Đừng để da cháy nắng!

Tham khảo tài liệu đừng để da cháy nắng!, văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Đừng để da cháy nắng! Đừng để da cháy nắng!Đây là thời điểm ánh nắng dữ dội nhất trong năm và nếu để da tiếpxúc trực tiếp với nắng, ở các mức độ khác nhau sẽ cho các kết quảhoàn toàn trái ngượcỞ mức hợp lý, ánh nắng sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra các hormonevà vitamin D. Nhưng ánh nắng sẽ trở thành nguy hiểm với biểu hiệnrõ rệt là hiện tượng cháy nắng trên da. Tia UV sẽ phá hủy hoặc làmbiến đổi các nhân tế bào. Da có thể đã bị tổn thương trước khi nó trởnên đỏ lựng dù đã được bảo vệ bởi các sản phẩm chuyên dụng.Mức độ tác hại của ánh nắng phụ thuộc vào loại da và cường độ ánhnắng và đối với loại da sáng hay không nâu thì thời gian tối đa ởngoài nắng chỉ là 20 phút. Vì vậy, da cần được bảo vệ kỹ hơn khibạn muốn ở ngoài nắng lâu hơn. Một trong những cách bảo vệ da tốtnhất khỏi tia tử ngoại là tránh những thời điểm nắng dữ dội nhấttrong ngày, đó là vào giữa trưa hè. Tuy nhiên, cũng không nên chủquan khi ra nắng vào các thời điểm khác trong ngày.“Đừng để bất cứ vùng da nào tiếp xúc với nắng, hãy mặc các trangphụ chống nắng” là lời khuyên của chuyên gia y tế Đức HeidrunHolstein. Bà khuyến nghị nên đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay đểchống lại tia tử ngoại và các tia có hại khác. Đối với những vùngkhông thể che hết như mặt và bàn tay, hãy dùng kem chống nắng.Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn kem chống nắng là da bạn thuộcloại nào. Những người có làn da sẫm màu hơn sẽ có khả năng “tựbảo vệ” tốt hơn và vì vậy hãy chọn các sản phẩm có chỉ số SPF thấphơn.Nhìn chung, các sản phẩm bảo vệ da khỏi ánh nắng có chỉ số SPF là15 hoặc cao hơn. Khi đi biển hay tới những vùng tuyết trắng, nơi cóđộ bức xạ ánh nắng cao, nên chọn những loại kem chống nắng có chỉsố SPF cao.Trên thực tế, các loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ da chốnglại cả 2 loại tia UV và cũng có tác dụng nhất định khi da tiếp xúc vớinước.Sự khác nhau lớn nhất của các loại kem chống nắng chính là thànhphần. Các chuyên gia da liễu khuyến nghị nên chọn các sản phẩm cóchứa tinh thể làm từ các khoáng thể siêu nhỏ có khả năng phản xạvới tia UV.Ngoài ra, sau khi ra nắng về, da cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn.“Tắm trong bồn nước mát hoặc dưới vòi sen lạnh là cách tốt nhấtcho sự hồi phục của làn da. Sau đó dùng dưỡng thể có chứa lô hội đểtăng độ dẻo dai khỏe mạnh cho làn da.