau đầu. Ngoài ra nênăn nhiều trái cây giàu potassium như chuối, uống nhiều nước ép trái cây,uống nước xúp thịt để cung cấp thêm cho cơ thể các loại vitamin và các chấtđiện giải, giúp cơ thể lấy lại năng lượng.Khẩu hại xác phàmNếu bị tiêu chảy do ăn thịt sống hay hải sản sống thì nên uống nước ấm giúpgiảm đau bụng, vài ngày đầu không nên ăn rau sống, trái cây, thức ăn lạnhvà sữa bò, chỉ nên dùng cháo thêm muối để bổ sung muối khoáng và phầnnước. Muốn dứt tiêu chảy tạm thời, có thể dùng thuốc trong thành phần cóloperamide. Tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ.Không nên dùng ngay thuốc chống tiêu chảy vì tiêu chảy là chức năng điềutiết tự động của cơ thể. Thuốc chống tiêu chảy sẽ làm giảm nhu động ruột,làm cho thức ăn bẩn lưu lại trong cơ thể, ngăn cản việc bài tiết độc tố rangoài có hại cho sức khỏe. Tiêu chảy 1-2 lần không cần dùng thuốc, 4-5 lầnthì cần đến gặp bác sĩ chứ không nên tự ý mua thuốc.Nếu bị khó tiêu, đầy bụngTrước khi dùng thuốc, bạn có thể thực hiện mấy điều sau:- Nên ăn chậm, nhai kỹ, tạo không khí thoải mái trong bữa ăn, tránh dùngcác thực phẩm cho thấy gây chứng khó tiêu (như thức ăn chiên quá nhiềudầu mỡ), không lạm dụng rượu, cà phê, thuốc lá, gia vị gây kích thích quáđáng.- Dùng gừng giã nhỏ lấy nước hòa với nước ấm để uống.- Chỉ nên dùng các thuốc trị khó tiêu khoảng 5-7 ngày, nếu sau đó không cảithiện nên đi bác sĩ khám bệnh (đặc biệt người trên 45 tuổi càng nên đi khámbệnh tổng quát).Trong trường hợp dùng thuốc:- Thuốc chống acid, chống đầy hơi: được dùng khi bị chứng khó tiêu đầybụng do dư acid dịch vị, tức là chất chua trong dạ dày tiết ra nhiều quá. Cóthể dùng Maalox Plus, Simelox, Phosphalugel, Gasvicon, Pepsan... Hoặcdùng dạng sủi bọt như Normogastryl. Hoặc dùng thuốc kháng tiết acid nhưRanitidin, Omeprazol...- Thuốc giúp điều hòa sự co bóp dạ dày: Dùng khi sự co bóp dạ dày kém đưađến sự chuyển đẩy thức ăn từ dạ dày xuống ruột chậm. Có thể dùng thuốcnhư metoclopramid (Primpéran) domperidon (Motilium-M).- Thuốc giúp tiêu hóa: Đó là thuốc chứa các men tiêu hóa để giúp sự tiêu hóathức ăn ở dạ dày dễ dàng hơn như Festal, Pancrélase, Neopeptine, Alipase...Hoặc là thuốc chứa mật, làm lợi mật hoặc thông mật như Spasmenzyme,Artichaut (BAR), Sulfarlem, Sorbitol...Liều lượng và cách uống có thể hỏi dược sĩ, nhân viên bán thuốc tại các nhàthuốc để được hướng dẫn dùng. ...