Đừng để da cháy nắng

Đây là thời điểm ánh nắng dữ dội nhất trong năm và nếu để da tiếp xúc trực tiếp với nắng, ở các mức độ khác nhau sẽ cho các kết quả hoàn toàn trái ngược. Ở mức hợp lý, ánh nắng sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra các hormone và vitamin D. Nhưng ánh nắng sẽ trở thành nguy hiểm với biểu hiện rõ rệt là hiện tượng cháy nắng trên da. Tia UV sẽ phá hủy hoặc làm biến đổi các nhân tế bào. Da có thể đã bị tổn thương trước khi nó trở...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng để da cháy nắng Đừng để da cháy nắngĐây là thời điểm ánh nắng dữ dội nhất trong năm và nếu đểda tiếp xúc trực tiếp với nắng, ở các mức độ khác nhau sẽcho các kết quả hoàn toàn trái ngược.Ở mức hợp lý, ánh nắng sẽ kích thích cơ thể sản xuất racác hormone và vitamin D. Nhưng ánh nắng sẽ trở thànhnguy hiểm với biểu hiện rõ rệt là hiện tượng cháy nắng trênda. Tia UV sẽ phá hủy hoặc làm biến đổi các nhân tế bào.Da có thể đã bị tổn thương trước khi nó trở nên đỏ lựng dùđã được bảo vệ bởi các sản phẩm chuyên dụng.Mức độ tác hại của ánh nắng phụ thuộc vào loại da vàcường độ ánh nắng và đối với loại da sáng hay không nâuthì thời gian tối đa ở ngoài nắng chỉ là 20 phút. Vì vậy, dacần được bảo vệ kỹ hơn khi bạn muốn ở ngoài nắng lâuhơn. Một trong những cách bảo vệ da tốt nhất khỏi tia tửngoại là tránh những thời điểm nắng dữ dội nhất trongngày, đó là vào giữa trưa hè. Tuy nhiên, cũng không nênchủ quan khi ra nắng vào các thời điểm khác trong ngày.“Đừng để bất cứ vùng da nào tiếp xúc với nắng, hãy mặccác trang phụ chống nắng” là lời khuyên của chuyên gia ytế Đức Heidrun Holstein. Bà khuyến nghị nên đội mũ rộngvành và mặc áo dài tay để chống lại tia tử ngoại và các tiacó hại khác. Đối với những vùng không thể che hết nhưmặt và bàn tay, hãy dùng kem chống nắng.Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng là dabạn thuộc loại nào. Những người có làn da sẫm màu hơn sẽcó khả năng “tự bảo vệ” tốt hơn và vì vậy hãy chọn các sảnphẩm có chỉ số SPF thấp hơn.Nhìn chung, các sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng có chỉsố SPF là 15 hoặc cao hơn. Khi đi biển hay tới những vùngtuyết trắng, nơi có độ bức xạ ánh nắng cao, nên chọn nhữngloại kem chống nắng có chỉ số SPF cao.Trên thực tế, các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệda chống lại cả 2 loại tia UV và cũng có tác dụng nhất địnhkhi da tiếp xúc với nước.Sự khác nhau lớn nhất của các loại kem chống nắng chínhlà thành phần. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nênchọn các sản phẩm có chứa tinh thể làm từ các khoáng thểsiêu nhỏ có khả năng phản xạ với tia UV.Ngoài ra, sau khi ra nắng về, da cần được chăm sóc kỹlưỡng hơn. “Tắm trong bồn nước mát hoặc dưới vòi senlạnh là cách tốt nhất cho sự hồi phục của làn da. Sau đódùng dưỡng thể có chứa lô hội để tăng độ dẻo dai khỏemạnh cho làn da.