Dùng kem chống nắng: Phải đúng cách, đúng liều

Dùng kem chống nắng: Phải đúng cách, đúng liềuKem chống nắng ngày nay vừa được xem là thuốc, vừa là mỹ phẩm. Thế nhưng, trong thực tế những hiểu biết về kem chống nắng của người sử dụng đôi khi còn mơ hồ, đặc biệt là cách dùng thế nào cho đúng, cho an toàn thì không phải ai cũng rành. Mặt trời, món quà mà thiên nhiên trao tặng cho nhân loại nhằm duy trì sự sống, ngoài những tác động tốt như giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, diệt một số mầm bệnh… cũng đồng thời là...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Dùng kem chống nắng: Phải đúng cách, đúng liều Dùng kem chống nắng: Phải đúng cách, đúng liều Kem chống nắng ngày nay vừa được xem là thuốc, vừa là mỹ phẩm. Thếnhưng, trong thực tế những hiểu biết về kem chống nắng của người sử dụng đôikhi còn mơ hồ, đặc biệt là cách dùng thế nào cho đúng, cho an toàn thì khôngphải ai cũng rành. Mặt trời, món quà mà thiên nhiên trao tặng cho nhân loại nhằm duy trì sự sống,ngoài những tác động tốt như giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, diệt một số mầmbệnh… cũng đồng thời là nguyên nhân gây hại nếu như ta phơi nắng quá mức. Mặttiêu cực này chính là do sự hiện diện của tia cực tím. Người ta chia tia cực tím (UltraViolet, viết tắt UV) làm ba loại theo độ dài bước sóng: tia UVA, UVB và UVC. Trongsố này UVC là nguy hiểm nhất nhưng may mắn trên đường chiếu xuống bề mặt tráiđất chúng bị hấp thu hầu hết bởi tầng ozone. Tia UVA có mặt khắp nơi, quanh năm, cảtrong bóng râm và xuyên được qua kính, là nguyên nhân gây lão hoá da; còn tia UVBđược biết như thủ phạm làm da sạm nắng, ung thư da, phỏng nắng... Ai cần xài kem chống nắng? Thuốc thoa chống nắng mà bà con ta quen gọi kem chống nắng, là những chấtmà khi thoa lên da sẽ giúp hấp thụ tia tử ngoại hoặc ngăn chặn sự xâm nhập của chúngbằng cách phản chiếu hoặc phân tán tia. Có hoạt chất hấp thu tia UVA, có chất hấp thụtia UVB hoặc cả hai. Thông thường, trong một sản phẩm, người ta có thể kết hợp vàihoạt chất chống nắng khác nhau để tăng cường hiệu quả hoặc để đảm bảo tính thẩmmỹ cho người sử dụng. Hiện có hai loại thuốc thoa chống nắng phổ biến, là loại lý học và loại hoá học.Loại lý học là loại có tác động như một tấm màn che giúp ngăn ngừa, phản xạ hoặcphân tán các tia, làm cho chúng không đến da được. Đại diện cho nhóm này là các chấtoxide kẽm, dioxide titanium... thường có trong các loại phấn. Ưu điểm của thuốc thoachống nắng dạng lý học là cho hiệu quả cao nhưng bất lợi là tạo một lớp màng trắngthấy rõ và khá dày. Còn loại hoá học là loại dùng những chất hoá học để hấp thụ hoặcchuyển hoá ánh sáng qua cơ chế phản ứng hoá học. Loại này cho tính thẩm mỹ caohơn khi dùng nhưng hiệu quả chống nắng thì không bằng. Khuyến khích sử dụng kem chống nắng được các bác sĩ da liễu xem là mộttrong các biện pháp quan trọng của chăm sóc da. Trừ trẻ quá nhỏ dưới sáu tháng tuổihoặc những người có tiền sử dị ứng với các thành phần chống nắng, bất cứ tuổi nào vàngười nào cũng cần tránh tiếp xúc ánh nắng thông qua bôi kem chống nắng vì cái độccủa tia tử ngoại trên da sẽ tích luỹ dần theo thời gian mà việc dùng quần áo, mũ nón,khẩu trang cũng bị tia UVA xuyên qua phần nào. Đặc biệt, với những người có màu dacàng trắng, mắt càng xanh, tóc càng sáng màu thì càng nên bảo vệ. Những người bịcác bệnh da nhạy cảm ánh sáng như lupus đỏ, porphyrie da, viêm da ánh sáng, mụn,nám, tàn nhang… hoặc những người đang dùng các thuốc tăng cảm quang như thuốcngừa thai, tetracycline, doxycycline, vitamin A… cũng rất cần dùng kem chống nắng. Dùng kem chống nắng còn là một biện pháp tích cực ngăn ngừa lão hoá da, ungthư da và một số bệnh da khác. Tuy nhiên cũng cần lưu ý, những hiệu quả này chỉ cóthể đạt được khi ta sử dụng đúng cách, đủ liều lượng và tuỳ thuộc vào điều kiện sửdụng. Tăng tiết mồ hôi, bơi lội, bụi bặm, quần áo cọ xát… sẽ làm hao hụt phần nàokem chống nắng. Phải đúng cách, đúng liều Thuốc chống nắng phổ biến nhất hiện nay là dạng kem. Có thể chỉ đơn thuần làchống nắng hoặc kết hợp với các hoạt chất dưỡng da, chống nhăn hoặc chống nám.Ngoài ra, còn có dạng thỏi để dùng cho vành tai, môi, mắt; dạng xịt, dạng khăn laudành cho vùng thân mình, nhất là vùng lưng, nơi không dễ dàng tự thoa được. Dạngphấn trang điểm thì tiện lợi, thẩm mỹ nhưng chỉ dùng thích hợp cho phụ nữ. Dạng gelthích hợp cho tóc... Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, trước tiên cần lựa chọn loại kem phù hợplàn da và mục đích. Phải thoa kem trước khi ra nắng từ 15 - 30 phút trên tất cả nhữngvùng da phơi bày mà ta cần bảo vệ. Khi đi biển, bơi lội trực tiếp ngoài trời thì chọnloại không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant). Tuy nhiêncần biết, chúng cũng chỉ bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước mà thôi. Trẻ emcần sử dụng loại kem chống nắng riêng. Sau khi vận động, đổ mồ hôi nhiều hoặc gióbụi nhiều, nên thoa lại lớp kem mới sau hai giờ. Chú ý bảo vệ cả môi, mắt, vành tai vàtóc bằng các sản phẩm phù hợp. Ngoài quan tâm đến chỉ số chống nắng, ta cũng cầnquan tâm đến lượng kem dùng cho đủ. Lượng thuốc chống nắng vừa đủ cho toàn cơthể là từ 25-30g (khoảng sáu muỗng càphê), cho mặt là 2,5g (khoảng gần nửa lóngtay). Cần thoa kể cả lúc trời có mây hoặc lúc ta đang ở trong bóng râm. Hãy chọn muacác sản phẩm chứa oxide kẽm, titanium dioxide hoặc chất avobenzone vì chúng lọcđược tia UVA hoặc chọn những loại có phổ chống n ...